zoom-inlihat foto
7 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Hangat di Pagi Hari, Baik untuk Tubuh dan Juga Kecantikan
Grid.ID
Minum teh hangat di pagi hari ternyata punya banyak manfaat untuk tubuh. 

TRIBUNSHOPPING.COM - Ada kabar menarik buat kamu yang suka menikmati secangkir teh hangat di pagi hari.

Yups, dengan takaran yang pas, minum teh hangat nyatanya terbukti punya banyak manfaat untuk tubuh.

Di dalam teh, ada banyak kandungan nutrisi seperti Magnesium, Fosfor, Kalium, Folat, Kolin, Kafein, Teobromin, dan masih banyak lagi.

Beli Dilmah English Breakfast Tea dengan harga terbaik hanya di sini.

Nah, kandungan itulah yang bisa memberikan manfaat untuk tubuh.

Bahkan bukan cuma bikin tubuh sehat, meminum secangkir teh hangat di pagi hari juga bisa menutrisi kulitmu.

Penasaran apa saja manfaat minum teh hangat di pagi hari?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:

1. Meningkatkan Stamina Tubuh

Ilustrasi tubuh sehat dan bugar berstamina dengan rutin konsumsi teh hangat di pagi hari.
Ilustrasi tubuh sehat dan bugar berstamina dengan rutin konsumsi teh hangat di pagi hari. (kompas.com)

Manfaat minum secangkir teh hangat di pagi hari adalah mampu meningkatkan stamina tubuh.

2 dari 4 halaman

Yups, ternyata inum teh adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja tubuh sebelum bekerja.

Hal itu karena teh mengandung kafein yang merupakan stimulan alami.

Kafein dapat merangsang otak dengan memblokir neurotransmitter yang disebut adenosin yang bi8sa menyebabkan peningkatan neurotransmitter lain seperti dopamine yang meningkatkan kerja neuron.

Jadi, teh hangat cocok jadi minuman nikmat sebelum kamu memulai aktivitias.

hemaviton Stamina Plus Multivitamin
hemaviton Stamina Plus Multivitamin

2. Bisa Membantu Menghilangkan Stres

Ilustrasi seseorang yang mengalami stress.
Ilustrasi seseorang yang mengalami stress. (kompas.com)

Tak jarang, minum teh hangat mampu memberikan rasa yang lebih rileks.

Nah, kalau pagimu sudah membuatmu runyam dan banyak pikiran, coba deh duduk sejenak dan menikmati secangkir teh hangat.

Perlu kamu ketahui, teh mengandung asam amino yang disebut L-theanine yang memiliki efek menenangkan.

Bahkan menurut sebuah penelitian, teh hitam membantu menurunkan kadar kortisol pada pasien stres sebanyak 47 persen.

Teh juga tidak menyebabkan kantuk karena mengandung kafein.

3 dari 4 halaman

Jadi, kalau kamu ingin menurunkan tingkat stres sambil tetap waspada, minumlah secangkir teh.

Rutin menikmati teh hangat di pagi hari juga bisa menjadi terapi tubuh yang murah dan mudah.

3. Melawan Radikal Bebas

Ilustrasi paparan radikal bebas yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan tubuh.
Ilustrasi paparan radikal bebas yang bisa berakibat buruk untuk kesehatan tubuh. (kompas.com)

Manfaat penting yang satu ini juga bisa kamu dapatkan dengan rutin minum teh hangat di pahi hari.

Teh, khususnya teh hijau, kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai polifenol.

Nah, antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, dan kanker.

Sangat menarik, bukan?

Tapi, alangkah baiknya kalau kamu mengonsumsinya secara tawar, atau kalau memang kesehatanmu masih membuat tubuhmu membutuhkan gula, bisa menyampurkan sedikit gula agar rasanya lebih manis.

Imboost Suplemen Daya Tahan Tubuh
Imboost Suplemen Daya Tahan Tubuh

4. Mengendalikan Gula Darah Tubuh

Ilustrasi cek kadar gula darah.
Ilustrasi cek kadar gula darah. (health.kompas.com)

Kamu yang punya riwayat giula tinggi, juga bisa menikmati secangkir teh di pagi hari, tapi tanpa gula.

4 dari 4 halaman

Manfaat minum teh tawar ini berasal dari kandungan EGCG.

Nah, EGCG sendiri mampu membantu melindungi sel pankreas dari peradangan dan radikal bebas.

Pankreas merupakan organ penghasil hormon insulin yang mengendalikan kadar gula darah.

Selain itu, EGCG membantu meningkatkan kadar insulin dalam darah. Senyawa gallic acid pada teh membantu juga membantu menyerap gula dari dalam darah menuju otot.

5. Melindungi Fungsi Otak

Ilustrasi fungsi otak yang bekerja maksimal.
Ilustrasi fungsi otak yang bekerja maksimal. (kompas.com)

Menariknya lagi, minum teh juga bisa melindungi fungsi otak.

Yups, jika diminum rutin dengan porsi cukup yakni 1 atau 2 gelas per hari, teh tawar berpotensi mengurangi risiko pikun, Alzheimer, dan gangguan fungsi kecerdasan.

Bukan tanpa alasan, senyawa flavonoid bersifat antioksidan yang mengurangi radikal bebas di otak. Radikal bebas ini bisa memicu alzheimer dan pikun.

