lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Daun singkong sudah seringkali kita temui dan diolah sebagai sayur.
Rasanya yang lezat membuat daun singkong ini banyak digemari oleh banyak orang.
Bukan hanya rasanya yang lezat, daun singkong ini ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, lho.
Salah satunya bisa melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh.
Dapatkan suplemen vitamin dengan kandungan vitamin C, cukup dengan klik di sini.
Hal itu kareana adanya kandungan nutrisi di dalam sayur singkong.
Kandungan nutrisinya meliputi kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin C dan masih banyak lagi.
Dengan mengonsumsi sayur singkong secukupnya, kamu akan mendapatkan manfaat luar biasa untuk tubuh kamu.
Kalau kamu penasaran apa saja manfaatnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang tujuh manfaat daun singkong untuk kesehatan.
1. Bantu Lancarkan Pencernaan
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat membantu melancarkan pencernaan.
Pasalnya daun singkong mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Ketika organ pencernaan berfungsi optimal, kamu dapat terhindar dari berbagai gangguan penyakit pada pencernaan.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
2. Bantu Turunkan Kadar Kolesterol
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh yang kedua yaitu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Melansir dari Jurnal Ilmu dan Teknologi Peternakan Tropis, daun singkong mengandung flavonoid yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Lebih dari itu, sebuah penelitian di dalamnya, mengatakan bahwa sayuran ini lebih efektif menurunkan kolesterol daripada penggunaan bubuk biji alpukat.
Baca juga: 7 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan dari Daun Pepaya, Untuk Jaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
3. Membantu Proses Penyembuhan Luka Ringan
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh berikutnya yaitu dapat membantu proses penyembuhan luka ringan.
Luka ringan yang bisa disembuhkan oleh daun singkong seperti misalnya, tersayat atau terjatuh.
Caranya cukup mudah, yaitu haluskan daun hingga membentuk pasta.
Jika sudah halus, balurkan pada luka ringan.
Akan tetapi, daun ini tidak boleh kamu gunakan untuk luka besar dan cukup parah.
Blackmores Vitamin C 500mg
4. Bantu Atasi Diare
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh berikutnya yaitu bisa membantu mengatasi diare.
Daun singkong ini mengandung etanol yang bersifat antidiare.
Hal ini juga dibuktikan berdasarkan studi dari Journal of Ayurveda and Integrative Medicine yang melalui satu penelitian terhadap hewan.
Nah dalam penelitian tersebut hewan yang mengalami diare diberikan ekstrak daun singkong yang mengandung etanol.
Hasilnya, aktivitas antidiare mampu mengurangi akumulasi cairan usus dan motilitas gastrointestinal.
Baca juga: 9 Manfaat Daun Parsley untuk Kesehatan, Nggak Cuma Dipakai Hiasan Makanan Aja
5. Bantu Atasi Radang Sendi
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah bisa membantu mengatasi radang sendi.
Buat kamu yang mengalami radang sendi, mengonsumsi daun singkong mampu membantu meredakan gejala penyakit ini, lho.
Sebab sayuran ini mengandung magnesium tinggi.
Magnesium merupakan mineral penting yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengurangi peradangan.
Holisticare EsterC 90 tablet
6. Bantu Mengontrol Berat Badan
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu bisa mengontrol berat badan.
Buat kamu yang sedang menjalani diet untuk menurunkan atau mengontrol berat badan, mengonsumsi daun singkong bisa menjadi pilihannya.
Kamu hanya perlu mengkukus sayuran ini dengan sedikit garam.
Mengonsumsi ini mampu menurunkan nafsu makan, sehingga kamu bisa mengontrol jumlah asupan makanan setiap harinya.
Selain mengonsumsi sayuran ini, kamu harus mengimbanginya dengan melakukan berbagai gaya hidup sehat agar manfaat ini optimal.
Vitalife Vitamin C 500 30 Kapsul
7. Meningkatkan Kekuataan Tulang
Manfaat daun singkong untuk kesehatan tubuh yang terakhir yaitu dapat meningkatkan kekuatan tulang.
Hal itu karena ada kandungan magnesium di dalamnya yang berfungsi untuk meningkatkan kekuatan tulang.
Nah, mineral ini mampu mengurangi risiko patah tulang karena membantu mengoptimalkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Melansir dari Nutrients, magnesium menjadi nutrisi yang penting untuk mengoptimalkan kesehatan tulang.
Sebab, kekurangan magnesium berisiko mengalami osteoporosis di kemudian hari.
Baca juga: 7 Khasiat Luar Biasa Daun Seribu Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Tanaman Obat Khas Indonesia
Itulah tujuh manfaat kesehatan dari daun singkong untuk tubuhmu.
Konsumsi secara seimbang dan jangan berlebihan, ya.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!