lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Buat kamu yang ingin awet muda, pasti tidak akan ragu melakukan perawatan ke klinik kecantikan dan rutin menggunakan skincare.
Tapi selain dengan itu, ada lagi cara lain yang bisa membuat kulitmu tampak selalu segar dan awet muda, loh!
Yup, caranya adalah dengan rutin melakukan olahraga.
Suplemen kulit terbaik yang aman dan BPOM bisa kamu dapatkan di sini.
Bukan isapan jempol semata Girls, olahraga memang terbukti bisa membuat tubuh jadi sehat, bugar, dan tentunya juga membuat kulit jadi kencang awet muda.
Tenang, tidak perlu olahraga yang berat-berat kalau kamu adalah pemula dan ingin mencoba cara ini.
Ada beberapa jenis olahraga yang terbukti ampuh bisa membuatmu awet muda dan cocok untuk dicoba.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Pilates
Jenis olahraga terbaik yang bisa bikin kulitmu awet muda adalah pilates.
Pasti kamu sudah tidak asing sama jenis olahraga yang satu ini, kan?
Yup, pilates adalah perkembangan dari olahraga yoga, yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha.
Nah, jenis olahraga ini nyatanya termasuk dalam jenis olahraga untuk kecantikan.
Aktif melakukan pilates dapat membuat bentuk badanmu lebih ideal dengan memperbaiki postur tubuh.
Sama seperti olahraga untuk kecantikan lainnya, pilates juga membantu melancarkan peredaran darah yang memberi efek glowing pada kulit dan mengurangi inflamasi.
NOERA Collagen Drink Peach
2. Berenang
Untuk mendapatkan kulit awet muda, kamu juga bisa berenang dengan rutin.
Menurut penelitian, berenang adalah olahraga yang sangat baik untuk kesehatan dan menjadi cara efektif untuk tetap awet muda.
Selain itu, berenang juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Bahkan, berenang juga dapat membantu mengurangi stres.
3. Squat
Kamu juga bisa memilih untuk melakukan squat sebagai salah satu jenis olahraga yang bisa bikin kulit awet muda.
Squat juga bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan kebugaran tubuh sekaligus membuat kulit jadi kencang bebas keriput.
Menurut penelitian, melakukan squat hanya dalam 10 menit sangat efektif membuat wajah lebih awet muda.
Tentu saja bukan tanpa alasan, karena latihan ini membuat otot menjadi lebih kencang dan memperkuat tulang.
Squat juga membantu meningkatkan fungsi hormon dan meningkatkan sistem kerja jantung sehingga tubuh selalu terasa bugar.
4. Yoga
Jenis olahraga yang juga terkenal punya manfaat untuk kecantikan adalah yoga.
Yoga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun, sehingga bisa membantu untuk mencerahkan kulit.
Nah, kamu bisa mempertahankan pose yoga terbalik di mana darah mengalir ke wajah dan menciptakan kulit memerah yang memancar.
Selain itu, yoga dapat mengurangi kadar kortisol yang bersirkulasi, ini dapat mengurangi pigmentasi.
beberapa pose yoga terbaik untuk kecantikan adalah side plank, shoulder flys, squat press, weighted squat jumps, dan plank rows.
avoskin Your Skin Bae Alpha Arbutin Serum
5. Jogging atau Jalan Cepat
Kalau kamu punya masalah kulit seperti jerawat, olahraga lari atau jalan cepat bisa jadi pilihan yang tpat.
Hal itu lantaran, jogging dapat membuat pompa jantung menjadi lebih cepat yang meningkatkan sirkulasi darah, sehingga menghasilkan keringat dan membuka pori-pori kulitmu.
Keringat yang dikeluarkan membawa kotoran, sebum, dan racun ke permukaan.
Nah, dengan begitu, pori-pori menjadi lebih bersih dan terbebas dari jerawat.
Selain itu, ternyata jogging juga bisa menyamarkan selulit yang mengganggu penampilanmu.
jadi, jogging secara teratur mengencangkan otot dan kulit, sehingga tampilan selulit dapat disamarkan.
6. Dance Fitness
Jenis olahraga yang bisa bikin kulit awet muda berikutnya adalah dance fitnes.
Dance fitness seperti zumba dan aerobik merupakan jenis olahraga yang menyenangkan dan dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kecantikan.
Olahraga ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, membakar kalori, dan meminimalisir risiko kanker.
SIDOMUNCUL Natural Vitamin E 300 IU
7. Tenis
Jenis olahraga terbaik yang juga cocok untuk jadi pilihan agar memiliki kulit cantik awet muda adalah tenis
Beberapa olahraga, seperti badminton, tenis meja, dan beberapa jenis lainnya ternyata sangat baik untuk melatih kekuatan otot tubuh.
Nah, jika dilakukan secara rutin, peredaran darah ke seluruh tubuh makin lancar dan membuat kulit menjadi lebih sehat dan tampak lebih awet muda.
Itukah 7 jenis olahraga yang bisa mendukungmu jadi makin cantik, jadi kamu bisa memilih beberapa dan mempraktekkannya di rumah, ya! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!