lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Tahukah kamu kalau rebusan daun kenikir aman dikonsumsi dan punya banyak khasiat bagi tubuh?
Yups! ternyata memang benar kalau rebusan daun ini boleh dikonsumsi rutin, karena punya banyak nutrisi di dalamnya.
Daun kenikir adalah lalapan dengan aroma khas yang memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Nah, ternyata selain dikonsumsi sebagai lalapan, daun kenikir bisa direbus dan dikonsumsi air rebusannya.
Lalu kira-kira apa saja khasiat rutin minum air rebusan daun kenikir?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Mengatasi dan Mencegah Masalah Bau Mulut
Khasiat rutin minum air rebusan daun kenikir yang pertama adalah untuk mengatasi masalah bau mulut.
Selain itu, ramuan ini juga cocok untuk mencegah masalah bau mulut sebelum terjadi.
Bau mulut tentunya sangat mengganggu, terlebih jika pekerjaan kita mengharuskan untuk berkomunikasi langsung dengan seseorang.
Kandungan koniferil alkohol di dalamnya membuat daun kenikir bersifat antibakteri.
Senyawa ini juga terbukti mampu membersihkan lidah serta air liur dari kuman yang menjadi penyebab bau mulut.
SIDOMUNCUL Natural Ricasid
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Minum rebusan daun kenikir bisa bantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Jadi buat kamu yang merasa lemas dan mudah sakit, coba mulai rutin minum ramuan ini.
Kandungan vitamin A, C, dan E yang terdapat dalam daun ini menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Mengobati Maag dan Gangguan Lambung Lainnya
Manfaat rebusan daun kenikir yang berikutnya adalah sebagai obat maag dan gangguan lambung.
Buat kamu yang mengalami masalah ini, cobalah untuk mengonsumsi daun kenikir.
Kandungan zat tokoferol, pholyphenols, dan hydroxiugfenol dalam daun kenikir terbukti dapat menetralisir kadar asam lambung.
Zat-zat ini juga mampu menguatkan otot sfingter di lambung, yang bekerja dengan cara membuka bila ada makanan masuk ke lambung dan menutup setelahnya agar makanan tidak kembali lagi ke kerongkongan.
Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung sebagai lalapan atau salad secara rutin, untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca juga: 9 Nutrisi Penting Daun Kenikir yang Membuatnya Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan
4. Mengatasi Hipertensi
Khasiat rutin minum air rebusan daun kenikir yang berikunya adalah menurunkan tekanan darah.
Tentu saja hal ini cocok untuk kamu para penderita darah tinggi atau hipertensi.
Penelitian menunjukkan bahwa daun kenikir memiliki efek diuretik yang berguna untuk menurunkan tekanan darah.
Daun ini juga dikatakan dapat berperan layaknya obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor.
Nah, ACE-inhibator sendiri berfungsi menjaga tekanan darah normal.
IMBOOST Effervescent Vitamin C
5. Menjaga Kesehatan Mata
Ternyata khasiat rutin minum air rebusan daun kenikir yang berikutnya adalah menjaga kesehatan mata.
Jadi buat kamu yang punya aktivitas tinggi di layar komputer, rutin minum ramuan ini isa jadi pencegahan masalah mata yang tepat.
Bukan tanpa alasan, karena ternyata daun kenikir mengandung nutrisi penting seperti vitamin A.
Nah, vitamin A mampu mendukung kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan.
Baca juga: Rutin Konsumsi Daun Kenikir Mulai Sekarang, Dapatkan 8 Manfaat Menakjubkan Ini Bagi Kesehatan
6. Menguatkan Tulang dan Gigi
Khasiat air rebusan daun kenikir yang berikutnya adalah menguatkan tulang dan gigi.
Untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, diperlukan asupan nutrisi yang cukup, seperti kalsium, vitamin D, dan protein.
Nah, rebusan kenikir merupakan salah satu minuman yang dapat membantu menguatkan tulang dan gigi karena mengandung kalsium dan fosfor.
Kalsium merupakan mineral utama penyusun tulang dan gigi, sedangkan fosfor berperan dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Selain itu, rebusan kenikir juga mengandung vitamin K yang berperan dalam pembentukan protein osteokalsin, protein yang diperlukan untuk mengikat kalsium pada tulang.
Dengan mengonsumsi rebusan kenikir secara teratur, kebutuhan kalsium, fosfor, dan vitamin K untuk kesehatan tulang dan gigi dapat terpenuhi. Hal ini dapat membantu mencegah osteoporosis, penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
7. Mencegah dan Mengobati Diabetes Tipe 2
Manfaat rutin minum rebusan daun kenikir yang berikutnya adalah mampu mencegah dan mengobati penyakit diabetes.
Diabetes tipe 2 terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.
Beberapa penelitian menemukan bahwa daun kenikir bisa memperbaiki kinerja insulin dalam tubuh dan mengurangi penyerapan glukosa berlebih dalam sistem pencernaan.
Dengan begitu, kadar gula darah pun dapat terkendali.
Baca juga: 5 Keuntungan yang Bisa Dirasakan Jika Menanam Kenikir di Rumah, Bukan hanya Bisa Dimakan
8. Melancarkan Peredaran Darah
Rutin minum air rebusan kenikir juga bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Peredaran darah yang lancar sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Uniknya, kandungan Flavonoid di dalam kenikir yang bersifat antioksidan dapat membantu memperkuat dan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Selain itu juga ada Saponin, senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan menghambat aliran darah.
Dengan mengonsumsi rebusan kenikir secara teratur, kebutuhan senyawa aktif untuk melancarkan peredaran darah dapat terpenuhi.
Hal ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh peredaran darah yang tidak lancar, seperti penyakit jantung, stroke, dan varises.
Merial Red Pine
9. Mencegah Kanker
Khasiat rutin minum air rebusan kenikir yang berikutnya cukup menakjubkan, yakni mencegah kanker.
Yups, ternyata penelitian ilmiah menunjukkan bahwa daun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meskipun belum sepenuhnya diakui sebagai pengobatan kanker, potensi antioksidannya yang tinggi memberikan dorongan tambahan dalam perang melawan penyakit berbahaya ini.
10. Menyembuhkan Sakit Gondongan
Pernah atau sedang mengalami sakit gondongan dan sangat tidak percaya diri karena tampilannya?
Tenang, jika iya dan sedang cari cara alami mengatasinya, kamu bisa mencoba daun kenikir sebagai obatnya.
Salah satu manfaat daun kenikir untuk kesehatan yang jarang diketahui adalah mengobati penyakit gondongan.
Manfaat daun kenikir yang satu ini tidak terlepas dari zat tokoferol dan polifenol.
Kedua zat ini berkhasiat untuk mengobati sakit gondongan akibat radang.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!