zoom-inlihat foto
Apakah Minum Kopi Berdampak Buruk bagi Kesehatan Kulit?
kompas.com
Berikut ini sejumlah dampak baik dan buruk kopi bagi kesehatan kulit. Perhatikan dosis konsumsi kafein harianmu ya! 

TRIBUNSHOPPING.COM - Rumor mengatakan bahwa kebiasaan konsumsi kafein harian dapat merusak kulitmu.

Namun, apakah minum kopi seburuk itu?

Sayangnya, jawabannya tidak sesederhana ya atau tidak.

Jawabannya sedikit lebih rumit dari itu.

Baca juga: 7 Bahaya Terlalu Sering Minum Kopi, Bisa Sebabkan Asam Lambung hingga Gangguan Kecemasan

Kopi, dengan kafein yang terkandung di dalamnya, ternyata memiliki efek positif dan negatif bagi kesehatan kulit.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika kamu adalah peminum kopi, namun juga ingin kulitmu tetap sehat.

Nah, berikut ini TribunShopping.com akan membahas dampak kopi bagi kesehatan kulitmu, dikutip dari berbagai sumber:

1. Kopi Dapat Meningkatkan Tingkat Stres

Ilustrasi stres karena terlalu banyak minum kopi.
Ilustrasi stres karena terlalu banyak minum kopi. (kompas.com)

Salah satu rumor terbesar seputar kopi adalah kopi menyebabkan jerawat, dan itu tidak sepenuhnya salah.

Konsumsi kafein berlebihan telah dikaitkan dengan stres, yang berhubungan dengan jerawat.

2 dari 4 halaman

Jadi berapa banyak dosis harian kopi?

Banyak dokter menyarankan maksimal 400 miligram sehari (kira-kira empat atau lima cangkir).

Namun jika menyangkut tentang merawat kesehatan kulit, dokter kulit menyarankan untuk membatasi diri hanya satu atau dua cangkir sehari.

Sesuatu yang berlebihan bisa berdampak buruk, jadi saat kamu minum kopi, lakukanlah secukupnya.

Mustika Ratu Best Seller Perawatan Tubuh Kopi Body Scrub 200gr
Mustika Ratu Best Seller Perawatan Tubuh Kopi Body Scrub 200gr

2. Cara Kamu Meminum Kopi Dapat Menyebabkan Jerawat

Ilustrasi minum kopi dengan krimer dan pemanis.
Ilustrasi minum kopi dengan krimer dan pemanis. (kompas.com)

Susu anorganik, gula putih, dan sirup dapat berdampak negatif pada hormon dan menyebabkan jerawat.

Jadi, jika kamu rutin meminum kopi dengan pemanis dan krim apa pun yang kamu miliki, maka minuman kopimu bisa menjadi sumber jerawat.

Hindari gula dan susu dan pilihlah krimer non-susu tanpa pemanis.

Baca juga: Gigi Kuning karena Merokok dan Minum Kopi? Cerahkan dengan 5 Produk Pemutih Gigi Ini

3. Kopi dengan Kualitas Buruk Dapat Mengganggu Usus

Ilustrasi flora usus yang terganggu akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Ilustrasi flora usus yang terganggu akibat terlalu banyak mengonsumsi kopi. (Freepik / benzoix)

Penting juga untuk diingat bahwa tidak semua biji kopi diciptakan sama.

3 dari 4 halaman

Kopi berkualitas buruk, apalagi jika diminum dengan produk susu yang bersumber dari sapi yang disuntik antibiotik, dapat mengganggu flora usus.

Kopi organik belum dikaitkan dengan gangguan flora usus.

Tapi mengapa flora usus itu penting?

Jika ususmu meradang, itu akan terlihat sebagai peradangan pada kulitmu.

Sayangnya, mengonsumsi jenis makanan yang salah memperlambat pencernaan dan menciptakan perubahan jenis lingkungan bakteri di ususmu.

Hal ini mempengaruhi mikrobioma ususmu, dan pada gilirannya, menyebabkan usus bocor, dan usus bocor berarti kulit bocor.

Singkatnya, kualitas kopi adalah kuncinya.

Jika kamu ingin minum kopi setiap hari, belanjalah secara royal pada biji kopi organik.

Kopi berkualitas buruk, apalagi jika diminum dengan produk susu yang bersumber dari sapi yang disuntik antibiotik, dapat mengganggu flora usus.

