lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Selain dengan skincare, ternyata ada banyak pilihan buah yang bisa bikin kulit jadi cerah dan glowing.
Untuk mendapatkan manfaatnya pun mudah, kamu hanya perlu mengonsumsinya rutin setiap hari.
Selain dikonsumsi rutin, kamu juga bisa mendapatkan manfaatnya dengan mengolahnya menjadi masker atau scrub kulit alami.
Selain aman untuk kulit, cara ini juga bisa dibilang menjadi alternatif yang terjangkau, terlebih kalau kamu punya pohon buahnya di rumah.
Penasaran kira-kira buah apa saja yang punya manfaat mencerahkan kulit dan membuatnya tampak glowing secara alami?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu.
1. Alpukat
Buah yang bisa membuat kulit jadi tampak lebih cerah dan glowing alami pertama adalah alpukat.
Alpukat diperkaya dengan vitamin E sehingga dapat menjaga kulit agar tetap cerah, sehat, dan tampak awet muda.
Bukan cuma itu saja, buah alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat mempertahankan elastisitas serta mempercepat proses penyembuhan luka atau iritasi pada kulit.
Untuk mengonsumsi buah alpukat, kamu dapat menjadikannya sebagai bahan campuran untuk salad buah atau sebagai jus buah segar yang bisa dinikmati di siang hari.
Selain itu, buah ini juga bisa menjadi masker alami untuk perawatan kulitmu.
SOME BY MI Rose Intensive Tone Up Cream
2. Lemon
Buah yang bisa jadi pilihan untuk dikonsumsi rutin agar kulitmu lebih cerah dan glowing berikutnya adalah lemon.
Lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu proses detoksifikasi dalam tubuh serta melindungi kulit dari hiperpigmentasi.
Kalau kamu ingin memperoleh manfaat ini, kamu bisa merendam 2–3 potong lemon di dalam segelas air putih untuk membuat infused water.
Nah, cara sehat ini bisa kamu lakukan setiap hari, Girls.
Baca juga: 7 Kulit Buah-buahan Punya Khasiat Layaknya Skincare, Ada yang Bisa Mencerahkan hingga Cegah Keriput
3. Pisang
Pilihan buah terbaik yang punya khasiat mencerahkan dan bikin kulit glowing secara alami berikutnya adalah pisang..
Buah pisang juga kaya akan vitamin A, C, E, K, serta mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan magnesium.
Semua vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses metabolisme dalam tubuh.
Bukan itu saja, buah pisang ternyata dapat dicampur menjadi produk pelembap yang alami yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Maka itu, pisang dipercayai sebagai buah yang bisa membuat kulit glowing secara alami alias sekaligus mencerahkan kulit.
Safi Age Defy Gold Water Essence
4. Mentimun
Ternyata timun juga masuk ke deretan buah terbaik bikin kulit cerah dan glowing.
Hal ini berkat kandungan timur yang banyak air.
Tingginya kadar air pada timun, ini membuat timun memiliki efek menyejukkan yang baik bagu tubuh.
Ditambah lagi timun memiliki sifat antioksidan yang kuat sehingga bisa menjadi pelindung sel-sel tubuh.
Timun yang tidak dikupas sangat kaya akan vitamin K, vitamin C, serta serat makanan yang dibutuhkan tubuh.
Menurut penelitian, timun dianggap sebagai buah yang dapat mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerutan.
Berkat efek tersebut, timun bisa membantu mencerahkan warna alami kulit.
Baca juga: 7 Buah-buahan Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kulit
5. Tomat
Buah tomat juga bisa mencerahkan serta membuat kulit jadi glowing alami.
Tomat membuat kulit lebih cerah dan glowing berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Selain vitamin C, makanan untuk kulit cerah ini mengandung senyawa likopen, yakni salah satu jenis karotenoid yang memberi warna merah pada buah tomat.
Likopen dalam tomat akan melindungi kulit kamu dari paparan sinar UV dan menurunkan risiko kanker kulit, seperti karsinoma kulit nonmelanoma.
