TRIBUNSHOPPING.COM- Menurunkan berat memang butuh konsistensi yang cukup.
Sudah melakukan diet, mengatur pola makan, hingga rajin olahraga namun masih tetap sama aja?
Mungkin Anda perlu emnggunakan aplikasi penurun berat badan pada smartphone ini.
Sekarang sudah muncul banyak aplikasi yang bisa memantau berat badan Anda, dan membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini Tribunshopping merangkum beberapa aplikasi yang bisa membantu Anda menurunkan berat badan:
Baca juga: Pilihan Camilan Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Diet
1. Loose it
Pada aplikasi ini, Anda bisa mengirim foto makanan Anda, lalu Anda akan mendapatkan perhitungan kalori dan nutrisi informasi lewat foto tersebut.
Anda juga dapat mengatur anggaran harian, target, dan nutrisi mulai dari karbohidrat, lemak, dan protein yang Anda makan.
Aplikais ini juga bisa memanfaatkan fitur The How yang memberikan informasi nutrisi dan program fitness.
2. Noom coach, health & wight
Aplikasi ini dibuat agar penurunan berat badan Anda stabil, dengan cara membantu membuat kebiasaan sehat yang bertahan lama.
Fitur yang ditawarkan adalah berbagai macam program pelatihan yang dibuat oleh dokter.
Noom coach ini juga bisa memberikan rencana sederhana setiap harinya untuk diikuti.
Sehingga Anda bisa menuliskan apa yang dipelajari, dan bisa mendapat dukungan dari grup yang memiliki perjalanan yang sama dengan Anda.
Para penggunanya aplikasi ini mengatakan bahwa mereka sangat terbantu sekali dengan informasi nutrisi yang disediakan.
Baca juga: 6 Manfaat Selada Bagi Tubuh, Mencegah Dehidrasi hingga Menu Diet yang Baik
3. Google fit
Pada aplikasi ini Anda bisa merekam kecepatan dan rute yang Anda lewati untuk tetap memotivasi untuk semakin lebih baik dalam kegiatan olahraga.
Anda juga bisa memantau aktivitas kesehatan jantung Anda setiap hari.
Pada aplikasi ini Anda akan diberi target untuk tetap bergerak 60 menit setiap hari sehingga akan mendorong Anda untuk tetap aktif.
4. Diet assistant, weight loss
Fitur yang ditawarkan dari aplikasi ini berupa forum untuk berbagi ide mengenai tips diet dengan pengguna lainnya.
Anda juga bisa membuat daftar belanja mengenai rencana diet Anda, yang akan membuat Anda memiliki perencanaan yang jelas mengenai makanan selama beberapa hari ke depan dalam program diet.
Selain itu, Anda juga bisa meng-upload foto tentang kemajuan sehingga semakin termotivasi untuk membuat kemajuan dalam menurunkan berat badan.
5. Map my fitness workout trainer
Selain menawarkan informasi asupan kalori, Anda juga dapat menggunakan fitur yang memantau olahraga, lari, dan berjalan dengan mengaktifkan GPS.
Terdapat 600 lebih kegiatan yang meliputi berlari, olahraga di gym, yoga, dan masih banyak lagi, sehingga Anda tahu sudah berapa banyak kalori yang terbakar.
Anda juga bisa membagikan kemajuan Anda di media sosial.
Itulah beberapa apliaksi yang bisa mendampingi Anda dalam proses penurunan berat badan.
Aplikasi di atas juga bisa memantau progres dari program diet Anda.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)