Flavonoid juga membantu peradangan di otak.

ECGC juga menghambat senyawa yang menjadi penanda adanya Alzheimer.

Karena membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah, teh juga melancarkan aliran darah menuju otak sehingga menurunkan risiko stroke.

Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet

6. Bisa Menyehatkan dan Menghaluskan Kulit

Ilustrasi kulit halus dan terawat.
Ilustrasi kulit halus dan terawat. (parapuan)

Nah, manfaat ini juga yang sangat menarik, karena bisa menunjang kecantikan kulit.

Manfaat minum teh di pagi hari terlebih secara rutin dapat menyehatkan dan menghaluskan kulit.

Baik teh hitam atau teh hijau, keduanya memberikan manfaat baik bagi tubuh terutama untuk kesehatan kulit.

Kandungan antioksidan di dalam teh sangat baik untuk menutrisi kulit sehingga kulit tubuh menjadi lebih sehat dan halus.

7. Mengontrol Berat Badan

Ilustrasi menimbang berat badan
Ilustrasi menimbang berat badan (lifestyle.kompas.com)

Terakhir, teh juga bisa jadi minuman sehat untuk mengontrol berat badan.

Teh dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh.

Nah, hal inilah yang menandakan bahwa teh mampu membantu seseorang untuk mengontrol berat badan agar tidak obesitas.

Itulah 7 manfaat rutin minum teh hangat di pagi hari untuk tubuh, jangan lupa berikan komentarmu di bwah, ya! (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Susu Kambing Etawa Terbaik 2025: Etawanesia, Dari Indonesia untuk Dunia

Susu Kambing Etawa Terbaik 2025: Etawanesia, Dari Indonesia untuk Dunia

Direkomendasikan dokter, diteliti universitas kelas dunia, dan diakui internasional, Etawanesia buktikan kualitas susu kambing etawa Indonesia.

7 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil, Pas Jadi Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi

7 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil, Pas Jadi Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi

Buah dengan rasa manis dan segar ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan manfaat penting bagi ibu hamil

Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Hamil

Wajib Tahu, Inilah 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Hamil

Ada beberapa jenis makanan tidak aman dikonsumsi untuk ibu hamil, karena berisiko menimbulkan gangguan kesehatan ibu dan janin dalam kandungan

Tips Skincare Pria Simpel untuk Pekerja Outdoor, Kuncinya Kulit Lembap dan Pakai Sunscreen

Tips Skincare Pria Simpel untuk Pekerja Outdoor, Kuncinya Kulit Lembap dan Pakai Sunscreen

Untuk menjaga kulit pria tetap sehat walau berada di outdoor, penting untuk selalu menggunakan sunscreen dan menjaga kelembapan kulit.

6 Bahan Alami yang Aman Dipakai Bumil untuk Mengobati Jerawat

6 Bahan Alami yang Aman Dipakai Bumil untuk Mengobati Jerawat

Untuk mengatasi permasalahan jerawat, kamu bisa menggunakan beberapa rekomendasi obat jerawat dari bahan alami berikut.

Tips Lindungi Kulit dari Blue Light, Efek Sinar Gadget yang Membahayakan, Begini Kata Dokter Kulit

Tips Lindungi Kulit dari Blue Light, Efek Sinar Gadget yang Membahayakan, Begini Kata Dokter Kulit

Blue light yang dihasilkan dari gadget bisa mempengaruhi kesehatan kulitmu, berikut ini tips melindunginya menurut dokter.

Urutan Skincare Pagi untuk Pria dengan Aktivitas Outdoor di Negara Tropis

Urutan Skincare Pagi untuk Pria dengan Aktivitas Outdoor di Negara Tropis

Penting untuk merawat kulit wajah pria, apalagi tinggal di negara tropis dengan cuaca yang panas dan lembap, berikut ini urutannya.

7 Penyebab Munculnya Jerawat di Dada, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula

7 Penyebab Munculnya Jerawat di Dada, Salah Satunya Makanan Tinggi Gula

Munculnya jerawat di dada dipengaruhi oleh beberapa faktor, berikut ini penjelasan lebih rincinya, termasuk mengonsumsi makanan yang tinggi gula.

4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan yang Efektif untuk Dewasa

4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan yang Efektif untuk Dewasa

Untuk mendapatkan berat badan ideal, kamu perlu mengonsumsi susu penggemuk badan, aman dikonsumsi untuk dewasa.

Bukan Hanya Sekedar Kering, Ini 5 Ciri Kulitmu Mengalami Dehidrasi

Bukan Hanya Sekedar Kering, Ini 5 Ciri Kulitmu Mengalami Dehidrasi

Kulit yang dehidrasi disebabkan oleh beberapa faktor, berikut ini tanda-tanda sekaligus cara tepat untuk menangani kulit yang dehidrasi.

Artikel Populer

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

Untuk mencerahkan kulit badan dengan cepat, kamu bisa menggunakan hand and body lotion dosis tinggi atau sering disebut HB dosting.

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

5 Rekomendasi Teflon Telur Anti Lengket dengan 3 Hingga 4 Lubang, Harga di Bawah 150 Ribuan

Egg pan didesain dengan 3 hingga 4 lubang yang memudahkanmu untuk menggoreng telur sekaligus dalam satu wajan.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.