TRIBUNSHOPPING.COM- Kebutuhan cairan setiap orang pasti berbeda-beda.
Namun pada umumnya orang dewasa dianjurkan konsumsi air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Manfaat minum air putih sering kali diabaikan oleh orang karena dianggap remeh dan tidak terlalu berdampak.
Air putih tidak hanya bermanfaat untuk menghilangkan rasa haus karena dahaga saja.
Pada tubuh manusia lebih banyak mengandung cairan, sehingga jika cairan di dalam tubuh tidak tercukupi maka akan timbul masalah-masalah yang bisa mengganggu aktivitas, bahkan mengganggu kesehatan.
Baca juga: Meski Menenangkan, Keseringan Mandi Air Hangat akan Berdampak Buruk Bagi Tubuh
Baca juga: Membakar Kalori Hingga Meredakan Rasa Sakit, Kenali 5 Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat
Banyak sekali manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh bahkan untuk kecantikan.
Inilah beberpa manfaat air putih untuk kecantikan :
1. Menjaga kelembapan kulit
Bagi orang yang memiliki maslaah kulit kering, bisa mengonsumsi banyak air putih untuk mengatasinya.
Kulit kering biasanya terjadi karena Anda sedang kekurangan cairan dalam tubuh.
Minum air putih minimal 2 liter tiap hari akan membuat kulit terasa lembap alami, karena kandungan air pada tubuh sudah tercukupi.
Selain itu, air putih juga bisa memberikan nutrisi yang baik pada sel-sel kulit sehingga menghambat penuaan dini.
2. Menghambat penuaan dini
Apabila tubuh atau kulit tidak mendapatkan asupan cairan yang mencukupi, akan timbul berbagai masalah salah pada kulit satunya penuaan dini.
Karena air putih mampu menjaga elastisitas dan kelenturan secara alami pada kulit.
Baca juga: Benarkah Mengonsumsi Air Es Mampu Menurunkan Berat Badan? Ini Faktanya
Baca juga: Bersihkan Kaca Rumah dengan 5 Rekomendasi Cairan Pembersih Kaca Ini
Untuk itu, rajinlah minum air putih agar kulit ternutrisi sehingga menghambat penuaan dini.
3. Membuat kulit bercahaya
Minum air putih minimal 2 liter setiap hari bisa membuat kulit Anda terasa lebih bercahaya.
karena air putih dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan kotoran yang mengendap dengan mudah melalui keringat hingga urine.
Dengan kelurnya racun dan kotoran pada tubuh, maka akan membuat kulit terlihat segar dan bercahaya.
4. Mengatasi jerawat
Jerawat adalah hal yang paling dihindari oleh wanita mauapun pria.
Dengan mengonsumsi banyak air putih akan menghambat terjadinya jerawat.
Jerawat muncul karena banyaknya kotoran dan racun di dalam tubuh dan di lapisan kulit.
Air putih akan membantu mengilangkan kotoran dalam tubuh dan kulit melalui keringat, sehingga jerawat bisa dihindari dan bahkan bisa berkurang.
5. Kulit tampak segar
Selain membantu melembapkan kulit, banyak mengonsumsi air putih juga bisa membuat kulit tampak segar.
Ini dikarenakan air putih dapat membantu sirkulasi pada tubuh sehingga mengeluarkan kotoran lewat keringat ataupun urine.
Dengan begitu kotoran akan keluar dan menjadikan kulit wajah tampak bersinar dan segar.
Itu hanya beberapa manfaat air putih bagi kecantikan, namun masih banyak lagi manfaat air putih untuk kesehatan lainnya.
Karena itu, usahakan minum air putih minimal 2 liter setiap hari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan segar.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)