10 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Cukup Dimakan Rutin Tiap Hari

Yups, hal ini berkat kandungan Vitamin C yang ada di dalamnya.

Vitamin C dapat merangsang sel darah putih dalam memproduksi antibodi, yakni zat yang bertugas melawan infeksi.

Itulah kenapa, konsumsi buah tomat dan makanan kaya vitamin C memberi manfaat perlindungan pada tubuh dari penyakit menular.

Nutrimax B Complex

Shopee Rp185,000Tokopedia Rp133,000

2. Mampu Bantu Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat makan tomat yang berikutnya adalah bisa embuat tubuh sehat dan terhindar dari penyakit jantung.

Kamu pasti tahu, kalau penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum di dunia.

Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal U.S. National Library of Medicine, kadar likopen serta beta-karoten yang rendah di dalam darah, berpotensi meningkatkan resiko terkena serangan jantung.

Mengonsumsi tomat setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, melawan peradangan, serta stres oksidatif.

Selain itu, lapisan dalam pembuluh darah juga akan mendapatkan perlindungan, sehingga menurunkan resiko pembekuan darah.

Agar hasilnya lebih optimal, kamu dianjurkan emakan buah tomat segar tanpa campuran apapun.

3. Bisa Menurunkan Tekanan Darah

Buat kamu yang punya riwayat hipertensi, coba deh rutin makan tomat.

Bukan tanoa alasan, kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Kalium membantu mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan risiko hipertensi.

Purity Active Multi B Complex

Shopee Rp457,600Tokopedia Rp352,000

4. Mengurangi kadar Kolesterol Tubuh

Kamu punya penyakit kolesterol?

Yuk rutin makan tomat setiap hari agar kadar koleterol jahat di tubuh menurun.

Buah tomat kaya akan lycopene yang jika dikonsumsi teratur dalam diet selama beberapa minggu dapat mengurangi kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat sebanyak 10 persen

Selain itu, 100 gram pure tomat akan menghasilkan 21,8 miligram lycopene.

Menurut penelitian, konsumsi tomat mentah dapat memberikan efek menguntungkan pada kadar kolesterol pada wanita yang kelebihan berat badan.

5. Bisa Mencegah Penyakit Kanker

Ada manfaat menakjubkan lagi dari tomat, yakni bisa mencegah kanker.

Yups, hal ini berkat kandungan likopen di dalamnya.

Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut.

Antioksidan dalam tomat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.

Menurut penelitian, mengonsumsi tomat juga bisa meningkatkan karotenoid dalam tubuh yang mencegah perkembangan sel kanker pada payudara.

6. Menyehatkan Bumil dan Janin

Tomat juga bisa jadi asupan wajib buat para ibu hamil.

Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan setiap wanita selama kehamilan untuk menjaga kesehatan diri dan bayinya.

Nah, vitamin yang ada di dalam tomat ini dapat membantu pembentukan tulang, gigi, dan gusi yang sehat.

Vitamin ini juga dapat membantu penyerapan zat besi yang tepat dalam tubuh, nutrisi penting lainnya selama kehamilan.

Meskipun mengonsumsi suplemen zat besi selama kehamilan dianjurkan, makan tomat dapat bermanfaat.

7. Mencegah Munculnya Jerawat

Jerawat adalah kondisi yang sangat umum dialami semua orang.

Penyebab jerawat adalah kotoran, minyak, dan bakteri yang terjebak di kulit dan pori-pori.

Untuk mencegah kemunculan jerawat, kamu bisa mencoba mengaplikasikan tomat.

Bahan alami ini mengandung vitamin A, C, dan K, dan asam yang membantu menjaga tingkat pH kulit dan pembersihan mendalam.

Memang mungkin tidak cukup mengandalkan tomat untuk mencegah kemunculan jerawat, namun setidaknya tomat dapat membantu mencegah kulit berjerawat.

Aplikasi tomat untuk mencegah jerawat pada wajah

Untuk hasil terbaik, tambahkan sedikit tea tree oil ke tomat yang sudah dihaluskan.

Gunakan seperti masker wajah secara merata.

Diamkan dan bilas dengan air bersih. Ulangi masker tomat dua hingga tiga kali seminggu untuk merawat kulit berjerawat.

8. Mencegah Penuaan Dini

Tomat juga mempunyai manfaat lainnya seperti mencegah penuaan dini.

Manfaat ini bisa didapatkan karena kandungan vitamin B yang ada di dalam tomat.

Vitamin B diketahui mempunyai peran penting untuk memperbaiki sel kulit sehingga dapat mencegah terjadinya bintik-bintik penuaan, kerutan dan garis halus.

Demi memperoleh manfaat ini, kamu disarankan untuk secara langsung mengkonsumsi tomat.

HAYEJIN Blessing of Sprout Enriched Serum

Shopee Rp220,000Tokopedia Rp230,000

9. Melembapkan Wajah

Kandungan vitamin E di dalam tomat dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit wajah.

Selain itu, tomat juga mengandung kalium, yaitu mineral yang dibutuhkan kulit agar tetap terhidrasi.

Banyak orang memanfaatkan buah ini dengan mengoleskan masker tomat atau meletakkan irisan buahnya langsung ke kulit untuk mengatasi kulit kering.

Hal ini karena tomat kaya dengan kandungan kaliumnya.

10. Mengurangi Komedo

Punya komedo tentu sangat mengganggu, bukan?

Apalagi, kalau komedonya terlihat saat kita sedang menggunakan make up. 

Meskipun Ttidak begitu terlihat dari kejauhan, tetap saja hal ini dapat menurunkan tingkat percaya diri.

Nah, ternyata komedo membandel ini bisa dilawan dengan menggunakan masker berbahan dasar tomat.

Kandungan yang ada pada tomat dipercaya mampu menangkal pembentukan komedo sehingga sumbatan sebum dan minyak di wajah pun berkurang.

Itulah 10 manfaat makan tomat untuk kesehatan dan juga kecantikan, sangat menarik ya! (*)

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)