Selain itu, Likopen juga akan meningkatkan status antioksidan dalam kulit.
Dengan begitu, sel-sel kulit akan lebih mampu untuk melawan radikal bebas dari lingkungan.
ONLYOU STAR Tone Up Cream
6. Pepaya
Buah yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk mencerahkan kulit yang berikutnya adalah pepaya.
Selain dapat mengatasi masalah pigmentasi, buah pepaya yang ditumbuk membantu menghaluskan kulit kasar.
Setelah itu kulit kamu akan terasa lebih kenyal.
Selain dengan rutin mengonsumsinya, kamu juga bisa memanfaatkan pepaya sebagai masker atau scrub badan alami yang mampu mengatasi permasalah kerutan yang datang lebih dini.
Baca juga: 7 Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Kecantikan Kulit
7. Kiwi
Buah kiwi juga masuk deretan buah terbaik untuk kulit, karena bisa mencerahkan dan membuat kulit jadi glowing.
Hal ini karena buah ini juga memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Penggunaan vitamin C selama 12 minggu membantu menghilangkan melasma atau hiperpigmentasi.
Hal ini berarti vitamin C mampu mencerahkan kulit.
Selain itu, vitamin C ini bekerja sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan kamu memakan bagian kulit kiwi yang justru memiliki kandungan senyawa antioksidan tiga kali lipat daripada daging buahnya.
Dengan memakan kiwi bersama kulitnya, kamu dapat merasakan manfaat lebih banyak dari makanan untuk memutihkan kulit ini dalam melawan radikal bebas.
azarine x Marvel Retinol Smooth Glowing Serum
8. Apel
Apel juga kaya akan vitamin yang bisa membuat kulit jadi cerah dan glowing alami.
Kamu juga bisa rutin mengonsumsi buah apel untuk mendapatkan manfaatnya.
Apel memiliki kandungan vitamin A yang dapat membantu proses regenerasi sel kulit serta mampu merawat keremajaan kulit.
Selain itu, buah apel juga memiliki kandungan vitamin C untuk memproduksi kolagen yang dapat membantu mempertahankan kekenyalan kulit, agar kulit tidak mudah mengelupas.
Tidak hanya itu, apel juga mengandung asa, yang dapat membantu mengurangi produksi minyak berlebih.
Apel juga dapat membantu produksi melanin, sebuah sel penting untuk melindungi kulit dari sinar UV. T
Di dalam buah apel juga punya kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah timbulnya garis-garis halus di wajah.
9. Wortel
Berikutnya ada wortel yang juga bisa jadi perawatan kulit alami agar cerah dan glowing.
Mengonsumsi wortel bermanfaat untuk mencerahkan kulit karena mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat membuat kulit glowing.
Tidak hanya itu, wortel dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
Kolagen sendiri merupakan protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, membantu proses penyembuhan luka, memperlambat proses penuaan dini, serta mampu menjaga keremajaan dan mencerahkan kulit.
Wortel bermanfaat untuk mengatasi kulit berminyak serta kulit kering.
THE ORIGINOTE Retinol B3 Serum
10. Anggur
Terakhir, kamu juga bisa memilih buah anggur untuk mencerahkan dan membuat kulit glowing alami.
Buah anggur dikenal kaya akan antioksidan dan vitamin C.
Kandungan antioksidan di dalam buah ini berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit karena berperan penting dalam melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang bisa menimbulkan beragam penyakit.
Selain itu, buah anggur terbukti memiliki senyawa fitokimia yang sangat bermanfaat bagi kesehatan seperti flavonoid, fenolat, dan resveratrol.
Senyawa tersebut berperan dalam mencegah kerusakan akibat radikal bebas seperti penuaan dengan menghasilkan radikal yang lebih stabil.
Dengan begitu, kulit jadi tampak awet uda dan cerah.
Sangat menarik, bukan?(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!