TRIBUNSHOPPING.COM- Banyak orang yang tak bisa lepas dari yang namanya air es.
Kesegaran ketika dicampurkan dengan sirup ataupun kalapa muda, dapat memanjakan tenggorokan Anda.
Tak hanya itu, air es ternyata juga memiliki banyak manfat bagi kesehatan ataupun kecantikan.
Tidak banyak yang tahu bahwa merendam kaki menggunakan air es memiliki dampak yang baik bagi tubuh.
Sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.
Baca juga: Jangan Langsung Dibuang, Ini 7 Manfaat Ampas Teh untuk Kecantikan
Baca juga: Terkenal Sebagai Penurun Demam, Bawang Merah Juga Memiliki Banyak Manfaat Bagi Tubuh
Apalagi ketika Anda merendam kaki sebelum tidur, maka efeknya akan lebih baik lagi.
Berikut ini manfaat merendam kaki menggunakan air es sebelum tidur:
1. Meredakan sakit otot
Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.
Karena ketika kita merendam kaki menggunakan air es, maka efek dingin yang ditimbulkan dari air es dapat melancarkan peredaran darah.
Sehingga otot-otot menjadi tidak kaku dan dapat meredakan sakit pada otot.
2. Menyehatkan kulit
Rutin merendam kaki menggunakan air es dapat menyehatkan kulit secara perlahan.
Terapi air es ini memberi energi pada kulit sehingga dapat mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori serta kutikula pada kulit.
3. Memperbaiki mood yang jelek
Baca juga: Amankan Mengatasi Jerawat dengan Bawang Putih? Ini Penjelasan dan Efek Sampingnya
Baca juga: Tak Disangka, Ternyata Bawang Putih Mememiliki Manfaat Ini Bagi Tubuh
Banyak penelitian yang membuktikan bahwa air es dapat melawan depresi.
Efek dingin yang ditimbulkan dari air es dapat memengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi.
Selain itu juga dapat memperbaiki mood seseorang menjadi lebih baik.
4. Membersihkan rambut pada permukaan kulit
Rutin menggunakan air es dapat membersihkan rambut pada permukaan kulit.
Air dingin dapat menutup folikel dan membuat rambut menjadi bersih dan terbebas dari kotoran yang menempel.
Untuk merendam kaki menggunakan air es sangat mudah untuk Anda praktekan sendiri di rumah.
Caranya cukup dengan mengisi baskom menggunakan air dingin, lalu tambahkan sejumlah es ke dalamnya.
Semakin banyak menambahkan es maka akan semakin baik.
Lalu rendam kaki selama 15-20 menit maka Anda dapat merasakan khasiatnya setelah bagun tidur.
Apabila Anda memiliki sistem kekebalan tubuh terlalu lemah, maka ulangi setiap empat jam.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan, bahwa air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Maka dengan merendam kaki menggunakan air es dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sehingga dengan merendam kaki menggunakan air es sebelum tidur akan membuat Anda terlihat lebih segar dan fresh ketika bangun tidur.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)