lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Kemangi menjadi salah satu lalapan khas Indonesia yang jadi favorit banyak orang.
Tapi, tak sedikit juga yang tidak doyan mengonsumsi kemangi sebagai lalapan.
Padahal, kemangi punya banyak khasiat untuk tubuh jika dikonsumsi rutin.
Jadi buat kamu yang tidak doyan makan kemangi secara langsung, bisa mengonsumsi air rebusannya saja untuk mendapatkan khasiatnya.
Daun yang kerap jadi lalapan ini memiliki kandungan Vitamin B6, C, E, K, kalium, mangan, tembaga, hingga magnesium.
Nah, kandungan ini yang membuat daun kemangi punya banyak manfaat untuk tubuh dan bisa menunjang kesehatan.
Penasaran kira-kira apa saja khasiat rutin mengonsumsi air rebusan kemangi setiap hari?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Baik untuk Sistem Pernapasan dan Mengatasi Bau Badan
Khasiat rutin mengonsumsi rebusan yang pertama adalah mampu menyehatkan sistem pernapasan dan mengatasi bau badan.
Daun ini bisa mengatasi masalah napas tak sedap.
Kandungan minyak atsiri, seperti eugenol, membuat daun kemangi efektif sebagai solusi alami untuk bau mulut, memberikan kesegaran pada napas secara alami.
Selain bau napas, ternyata daun kemangi juga bisa mencegah atau mengatasi bau badan.
Hal itu lantaran daun kemangi juga mengandung senyawa anti bakteri dan antiseptic.
Dengan kandungan tersebut, daun ini bisa dimanfaatkan sebagai penghilang bau badan.
SIDOMUNCUL Natural Ricasid
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Kalau kamu sedang merasa stress, bisa juga mengonsumsi air rebusan kemangi hangat di pagi hari.
Studi ilmiah mengungkapkan bahwa daun kemangi dapat meredakan stres, kecemasan, dan depresi.
Selain itu, konsumsi secara teratur dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan mencegah kehilangan memori terkait usia.
Jadi bisa dibilang bahwa kemangi bukan hanya sekadar bumbu, tetapi juga ramuan penenang alami.
Baca juga: 8 Manfaat Menakjubkan Daun Kemangi jika Dikonsumsi Rutin, Bisa Mencegah Penyakit Berbahaya
3. Menjaga Kesehatan Mata dan Membuat Kulit Bersinar
Ternyata khasiat rebusan kemangi yang berikutnya bisa menjaga kesehatan mata sekaligus membuat kulit bersinar.
Vitamin A yang melimpah di dalam daun kemangi, penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Yups, vitamin A juga terkenal mampu membantu menjaga kesehatan sel-sel mata, meningkatkan penglihatan, dan memberikan kilau alami pada kulit.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
4. Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat mengonsumsi rebusan daun kemangi untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Jadi kalau kamu merasa mudah pusing atau tanda-tanda peredaran darah kurang lancar lainnya, cobalah rutin mengonsumsi daun kemangi.
Manfaat daun kemangi untuk melancarkan peredaran darah ini bisa didapatkan berkat kandungan magnesiumnya.
Magnesium dapat membantu melenturkan pembuluh darah, sehingga melancarkan peredaran darah.
Oleh karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, manfaat daun kemangi ini juga untuk mendukung kerja pembuluh darah serta melindunginya dari kerusakan.
5. Mencegah Risiko Penyakit Jantung
Manfaat rebusan daun kemangi berikutnya juga sangat menakjubkan.
Daun ini ternyata terbukti dalam perlindungan jantung.
Senyawa dalam kemangi dapat membantu mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi daun kemangi secara teratur, kita dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga keseimbangan fungsi jantung.
6. Mengatasi Peradangan
Khasiat rebusan daun kemangi yang berikutnya adalah mampu mengatasi peradangan.
Kemangi memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga kerap menjadi obat herbal untuk beberapa masalah kesehatan.
Manfaat ini karena adanya kandungan eugenol, citronellol, dan linalool pada tanaman.
Senyawa tersebut secara efektif membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya.
Selain itu, sifat antiperadangan pada daun kemangi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus.
Agar mendapatkan manfaat ini, ada baiknya mengonsumsi air rebusan daun kemangi secara rutin.
Merial Red Pine
7. Menguatkan Tulang
Manfaat rutin mengonsumsi air rebusan daun kemangi yang berikutnya adalah mampu menguatkan tulang.
Bukan tanpa alasan, karena daun kemangi juga mengandung vitamin K.
Nah, vitamin K bisa bermanfaat untuk menguatkan tulang,
Vitamin ini berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat.
8. Mencegah Kanker
Khasiat rutin mengonsumsi air rebusan daun kemangi untuk kesehatan yang terakhir sangat menakjubkan.
Bagaimana tidak, ternyata daun kemangi juga bisa mencegah kanker.
Selain antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi juga memiliki sifat antikanker.
Kandungan antikanker dalam daun kemangi diketahui dapat melawan sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
Daun kemangi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol gula darah, dan membantu pemulihan akibat stroke. (*)
IMBOOST Effervescent Vitamin C
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!