TRIBUNSHOPPING.COM - Kehamilan pertama menjadi pengalaman yang sangat berharga bagi seorang ibu.
Tak heran, saat hamil terlebih pada trimester awal, seorang ibu harus banyak belajar dan harus tahu tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh mereka.
Penuhi asupan nutrisi saat hamil dengan mengonsumsi produk terbaik yang bisa kamu dapatkan di sini
Nah, berbicara tentang hamil di trimester awal atau muda, kali ini Tribunshopping akan membahas beberapa hal yang dilarang untuk dilakukan oleh ibu hamil.
Apa saja kira-kira pantangan ibu hamil yang harus kamu ketahui?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut Tribunshopping telah merangkum 5 pantangan ibu hamil.
1. Merokok
Kebiasaan merokok memang sudah menjadi rahasia umum berbahaya bagi kesehatan.
Jadi, sebenarnya merokok perlu dihindari oleh siapa saja, terlebih wanita yang sedang hamil muda.
Hal itu karena merokok saat hamil dapat meningkatkan risiko bayi terlahir prematur, keguguran, pertumbuhan janin terhambat, dan cacat lahir pada bayi.
Meski tidak merokok, wanita hamil muda juga dianjurkan untuk menghindari asapnya.
Asap rokok yang terhirup oleh seseoran yang sedang hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
Baca juga: Awas, Ini 4 Dampak Berbahaya yang Bisa Terjadi Jika Perempuan Merokok
2. Mengonsumsi Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol menjadi minuman yang dilarang untuk dikonsumsi wanita hamil.
Wanita hamil yang minum alkohol berisiko mengalami keguguran dan bayi lahir mati (stillbirth) yang lebih tinggi.
Bahkan, minum sedikit alkohol saja dapat berdampak pada terganggunya perkembangan otak bayi.
Selain itu, alkohol dilarang dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome.
Fetal alcohol syndrome adalah sindrom yang dapat menyebabkan kelainan bentuk wajah, kelainan jantung, dan keterbelakangan mental anak sejak dalam kandungan.
Saat hamil muda, penuhi asupan nutrisimu dengan suplemen ini
3. Mengonsumsi Daging Setengah Matang
Menurut penelitian, daging mentah atau setengah matang seperti sashimi dan beberapa jenis sushi, steak dengan tingkat kematangan di bawah well done memiliki risiko adanya bakteri salmonela yang dapat menyebabkan diare, demam, dan keram perut.
Tak hanya dapat menyebabkan seseorang dilarikan ke rumah sakit, tapi mengonsumsi makanan ini juga dapat menyebabkan risiko hingga kematian.
Maka dari itulah daging setengah matang menjadi pantangan makanan wanita hamil muda.
Hal itu karena, ibu yang sedang hamil cenderung memiliki reaksi yang parah terhadap infeksi salmonela, dan bakteri itu sendiri dapat memengaruhi kondisi bayi.
Bakteri salmonela dapat menyebabkan diare dan kondisi itu dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa berdampak pada rahim untuk mulai berkontraksi sebelum waktunya.
4. Mengonsumsi Telur Setengah Matang
Telur setengah matang juga memiliki kemungkinan mengandung bakteri salmonela.
Bakteri ini bisa membahayakan pencernaan ibu dan kesehatan janin. Jadi, lebih baik jadikan telur setengah matang ini pantangan makanan ibu hamil muda.
Semua produk telur yang tidakmatang lainnya seperti caesar salad dressing, minuman manis dari kuning telur STMJ sebaiknya menjadi pantangan saat hamil muda.
Baca juga: 5 Sumber Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama
5. Stres
Salah satu pantangan terbesar bagi wanita yang sedang hamil adalah stress.
Meski perubahan mood adalah hal yang wajar terjadi, terutama pada trimester pertama, tetapi jangan sampai hal tersebut membuat ibu hamil merasa tertekan.
Untuk menghindari hal tersebut terjadi, ibu hamil muda bisa berbagi cerita dengan orang-orang terdekat, seperti suami atau keluarga.
Namun, jika perubahan mood sudah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan ke psikolog atau psikiater.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)