Scarlett Whitening Body Scrub Coffee
Scarlett Whitening Body Scrub Coffee

4. Biji Kopi Dikemas dengan Antioksidan

Ilustrasi biji kopi yang kaya akan antioksidan.
Ilustrasi biji kopi yang kaya akan antioksidan. (depositphotos/ limpido)
4 dari 4 halaman

Sebelum kamu memutuskan untuk berhenti minum kopi di pagi hari, kamu harus tahu bahwa jika dilakukan dengan benar, kopi sebenarnya adalah kebiasaan yang baik untuk dilakukan.

Kafein telah terbukti bermanfaat bagi kulitmu.

Zat ini memiliki sifat antioksidan dan telah terbukti anti-inflamasi.

Kamu mungkin familiar dengan radikal bebas, namun bagi yang belum tahu, radikal bebas adalah molekul perusak yang menyebabkan penuaan dini.

Terlebih, menurut beberapa penelitian, radikal bebas bahkan dapat menyebabkan jerawat.

Dengan kata lain, mereka adalah musuh kulit.

Antioksidan bekerja untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas, dan dapat dioleskan atau juga dikonsumsi.

Banyak dokter kulit merekomendasikan pasiennya yang rentan berjerawat untuk menambah asupan antioksidan.

Jika kamu seorang peminum berat kopi, kabar baiknya adalah produk yang mengandung kafein adalah sumber antioksidan yang baik.

Faktanya, penelitian menunjukkan kopi dan teh adalah sumber antioksidan terbesar bagi banyak orang.

Baca juga: 7 Cara Mudah Bikin Masker dari Kopi, Bisa untuk Wajah Hingga Rambut

5. Kopi Dapat Bermanfaat jika Dioleskan secara Topikal

Perawatan kulit wajah dengan memanfaatkan ampas kopi, bisa angkat sel kulit mati hingga mengatasi jerawat.
Perawatan kulit wajah dengan memanfaatkan ampas kopi, bisa angkat sel kulit mati hingga mengatasi jerawat. (Parapuan.co)

Jika kamu lebih memilih berhenti minum kopi daripada meminumnya tanpa pemanis, hal tersebut sebenarnya sangat wajar.

Sulit untuk menyesuaikan diri dengan rasa pahit kopi jika kamu terbiasa dengan semua pemanis dan krimer.

Namun bukan berarti kamu harus melupakan semua manfaat minuman pagi yang bermanfaat bagi kulit.

Produk topikal yang mengandung kafein juga memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

Meski efeknya hanya bersifat jangka pendek, kafein dalam produk topikal dapat mengurangi munculnya selulit dengan membuat jaringan dehidrasi.

Bubuk kopi juga berfungsi mengurangi pembengkakan.

Itulah sebabnya kamu biasanya menemukan bahan ini dalam krim dan perawatan mata.

Bali Ratih Lulur / Body Scrubs Coffee
Bali Ratih Lulur / Body Scrubs Coffee

Nah, itu tadi sejumlah dampak baik maupun buruk kopi bagi kesehatan kulitmu.

Jika dikonsumsi dengan benar, kopi baik untuk kulitmu.

Namun jika kamu salah mengonsumsi sedikit saja atau bahkan kecanduan mengonsumsi kafein dengan pemanis, hal tersebut bisa berdampak buruk.

Semoga artikel ini bermanfaat!

(TribunShopping.com/Maria N)

Selanjutnya

Artikel Terkait

Cara Menggunakan Setting Spray dengan Benar, Rahasia Makeup Tahan Seharian

Cara Menggunakan Setting Spray dengan Benar, Rahasia Makeup Tahan Seharian

Agar mendapatkan hasil makeup maksimal dan tidak terlihat terlalu berminyak atau luntur, ikuti langkah-langkah penggunaan setting spray yang tepat.

6 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil, Redakan Mual Hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

6 Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil, Redakan Mual Hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bagi ibu hamil, konsumsi jahe dalam jumlah yang tepat bisa memberikan berbagai kebaikan

Bahaya Malas Membersihkan Kuas Makeup dan Cara Tepat Mencucinya, Jangan Sampai Kulit Infeksi

Bahaya Malas Membersihkan Kuas Makeup dan Cara Tepat Mencucinya, Jangan Sampai Kulit Infeksi

Kuas makeup yang kotor tidak hanya membuat hasil riasan kamu tidak maksimal, tetapi juga bisa membahayakan kesehatan kulit.

