lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki masalah kolestrol tinggi tentu harus segera diatasi dengan menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Yups, meskipun tubuh memang membutuhkan kolestrol, tapi jika kadarnya sudah berlebihan justru bisa mengakibatkan penyakit.
Kolesterol tinggi akan membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah.
Obat herbal ampuh mengatasi kolestrol bisa kamu dapatkan di sini.
Kamu wajib tahu kalau tumpukan lemak ini nantinya bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh.
Nah, hal inilah yang bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
Buat kamu yang sudah mengalami masalah kolestrol tinggi, segera atasi denganbeberapa obat alami, agar tidak terlalu sering mengonsumsi obat-obatan kimia.
Kira-kira obat tradisional herbal apa saja yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol secara alami?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Jeruk Nipis
Obat alami menurunkan kolestrol yang pertama adalah jeruk nipis.
Jeruk nipis disebut-sebut sebagai obat kolesterol alami karena mengandung senyawa flavonoid yang mampu menurunkan produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Dengan begitu, secara tidak langsung jeruk nipis dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Untuk mendapatkan manfaat dari jeruk nipis, caranya sangat mudah.
Pertama, iris jeruk tipis-tipis kemudian seduh dalam air hangat selama 30 menit.
Konsumsi air jeruk nipis ini secara rutin setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Merial Red Pine Obat Kolestrol
2. Daun Salam
Obat alami menurunkan kolestrol yang juga cukup ampuh adalah daun salam.
Daun salam mengandung flavonoid dan antioksidan yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu hanya perlu menyediakan 15-20 lembar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah.
Kemudian cuci bersih semua bahan lalu rebus dengan 800 ml air sampai mendidih dan menyisahkan 400 ml air.
Setelah itu, minum air rebusan daun salam tersebut.
Untuk hasil maksimal, kamu bisa meminum ramuan ini sebanyak 2-3 kali sehari.
3. Bawang Putih
Selain daun salam, bawang putih juga terkenal bisa membantu menurunkan kolestril.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mampu menurunkan tekanan darah, mengurangi kadar kolesterol darah, dan mencegah pengerasan dinding pembuluh darah (aterosklerosis).
Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi bawang putih langsung.
Tapi tenang, kalau kamu tidak menyukai rasanya, dapat mengonsumsi suplemen bawang putih yang berupa kapsul atau tablet.
Herbilogy Lessrol Tea
4. Kacang Kedelai
Obat tradisional yang bsia menurunkan kadar kolestrol berikutunya adalah kacang kedelai.
Kabar baiknya, kedelai dan makanan yang diproduksi dengan bahan ini dapat sedikit menurunkan kolesterol jahat.
Makanan yang mengandung protein kedelai, termasuk kedelai rebus, tempe, tahu, dan susu kedelai.
Janis makanan tersebut adalah sumber protein tanpa lemak.
Jadi, kamu bisa mulai rutin untuk mengonsumsinya setiap hari.
5. Beras Ragi Merah
Kamu juga bisa membuat obat alami untuk mengatasi kolestrol dengan beras.
Beras ragi merah adalah beras putih yang telah difermentasi dengan ragi.
Obat alami ini biasanya dimakan dan digunakan sebagai obat di China.
Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol, karena mengandung monacolin K.
Yups, kandungan tersebut memiliki susunan kimiawi yang sama dengan lovastatin, obat penurun kolesterol.
Bio Squalene
6. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai buah dengan kandungan lemak yang tinggi, yaitu sekitar 16 persen dari keseluruhan isinya.
Namun, kandungan lemak di alpukat merupakan lemak sehat karena terdiri atas 63 persen asam lemak tak jenuh, utamanya asam lemak tak jenuh tunggal.
Kandungan lemak tak jenuh di dalam alpukat bermanfaat sebagai antioksidan alami yang dapat menjaga pembuluh darah arteri dari kerusakan akibat penumpukan kolesterol jahat (LDL).
Selain itu, alpukat juga kaya akan serat dan omega-9, sehingga bisa membantu menjaga kadar gula dalam darah.
Kamu boleh rutin mengonsumsi buah alpukat tanpa tambahan gula agar kolestrol berangsur normal.
7. Apel
Tidak disangka, ternyata buah apel juga jadi salah satu obat alami mengatasi kolestrol tinggi.
Selain itu, apel juga mengandung zat beta-glucan yang bisa membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem imun tubuh, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit kanker.
Kabar baiknya lagi, buah apel juga salah satu sumber serat larut yang mampu menurunkan kolesterol secara alami dan mencegah pengerasan pembuluh darah arteri.
Berkat kemampuan tersebut, apel bermanfaat untuk melindungi tubuh dari risiko serangan jantung dan stroke.
8. Biji Rami
Kamu juga bisa mengatasi masalah kolestrol dengan rutin mengonsumsi biji rami.
Biji rami adalah bahan alami untuk menurunkan kadar kolesterol yang berasal dari tanaman rami, terutama pada penderita kadar kolesterol tinggi dan wanita pascamenopause.
Selain itu, bahan alami ini mengandung asam alfa-linolenat (ALA), yakni jenis asam lemak omega-9 yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Sangat bermanfaat, bukan? (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
