TRIBUNSHOPPING.COM - Aktivitas yang padat karena sibuk bekerja membuatmu harus lebih ekstra merawat kesehatan tubuh.
Kalau tidak dirawat dengan baik, tubuhmu bisa loyo dan gampang terserang penyakit, apalagi kalau kamu suka makan makanan yang tidak sehat hanya karena asal rasanya lezat saja.
Ditambah lagi polusi udara kota besar seperti Jakarta yang nggak banget, bikin imun tubuh gelagapan menjaga kesehatan.
Suplemen bantu jaga kesehatan dan imun tubuh bisa kamu dapatkan di sini.
Nah, untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, pastikan kamu untuk selalu mengimbanginya dengan olahraga, ya!
Kalau tidak sempat, ada satu opsi lain yang bisa kamu pilih, yakni bawalah bekal minuman detoks yang menyehatkan.
Bahan dan cara bikinnya nggak susah, tapi manfaatnya pun sangat luar biasa.
Penasaran kira-kira bahan apa saja yang bisa jadi resep minuman detoks agar tubuh tetap sehat?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Jus Mentimun Dicampur Brokoli
Minuman detoks terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh yang pertama bisa dibuat dari jus mentimun yang dicampur brokoli.
Perlu untuk kamu ketahui, mentimun mengandung anti toksin yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.
Sedangkan brokoli kaya akan serat yang melancarkan sistem pencernaan.
Nah, perpaduan dua sayuran ini dapat membantu proses detoksifikasi lebih cepat.
2. Lemon Dicampur Jahe
Minuman detoks sehat yang berikutnya bisa sangat menyegarkan karena terbuat dari buah lemon.
Lemon merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Rutin mengonsumsi minuman detoks lemon, manfaatnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh, menjaga kesehatan gusi, tulang dan juga kulit.
Cara membuat minuman detoks lemon adalah dengan memeras 2-3 buah lemon, kemudian tambahkan air dalam satu liter.
Untuk rasa yang lebih segar, kamu bisa menambahkan sejumput garam himalaya dan sedikit parutan jahe secukupnya.
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi dalam suhu dingin atau air dengan suhu ruang, ya!
3. Jus Mangga Dicampur Jahe
Kamu juga bisa memilih minuman detoks yang terbuat dari mangga dan jahe.
Perpaduan minuman ini dapat membantu meningkatkan metabolisme di dalam tubuh.
Sensasi yang didapat dari jahe pun dapat membuat tubuh lebih hangat.
Namun, kamu pun bisa mengonsumsi minuman ini dalam keadaan dingin agar lebih terasa menyegarkan.
4. Air Jeruk dicampur Air Kelapa
Minuman detoks terbaik yang bisa menjaga kesehatanmu berikutnya adalah air jeruk dan air kelapa.
Selain menyegarkan, campuran kedua buah ini juga kaya akan nutrisi.
Jeruk dan kelapa mengandung serat, antioksidan, asam lemak dan vitamin.
Manfaat utama yang bisa kamu dapatkan adalah sumber energi dan dapat menurunkan berat badan.
Wah, cocok banget buat kamu yang ingin diet dan tetap sehat selama banyak aktivitas.
5. Kunyit Dicamputr Jahe
Lagi-lagi perpaduan dengan jahe bisa jadi minuman detoks yang bagus untuk kesehatan, tapi kali ini dicampur dengan kunyit.
Kunyit dan jahe memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Beberapa manfaat yang bisa kamu dapat adalah meningkatkan kekebalan tubuh dan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh.
Cara membuat ramuan ini sangat mudah.
Kamu cukup menyiapkan segelas air mineral untuk membuat minuman detoks.
Kemudian, masukkanlah setengah sendok bubuk kunyit dan jahe.
Agar rasa sedikit manis, kamu bisa menambahkan lemon atau madu.
6. Jus Stroberi Dicampur Kiwi
Minuman detoks terbaik untuk menjaga kesehatan yang berikutnya bisa dibuat dari buah stroberi dan kiwi.
Buah strawberry dan kiwi mengandung nutrisi yang dapat membantu menangkal radikal bebas, cocok untuk menangkal polusi udara yang sangat parah seperti sekarang ini.
Selain itu, kedua buah tersebut juga berfungsi sebagai antioksidan yang membuat sistem pencernaan lebih sehat.
Baik strawberry ataupun kiwi, sama-sama mengandung vitamin A dan E yang dapat membantu mengurangi berat badan.
Cocok juga nih buat kamu yang ingin diet sehat.
7. Biji Chia dan Lidah Buaya
Terakhir, kamu juga bisa membuat minuman detoks yang terbuat dari biji chia dan lidah buaya.
Biji chia adalah sumber antioksidan dan kalsium yang baik untuk tubuh.
Sedangkan lidah buaya dapat bertindak sebagai pelancar metabolisme, serta memberikan sejumlah nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan.
Minuman detoks satu ini sangat cocok dikonsumsi juga buat kamu yang sedang diet.
Yup, bukan tanpa alasan karena kedua bahan ini dikatakan tidak hanya memiliki efek detoksifikasi, tapi juga bisa mencegah nafsu makan berlebihan.
Cara membuat ramuan ini juga sangat mudah.
Ambil satu liter air putih, masukkan lidah buaya yang siap makan dan sudah dipotong dadu.
kemudian masukkan juga biji chia ke dalamnya sekitar satu sendok makan dan diamkan sejenak selama 10 menit sebelum dikonsumsi.
Agar terasa lebih nikmat dan menyegarkan, kamu bisa meminum detoks ini dalam kondisi dingin. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)