7 Fakta Bakuchiol yang Ada Dalam Skincare, Kandungan Aman untuk Anti Aging

7 Fakta Bakuchiol yang Ada Dalam Skincare, Kandungan Aman untuk Anti Aging

Bakuchiol punya segudang manfaat untuk kulit wajahmu jika digunakan secara rutin, berikut ini fakta menariknya untukmu.

7 Fakta Tocopherol, Kandungan Dalam Skincare yang Bikin Kulit Glowing

7 Fakta Tocopherol, Kandungan Dalam Skincare yang Bikin Kulit Glowing

Kandungan tocopherol dalam skincare efektif untuk membuat kulit wajah tampak lebih glowing, berikut ini 7 fektanya.

7 Fakta Retinoid yang Banyak Dijumpai Dalam Skincare, Bagus untuk Atasi Jerawat dan Penuaan

7 Fakta Retinoid yang Banyak Dijumpai Dalam Skincare, Bagus untuk Atasi Jerawat dan Penuaan

Untuk mencegah kulit wajah dari penuaan dan masalah jerawat, kamu bisa mengandalkan retinoid dalam skincare routine-mu, berikut ini 7 faktanya.

Ingin Belanja Kosmetik di Pontianak? Ini Dia 5 Toko Terlengkap yang Wajib Kamu Kunjungi

Ingin Belanja Kosmetik di Pontianak? Ini Dia 5 Toko Terlengkap yang Wajib Kamu Kunjungi

Tinggal di Kota Khatulistiwa membuat perawatan kulit ekstra penting, tak heran kebutuhan akan produk kecantikan di Pontianak semakin tinggi.

5 Fakta Panthenol dalam Skincare, Bahan Aktif yang Bagus untuk Melembapkan Wajah

5 Fakta Panthenol dalam Skincare, Bahan Aktif yang Bagus untuk Melembapkan Wajah

Kamu bisa menggunakan skincare dengan kandungan panthenol untuk memberikan kelembapan ekstra pada kulit wajah kering.

6 Fakta Menarik Ceramide, Kandungan Skincare yang Menguatkan Skin Barrier

6 Fakta Menarik Ceramide, Kandungan Skincare yang Menguatkan Skin Barrier

Kandungan ceramide dalam skincare punya banyak manfaat untuk kulit wajah, berikut ini penjelasan lebih lengkapnya.

5 Fakta Salicylic Acid dalam Skincare Serta Efek Sampingnya untuk Kulit Berjerawat dan Komedo

5 Fakta Salicylic Acid dalam Skincare Serta Efek Sampingnya untuk Kulit Berjerawat dan Komedo

Salicylic acid yang terkandung dalam skincare punya banyak manfaat untuk kulit wajah mulai dari mengatasi jerawat, komedo, hingga kusam, ini faktanya.

Artikel Populer

6 Tips Membersihkan Rumah dengan Cepat Saat Ada Tamu Mendadak Datang

6 Tips Membersihkan Rumah dengan Cepat Saat Ada Tamu Mendadak Datang

Dengan langkah yang tepat, rumah bisa terlihat bersih dan rapi dalam waktu singkat

Daftar Pemutih Ketiak dan Lipatan BPOM yang Aman Mencerahkan

Daftar Pemutih Ketiak dan Lipatan BPOM yang Aman Mencerahkan

Untuk mengatasi masalah kulit gelap yang tidak merata ini, kamu bisa menggunakan produk pencerah khusus ketiak dan lipatan agar hasilnya maksimal.

30 Daftar Masker Rambut yang Bikin Rambut Lembut dan Wangi Tahan Lama

30 Daftar Masker Rambut yang Bikin Rambut Lembut dan Wangi Tahan Lama

Untuk mendapatkan rambut yang lembut dan wangi tahan lama, kamu bisa gunakan masker rambut secara rutin, berikut rekomendasi produknya.

7 Rekomendasi Body Lotion Glutathione untuk Mencerahkan dan Mengatasi Kulit Belang

7 Rekomendasi Body Lotion Glutathione untuk Mencerahkan dan Mengatasi Kulit Belang

Gunakan body lotion dengan kandunga glutathione untuk membantu mencerahkan kulit badan yang belang, formulanya bagus untuk menutrisi kulit.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.