lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang berbeda, tetapi dalam hal pipi yang tembam dan dagu rangkap, semua ternyata karena faktor kita sendiri.
Memang tidak ada olahraga khusus untuk menghilangkan lemak di bagian tubuh tertentu, tetapi jika Anda merubah kebiasaan jadi lebih sehat, Anda bisa mengurangi lemak di seluruh bagian tubuh, termasuk bagian dagu.
Beberapa penyebab utama lemak leher yang berlebihan adalah:
- Obesitas: Mereka yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan cenderung memiliki lemak leher (lemak dagu).
- Masalah Medis: mengatasi dari kondisi medis seperti sindrom Cushing (gangguan hormonal) atau masalah tiroid dapat menyebabkan obesitas.
Baca juga: Lakukan Senam Wajah Ini Agar Pipi Tirus dan Kencang
Baca juga: 7 Bahan Alami Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat di Wajah Tanpa Perlu ke Skin Care
Oleh karena itu, orang yang menderita kondisi ini cenderung memiliki kelebihan lemak leher.
- Kondisi Kardiovaskular: Mereka yang memiliki masalah hati lebih rentan memiliki lemak leher.
- Usia: Orang yang lebih tua terlihat memiliki lemak leher lebih banyak dibandingkan dengan yang lebih muda.
Terlepas dari penyebab penumpukan lemak berlebihan di sekitar leher dan dagu, tips dan latihan diet berikut akan membantu Anda membakarnya secara alami.
Apa yang harus dikonsumsi?
- Teh hijau
- Minyak kelapa
- Melon
- Jus lemon
- Biji bunga matahari
Baca juga: Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Masalah Komedo pada Wajah
Baca juga: 3 Rekomendasi Bentuk Alis untuk Wajah Bulat
Jika sudah rajin mengonsumsi makanan sehat diatas, sebaiknya Anda mulai menghindari makanan yang dikemas dan beku.
Sebab bisa menambah berat badan Anda tanpa manfaat nutrisi.
Nah, berikut cara mengolah bahan diatas untuk menghilangkan lemak dagu:
1. Teh Hijau
Bahan:
- 1 sendok teh teh hijau
- 1 cangkir air
- Madu
Cara membuat:
- Tambahkan satu sendok teh teh hijau ke secangkir air.
- Didihkan sampai mendidih dalam panci.
- Didihkan selama 5 menit dan saring.
- Biarkan teh dingin sejenak sebelum menambahkan madu.
Anda harus minum teh hijau ini 3 sampai 4 kali sehari, sebab teh hijau kaya katekin, yang merupakan polifenol dengan potensi antioksidan tinggi.
Katekin dikenal untuk meningkatkan penurunan berat badan, dan begitu juga kafein yang ada dalam teh.
2. Minyak Kelapa
Bahan:
- 1 sendok makan minyak kelapa extra virgin
Cara membuat:
- Mengonsumsi satu sendok makan minyak kelapa extra virgin setiap pagi.
Selain itu, Anda juga bisa memijat minyak ke leher setiap hari, lakukan ini 1 kali sehari.
Minyak kelapa mengandung asam lemak rantai menengah yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Sehingga bagus untuk menghilangkan lemak yang tidak diinginkan.
3. Melon
Melon memiliki kandungan kalori dan lemak yang rendah dan kaya akan banyak mineral dan vitamin penting, seperti kalium dan vitamin A, yang membuatnya berguna untuk membantu menghilangkan beberapa kilo lemak di dagu.
Buah ini bisa Anda jadikan jus atau dikonsumsi langsung, setiap hari.
Minum 2 hingga 3 gelas jus melon segar setiap hari sangat dianjurkan.
4. Jus Lemon
Bahan:
-½ lemon
-1 gelas air hangat
-Madu
Cara membuat
-Peras setengah lemon ke dalam segelas air hangat.
- Aduk rata dan tambahkan madu ke dalamnya.
Konsumsi setiap pagi saat perut kosong.
Lakukan ini sekali dalam sehari.
Jus lemon adalah obat lain yang bagus dan mudah untuk membantu Moms menurunkan berat badan.
Kehadiran vitamin C dalam lemon membuatnya menjadi antioksidan kuat yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Tak hanya itu kandungan ini juga membantu Anda membakar kelebihan lemak.
5. Biji bunga matahari
Bahan:
-1 sendok makan bubuk biji rami
-1 gelas air hangat
- Madu (opsional)
Cara membuat:
-Tambahkan satu sendok makan bubuk biji rami ke dalam segelas air hangat dan aduk rata.
-Tambahkan madu ke dalam campuran ini dan konsumsilah.
Anda harus mengkonsumsi campuran ini sekali sehari, sebaiknya setiap pagi.
Biji rami adalah sumber asam lemak omega-3.
Asam lemak ini dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan demikian, menggabungkan biji rami ke dalam diet Anda menjadi cara lain untuk menghilangkan lemak leher. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!