TRIBUNSHOPPING.COM- Memiliki rasa yang pahit, banyak orang yang tidak suka mengonsumsi pare.
Namun ternyata mengonsumsi pare mempunyai manfaat bagi kesehatan lho.
Pare juga salah satu sayuran yang mengandung sumber energi, protein, karbohidrat, dan serat.
Tak hanya itu, pare mengandung senyawa lain seperi kalium, kalsium, zat besi, sodium, mangan, karoten, dan Lutein-zeaxanthin yang sangat dibutuhkan tubuh.
Berikut ini dikutip dari beberapa sumber, manfaat mengonsumsi pare bagi kesehatan tubuh:
Baca juga: Sayuran Tahan Lama dan Tak Mudah Busuk di Kulkas Lakukan Cara Ini Agar Efektif
Baca juga: Jangan di Simpan di Kulkas, 6 Jenis Buah dan Sayur Ini Bisa Mudah Layu
1. Melancarkan pencernaan
Pare mengandung banyak serat yang membuat pare bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan.
Pare bisa jadi menjadi solusi untuk Anda yang sedang mengalami sembelit.
Pare memang kaya akan manfaat, namun tidak berarti Anda bisa mengonsumsi pare secara sembarangan dalam jumlah banyak.
Dalam sebuah penelitian menunjukkan konsumsi pare dalam jangka waktu lama berpotensi mematikan sperma, memicu impotensi, merusak buah zakar, dan merusak hati.
Maka sebaiknya Anda mengonsumsi pare secukupnya agar tidak sampai memicu efek samping.
2. Mengobati sariawan
Selain pare, daun pare juga memiliki manfaat bagi tubuh.
Daun pare mampu menyembuhkan sariawan.
Daun pare kaya akan vitamin C dan juga senyawa aktif yang ampuh menyembuhkan sariawan.
Baca juga: Intip 4 Manfaat Buah Pepaya untuk Wajah, Bisa Mencerahkan dan Mengatasi Jerawat
Baca juga: Jaga Imunitas Tubuh Saat Pandemi, Konsumsi Makanan Bernutrisi dan Buah yang Mengandung Vitamin C
Daun pare bisa jadi opsi menyebuhkan sariawan untuk Anda yang enggan menggunakan obat sariawan.
3. Menurunkan demam
Buah pare mengandung charantin dan alkaloid pahit yakni momordisin yang dapat bermanfaat untuk menyembuhkan demam.
Tidak hanya buahnya, daun pare juga berkhasiat untuk menurunkan demam.
4. Obat cacing
Pare selain mengobati demam, juga ampuh sebagai obat cacing.
Ekstrak pare memiliki efek antihelmintik yang ampuh melawan cacing.
Selain itu, pare juga ampuh melancarkan pencernaan serta meredakan kembung.
5. Mengobati Jerawat
Apabila Anda berjerawat, pare bisa menjadi solusi yang aman bagi kulit.
Pasalnya, pare mengandung antioksidan dan antimikroba yang mampu menghilangkan racun dalam darah.
Tidak hanya itu, pare juga bisa meningkatkan sirkulasi darah.
Hal inilah yang membuat pare efektif mengobati jerawat dan penyakit kulit lainnya seperti kurap, bisul, dan gatal-gatal.
6. Antikanker
Pare tidak hanya menjadi obat, namun juga dapat bermanfaat sebagai penangkal kanker.
Hal ini disebabkan karena pare mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat menangkal kanker pada tubuh.
7. Mengobati diabetes
Pare juga dipercaya dapat mengobati diabetes.
Pare mengandung lektin yang memiliki aktivitas seperti insulin yang dapat menurunkan konsentrasi glukosa darah dengan bekerja pada jaringan periferal yang fungsinya seperti insulin.
Tidak hanya itu, pare juga mengandung flavanoid dan alkaloid yang merangsang pangkreas memproduksi insulin lebih banyak banyak untuk mengontrol kadar gula darah.
Karena itu, bagi Anda yang memiliki diabetes bisa mulai sekarang untuk mengonsumis pare.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)