TRIBUNSHOPPING.COM - Puasa Ramadhan 1444 Hijiriah tinggal menghitung hari.
Siapa sangka, saat menahan lapar dan dahaga seharian, puasa ternyata punya banyak manfaat, khususnya untuk kesehatan dan juga kecantikan.
Temukan sampo terbaik untuk merawat kulit kepala kamu di sini.
Lalu, apa saja sih manfaat dari puasa?
Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan saat menjalankan ibadah ini adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat yang bisa kamu dapatkan dari puasa, jadi simak sampai akhir, ya, karena Tribunshopping.com sudah merangkumnya.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat puasa yang pertama dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh.
Hal itu karena tubuh mengurangi radikal bebas yang biasanya masuk melalui makanan.
Ketika tubuh beristirahat dari proses mencerna dan mengolah makanan, otomotis tubuh dapat bekerja mengatur kondisi peradangan dan mencegah pembentukan sel kanker.
Baca juga: 5 Masker dari Bahan Alami untuk Menjaga Kelembapan Kulit Wajah di Bulan Puasa
Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan bakteri penyebab penyakit.
Jadi, dengan berpuasa kekebalan tubuh kamu justru semakin meningkat.
Nah, jangan lupa lakukan olahraga ringan saat berpuasa ya, seperti yoga, agar tubuh kamu semakin sehat dan bugar.
2. Menggantikan Sel Kulit Tubuh dengan Sel Kulit Baru
Saat berpuasa, kulit menjadi kering dan terasa kusam dibanding dengan hari-hari biasanya.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena sebenarnya kulit yang kusam dan kering adalah pertanda kamu akan mengalami pergantian sel-sel kulit.
Hal ini dikarenakan saat puasa, badan kita mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya sehingga sel kulit pun akan terganti lebih cepat pula.
Bukan hanya sel kulit saja yang diperbarui, namun juga sel tubuh lainnya juga akan diperbarui, itulah yang membuat sistem imun dan kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat.
Nah, untuk itu sebaiknya saat makan sahur dan buka, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi supaya proses regenerasi sel kulit ini menjadi lebih cepat dan sehat.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat puas yang tidak terduga selanjutnya adalah dapat meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor) di otak.
Lalu, apa sih manfaatnya jika produksi protein BDNF meningkat?
Baca juga: Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa, Salah Satunya Perbanyak Minum Waktu Sahur
BDNF berperan dalam mengaktifkan sel induk di dalam otak yang kemudian diubah menjadi sel saraf yang baru, dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Bukan hanya itu, BDNF juga melindungi sel otak dari kerusakan yang bisa menyebabkan penyakit pikun.
Nah, tidak perlu diragukan lagi, dengan berpuasa, daya ingat juga ikut meningkat.
4. Mengatasi Permasalahan Jerawat
Manfaat puasa selanjutnya adalah dapat membantu mengatasi permasalahan jerawat.
Nah, untuk kamu yang selama ini sibuk mencari formula atau treatment yang pas untuk menghilangkan jerawat, kini kamu bisa melakukannya dengan berpuasa.
Cara ini bisa jadi ampuh buat kamu menghilangkan jerawat.
Hal itu dikarenakan ketika tubuh kamu beristirahat dalam proses mencerna makanan, sistem regeneratif sel bekerja lebih baik dalam menjaga kesehatan kulit.
Jadi tidak heran, dengan berpuasa kulit kamu jadi lebih bersih serta terhindar dari jerawat.
5. Membuat Panjang Umur
Seperti sudah sering kita dengar, orang yang makan lebih sedikit akan memiliki harapan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang makan lebih banyak.
Nah, dengan kata lain jika kamu sering berpuasa, kamu juga akan berpotensi memiliki harapan hidup yang lebih tinggi.
Hal ini dikarenakan berhubungan langsung dengan metabolisme yang meningkat saat kamu berpuasa.
Begitupun sebaliknya, proses metabolisme menjadi lebih lambat karena terlalu sering makan membuat efek penuaan dini terjadi lebih cepat.
6. Membantu Memperindah Kuku dan Rambut
Seperti halnya kulit dan tubuh, ternyata saat berpuasa kuku dan rambut juga akan mengalami regenerasi.
Hal ini perlu diimbangi dengan menjaga pola makan dan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Dengan begitu, dijamin kuku dan rambutmu akan tumbuh kembali dengan sehat dan cantik.
Selain pola makan dan air putih, asupan multivitamin juga perlu kamu jaga agar hasilnya lebih maksimal.
7. Membantu Mencegah Iritasi pada Kulit
Puasa juga dapat membantu mencegah iritasi pada kulit.
Hal itu karena kontak antara kulit dengan zat berbahaya bagi tubuh dapat diminimalisir dengan adanya puasa.
Jadi jika ada kontak antara kulit dan zat berbahaya dalam tubuh maka akan segera sembuh dalam waktu kurang dari 48 jam saat tubuh berpuasa.
Tidak heran jika saat puasa, kulit cepat mengalami recovery.
Baca juga: Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa, Salah Satunya Perbanyak Minum Waktu Sahur
Menarik, bukan, selain menjalankan kewajiban dan bernilai ibadah, puasa juga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan juga cantik.
Nah, jangan sampai absen puasa, ya!
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)