Ibu Hamil tetap Ingin Mudik Lebaran 2024? Simak 8 Tips ini agar Tetap Nyaman di Perjalanan

Hal pertama yang wajib dilakukan ibu hamil sebelum mudik adalah memeriksakan kandungan ke dokter terlebih dahulu.

Melalui pemeriksaan ini, dokter bisa memutuskan apakah seorang ibu hamil bisa melakukan perjalanan jauh atau tidak.

Usia kehamilan ibu hamil yang aman melakukan perjalanan jauh setelah memasuki usia kandungan 14 minggu.

Khusus untuk ibu hamil di atas 36 minggu, dilarang menggunakan transportasi udara.

Namun, banyak faktor yang bisa membuat seorang ibu hamil harus tetap berada di rumah, misalnya preeklamsia.

Jadi, pastikan mendapat izin dari dokter terlebih dahulu ya, sebelum melakukan perjalanan mudik Lebaran 2024.

NOW Foods Folic Acid 800mcg Vitamin B12 B Complex

Shopee Rp139,900Tokopedia Rp135,000

2. Pilih Transportasi yang Nyaman

Memilih moda transportasi juga hal yang perlu dilakukan.

Saat ini, banyak yang melakukan mudik menggunakan motor.

Ibu hamil jelas tidak diperbolehkan melakukan mudik menggunakan motor.

Seorang ibu hamil bisa mudik menggunakan kereta, mobil pribadi, bus dengan kamar mandi, kapal, atau pesawat.

Bila mudik menggunakan transportasi publik, pastikan tempat duduknya nyaman ya.

Kamu perlu memastikannya terlebih dahulu sebelum memesan tiket.

Baca juga: 7 Rekomendasi Bantal Leher yang Cocok Dibawa Mudik, Nyaman Tidur di Perjalanan

3. Harus ada Pendamping

Tips ketiga yaitu ibu hamil harus ada pendamping saat perjalanan mudik.

Perlunya pendamping ini untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan selama perjalanan.

Pendamping ini bisa suami, keluarga, atau orang kepercayaan.

Hal yang terpenting adalah pendamping tersebut mengetahui dengan pasti keadaan kesehatan sang ibu hamil dan janin.

4. Bawa Makanan dan Minuman

Membawa perbekalan makanan dan minuman sangat perlu dilakukan.

Kebutuhan ibu hamil untuk makan dan minum sangat tinggi.

Makanan dan minuman ini juga bisa membantu seorang ibu hamil mencegah mual dan dehidrasi.

YummysAlmond KUKIMOND

Shopee Rp45,000Tokopedia Rp33,000

5. Bawa Bantal

Ibu hamil perlu membawa bantal saat bepergian.

Terutama bagi yang sudah memasuki trimester ketiga.

Bantal ini berfungsi untuk menyangga punggung karena bisa dipastikan akan duduk selama berjam-jam.

Penggunaan bantal ini bisa membuat dudukmu menjadi jauh lebih nyaman.

Baca juga: Mengenal Asam Folat dan Segudang Manfaatnya, Ibu Hamil Wajib Konsumsi

6. Memakai Penyangga Perut

Penyangga perut sangat diperlukan terutama bagi ibu hamil yang memasuki kehamilan tua.

Beban di perut yang semakin bertambah tentunya membuat tidak nyaman.

Apalagi selama perjalanan mudik Lebaran 2024 diharuskan duduk berjam-jam.

Penyangga perut ini bisa membantumu nyaman selama perjalanan.

Pastikan memakainya sejak dari rumah ya.

Anmum Materna Susu Nutrisi Ibu Hamil Cokelat 400g

Shopee Rp87,500Tokopedia Rp87,466

7. Pakai Pakaian yang Nyaman

Tips selanjutnya yaitu memakai pakaian yang nyaman.

Selama perjalanan, pakaian yang nyaman menjadi hal wajib.

Hal tersebut karena selama perjalanan kecil kemungkinan untuk berganti pakaian.

Terutama kalau ibu hamil menggunakan moda transportasi umum.

Pakaian yang nyaman juga turut membantumu nyaman selama perjalanan mudik Lebaran 2024.

8. Membawa Obat Darurat

Kedelapan, ibu hamil harus membawa sendiri obat darurat selama perjalanan.

Saat memeriksakan kandungan di dokter, ibu hamil bisa meminta obat-obat apa saja yang diperlukan untuk perjalanan.

Ibu hamil bisa meminta obat antimabuk, obat antipegal, atau obat antimual untuk perjalanan.

Obat tersebut harus dibawa selama perjalanan.

Hal tersebut karena ibu hamil tidak bisa mengonsumsi sembarangan obat.

Salah-salah, minum sembarangan obat justru bisa membahayakan ibu dan janinnya.

Baca juga: Beragam Manfaat Vitamin B Kompleks, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil dan Menyusui

9. Lakukan Peregangan Secara Berkala

Ibu hamil sangat rentan mudah mengalami kelelahan.

Selain itu, kaki ibu hamil sering mengalami bengkak jika terlalu lama duduk.

Jadi, ibu hamil disarankan untuk seringkali melakukan peregangan atau berjalan-jalan sedikit.

Peregangan ini bisa mengurangi risiko kaki bengkak dan kelelahan.

10. Hubungi Pihak Transportasi

Bila ibu hamil menggunakan moda transportasi umum, diharuskan memberitahu petugas terlebih dahulu.

Selain itu, ibu hamil bisa menempelkan pin ibu hamil agar orang di sekitar bisa menyadari keadaanmu.

(TribunShopping.com/cva)