TRIBUNSHOPPING.COM - Hayo siapa yang sering sembarangan mengonsumsi makanan berbuka tanpa memperhatikan kandungannya?
Terkadang saat berbuka kita hanya mementingkan rasa nikmat dan lezat dari suatu makanan dan minuman saja sehingga tak memperdulikan itu sehat atau tidak.
Buah kelapa hijau asli dan berkualitas bisa kamu dapatkan di sini.
Mulai saat ini, apalagi sudah menjelang Lebaran coba kurangi berbagai asupan yang tak sehat agar tubuh lebih bugar ya.
Salah satu minuman sehat yang bisa menjadi pilihan saat berbuka dengan rasa nikmat dan lebih sehat adalah air kelapa.
Air kelapa ternyata memiliki beragam manfaat bagi tubuh loh, apalagi jika kamu mengonsumsinya saat berbuka puasa.
Dengan konsumsi minuman yang lebih sehat termasuk air kelapa, puasa akan berjalan lancar dan Lebaranmu terasa lebih menyenangkan nantinya.
Baca juga: Langsung Minum Es Saat Berbuka Puasa? Awas Ini 5 Dampaknya untuk Kesehatan
Nah agar jelas mengenai beragam manfaat air kelapa saat berbuka yuk simak uraian dari Tribun Shopping di bawah ini.
1. Tubuh terhindar dari dehidrasi setelah sehari penuh berpuasa
Berbuka dengan air kelapa tak hanya menghadirkan sensasi segar saat mengonsumsinya loh.
Tak hanya rasanya yang nikmat, namun beragam kandungan dan manfaat bagi air kelapa sangat cocok untuk memberikan asupan bagi tubuh.
Air kelapa ternyata memiliki beragam manfaat yang dibutuhkan oleh tubuhmu setelah menahan lapar dan haus seharian.
Dengan konsumsi air kelapa saat berbuka, tubuh akan terhindar dari dehidrasi karena minuman ini sangat mudah diserap oleh tubuh.
Kandungan cairan elektrolit yang ada pada air kelapa mampu memulihkan energi yang hilang.
Jadi yang awalnya kamu lemas seharian, tubuh akan terasa lebih berenergi walaupun usai berbuka biasanya akan merasa ngantuk.
Dengan begitu tubuh akan segar lagi deh untuk Tarawih usai berbuka, atau jika kamu ingin melalukan aktivitas yang lain badan juga tak lemas.
2. Kulit lebih sehat dan terjaga selama berpuasa
Konsumsi air kelapa saat berbuka tak hanya bermanfaat untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saja.
Air kelapa juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulitmu loh.
Konsumsi air kelapa dapat membantu atasi jerawat karena mengandung antimikroba di dalamnya.
Tak hanya itu, kandungan air kelapa juga mampu membantu sistem anti oksidan tubuh yang berfungsi untuk menetralkan efek radikal bebas.
Dengan begitu tubuh akan lebih sehat luar dan dalam termasuk kulitmu.
Jadi bagi kamu yang ingin kulit lebih sehat bebas jerawat saat Lebaran nanti, cobalah untuk mengonsumsi air kelapa dari sekarang.
Air kelapa bisa kamu dapatkan di mana saja, sehingga tak perlu merogoh kocek terlalu banyak untuk dapatkan kulit sehat secara alami.
Baca juga: Hindari 5 Kebiasaan Ini agar Kolesterol Tidak Naik saat Puasa Ramadhan 1443 H
3. Racun dalam tubuh dapat ternetralisir
Jika kamu sering jajan sembarangan saat puasa, kita tak tahu kandungan apa saja yang ada di dalamnya dan bisa beresiko mengganggu kesehatan.
Selain itu, saat beraktivitas di luar rumah kita juga tak tahu apakah udara yang kita hirup bersih atau tidak.
Hal tersebut jika dibiarkan terlalu lama juga bisa mengganggu kesehatan badanmu, sehingga aktivitas bisa terganggu deh.
Nah untuk menjaga tubuh selalu sehat dan bugar, salah satunya dengan mengonsumsi air kelapa saat berbuka.
Air kelapa kaya antioksidan sehingga mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan bisa menimbulkan gangguan kesehatan.
Selain itu, air kelapa mampu menetralisir racun dalam tubuh karena kandungan Tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi di dalamnya.
Dengan begitu, menjalani puasa dan Lebaran nanti akan lebih menyenangkan karena tubuh sehat dan fit tanpa gangguan kesehatann.
4. Bantu kontrol kadar gula dalam darah
Jika kamu sering mengonsumsi takjil dengan rasa manis, hal tersebut bisa berpengaruh terhadap kadar gula dalam darah loh.
Nah untuk mengantisipasi kadar gula dalam darah yang tak terkontrol, kamu bisa konumsi air kelapa ketika berbuka.
Air kelapa merupakan sumber magnesium, di mana kandungan tersebut membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, air kelapa mampu mengurangi efek merusak dari stres oksidatif, terkait dengan kondisi seperti diabetes.
Jadi selain rasanya yang nikmat, air kelapa memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh.
Baca juga: 5 Daftar Buah yang Baik dan Tidak Baik Dimakan Saat Berbuka Puasa
5. Cegah batu ginjal dengan cara alami
Eits ternyata tak cukup sampai di situ saja loh manfaat dari konsumsi air kelapa saat bulan puasa atau berbuka.
Ternyata air kelapa juga bantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
Asupan cairan sangat penting untuk cegah munculnya gangguan kesehatan tersebut, termasuk air kelapa.
Tak hanya mengurangi jumlah batu, namun air kelapa juga mampu cegahnya menempel pada saluran kemih maupun ginjal.
Manfaat yang kamu dapat ketika mengonsumsi air kelapa untuk kesehatan sangat luar biasa kan?
(RIFA/TRIBUNSHOPPING.COM)