lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Puasa di bulan Ramadhan sudah menjadi aktivitas sekaligus ibadah yang wajib dilakukan oleh semua umat muslim di penjuru dunia.
Puasa menahan makan dan minum lebih dari 14 jam, maka tidak heran membuat tubuh menjadi lebih lemas dibandingkan dengan hari-hari biasanya.
Namun jangan salah, lho, walaupun tubuh menjadi tidak berenergi, puasa justru menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Bahkan, dengan berpuasa tubuh akan menjadi lebih kebal dan sekaligus mencegah berbagai macam penyakit.
Dengan berpuasa, organ tubuh, khususnya bagian dalam akan beristirahat, sehingga nantinya akan bekerja lebih optimal kembali.
Untuk penjelasan lebih lengkapnya kali ini Tribunshopping.com sudah merangkum 9 manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa yang pertama adalah dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh.
Hal itu karena tubuh mengurangi radikal bebas yang biasanya masuk melalui makanan.
Ketika tubuh beristirahat dari proses mencerna dan mengolah makanan, otomotis tubuh dapat bekerja mengatur kondisi peradangan dan mencegah pembentukan sel kanker.
Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan infeksi dan bakteri penyebab penyakit.
Jadi, dengan berpuasa kekebalan tubuh kamu justru semakin meningkat.
Nah, jangan lupa lakukan olahraga ringan saat berpuasa ya, seperti yoga, agar tubuh kamu semakin sehat dan bugar.
Baca juga: 5 Masker dari Bahan Alami untuk Menjaga Kelembapan Kulit Wajah di Bulan Puasa
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.
Seseorang yang berpuasa selama satu bulan penuh diketahui memiliki risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, serta tekanan darah tinggi yang lebih rendah apabila dibandingkan dengan orang yang tidak berpuasa.
Hal itu karena puasa dapat membuat seseorang bisa mengatur pola makannya menjadi lebih sehat.
IPI Vitamin B Complex 45 Tablet
3. Menggantikan Sel Kulit Tubuh dengan Sel Kulit Baru
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa berikutnya dapat menggantikan sel kulit tubuh dengan sel kulit baru.
Saat berpuasa, kulit menjadi kering dan terasa kusam dibanding dengan hari-hari biasanya.
Namun, kamu tidak perlu khawatir, karena sebenarnya kulit yang kusam dan kering adalah pertanda kamu akan mengalami pergantian sel-sel kulit.
Hal ini dikarenakan saat puasa, badan kita mengganti sel-sel tubuh lebih cepat dari biasanya sehingga sel kulit pun akan terganti lebih cepat pula.
Bukan hanya sel kulit saja yang diperbarui, namun juga sel tubuh lainnya juga akan diperbarui, itulah yang membuat sistem imun dan kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat.
Nah, untuk itu sebaiknya saat makan sahur dan buka, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi supaya proses regenerasi sel kulit ini menjadi lebih cepat dan sehat.
IPI Vitamin C 45 tablet.
4. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa yaitu dapat meningkatkan produksi protein BDNF (brain-derived neurotrophic factor) di otak.
Lalu, apa sih manfaatnya jika produksi protein BDNF meningkat?
BDNF berperan dalam mengaktifkan sel induk di dalam otak yang kemudian diubah menjadi sel saraf yang baru, dan meningkatkan kesehatan sistem saraf.
Bukan hanya itu, BDNF juga melindungi sel otak dari kerusakan yang bisa menyebabkan penyakit pikun.
Nah, tidak perlu diragukan lagi, dengan berpuasa, daya ingat juga ikut meningkat.
Baca juga: Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa, Salah Satunya Perbanyak Minum Waktu Sahur
5. Mengatasi Permasalahan Jerawat
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa berikutnya adalah dapat membantu mengatasi permasalahan jerawat.
Nah, untuk kamu yang selama ini sibuk mencari formula atau treatment yang pas untuk menghilangkan jerawat, kini kamu bisa melakukannya dengan berpuasa.
Cara ini bisa jadi ampuh buat kamu menghilangkan jerawat.
Hal itu dikarenakan ketika tubuh kamu beristirahat dalam proses mencerna makanan, sistem regeneratif sel bekerja lebih baik dalam menjaga kesehatan kulit.
Jadi tidak heran, dengan berpuasa kulit kamu jadi lebih bersih serta terhindar dari jerawat.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
6. Membuat Panjang Umur
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa selanjutnya yaitu bisa membuat panjang umur.
Seperti sudah sering kita dengar, orang yang makan lebih sedikit akan memiliki harapan hidup yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang makan lebih banyak.
Nah, dengan kata lain jika kamu sering berpuasa, kamu juga akan berpotensi memiliki harapan hidup yang lebih tinggi.
Hal ini dikarenakan berhubungan langsung dengan metabolisme yang meningkat saat kamu berpuasa.
Begitupun sebaliknya, proses metabolisme menjadi lebih lambat karena terlalu sering makan membuat efek penuaan dini terjadi lebih cepat.
7. Membantu Memperindah Kuku dan Rambut
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa selanjutnya yaitu dapat memperindah kuku dan rambut.
Seperti halnya kulit dan tubuh, ternyata saat berpuasa kuku dan rambut juga akan mengalami regenerasi.
Hal ini perlu diimbangi dengan menjaga pola makan dan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka.
Dengan begitu, dijamin kuku dan rambutmu akan tumbuh kembali dengan sehat dan cantik.
Selain pola makan dan air putih, asupan multivitamin juga perlu kamu jaga agar hasilnya lebih maksimal.
Nutrimax Vitamin D3 1000 IU
8. Mengaktifkan Detoksifikasi
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa berikutnya adalah bisa mengaktifkan detoksifikasi.
Detoksifikasi merupakan proses tubuh dalam memperoleh gizi yang tepat dengan memberikan kesempatan untuk membuang zat-zat beracun dalam tubuh.
Detoks akan berlangsung ketika berpuasa, di mana sistem pencernaan seperti hati, pankreas, lambung, usus besar, dan usus halus beristirahat selama sekitar 12 jam.
Ketika berbuka, organ pencernaan mampu bekerja dengan lebih baik lagi.
9. Membantu Mencegah Iritasi pada Kulit
Manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa yang terakhir adalah dapat membantu mencegah iritasi pada kulit.
Hal itu karena kontak antara kulit dengan zat berbahaya bagi tubuh dapat diminimalisir dengan adanya puasa.
Jadi jika ada kontak antara kulit dan zat berbahaya dalam tubuh maka akan segera sembuh dalam waktu kurang dari 48 jam saat tubuh berpuasa.
Tidak heran jika saat puasa, kulit cepat mengalami recovery.
Baca juga: Tips Mengatasi Bibir Kering saat Puasa, Salah Satunya Perbanyak Minum Waktu Sahur
Itulah 9 manfaat tak terduga saat tubuhmu berpuasa.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!