lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Ternyata, minum air jeruk hangat di pagi hari punya banyak manfaat untuk kesehatan sekaligus bisa menunjang kecantikan, loh Girls!
Air jeruk kaya akan vitamin C dan menjadi salah satu sumber antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh.
Selain menyehatkan, kandungan di dalam jeruk juga bisa membantu membuat kulitmu jadi terlihat lebih cantik.
Nah, jika dikonsusmi rutin setiap pagi dengan air hangat, ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.
Apa saja manfaatnya?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat minum jeruk hangat di pagi hari yang pertama adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Jeruk kaya akan vitamin C yang digunakan oleh tubuh sebagai perlindungan atau anti radikal bebas alami.
Dengan begitu, dengan rutin mengonsumsi air jeruk hangat ini akan membuat tubuh anda tidak mudah sakit terutama saat cuaca dingin.
Dengan daya tahan tubuh yang fit dan optimal, tubuh anda akan lebih terlindungi dari berbagai jenis macam bibit penyakit baik yang ringan maupun berat.
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc
2. Meremajakan Kulit
Manfaat minum air jeruk hangat di pagi hari yang berikutnya adalah mampu bantu meremajakan kulit.
Jadi, kulitmu jadi awet muda dan terhindar dari penuaan berkat rutin minum air jeruk hangat di pagi hari.
Hal ini lantaran, jeruk mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan untuk memperkuat kolagen.
BLACKMORES Radiance Marine Q10
3. Melancarkan Pencernaan
Ternyata, konsumsi jeruk hangat di pagi hari secara rutin juga bbisa bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Rutin mengonsumsi air jeruk hangat akan membuat koordinasi organ pencernaan menjadi lebih teratur dan sinergis sehingga proses pencernaan pun akan menjadi lebih lancar.
Dengan memiliki pencernaan yang lancar, tubuh tentu akan menjadi lebih sehat.
Dengan tubuh yang sehat, kamu jadi juga tetap bisa aktif dalam melakukan berbagai jenis aktivitas harian.
Baca juga: Manfaat Buah Jeruk untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
4. Mencerahkan Kulit
Manfaat minum air jeruk hangat di pagi hari yang berikutnya adalah mampu mencerahkan kulit.
Manfaat ini bisa didapat berkat kandungan Vitamin C yang ada di dalam jeruk.
Selain itu, jeruk kaya akan antioksidan alami, sehingga mampu menangkal segala jenis radikal bebas dan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit.
Kulit akan lebih terawat dan lebih cerah serta terhindar dari penuaan dini dengan mengonsumsi air jeruk hangat ini secara rutin.
Herbilogy Pomegranate Peel Extract Powder
5. Detoksifikasi Tubuh secara Alami
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat detoks alami jika rutin minum jeruk hangat di pagi hari.
Kandungan yang ada di dalam jeruk mampu dijadikan sebagai detoksifikasi alami bagi tubuh.
Dengan begitu, tubuh akan mengeluarkan segala macam racun dan juga radikal bebas yang ada di dalam tubuh anda secara lebih optimal.
Dengan minum air jeruk hangat secara rutin di pagi hari akan membuat tubuh lebih fit dan terlihat lebih bugar serta awet muda.
Baca juga: Intip 10 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Dapat Mengoptimalkan Kinerja Otak
6. Mencegah Batu Ginjal
Manfaat minum air jeruk hangat yang terakhir adalah mampu mencegah penyakit batu ginjal.
Batu ginjal dapat terbentuk ketika urine mengandung kalsium, oksalat, dan asam urat yang sangat tinggi.
Nah, ketiga kandungan tersebut dapat mengendap dan membentuk kristal yang mengeras.
Kondisi inilah yang disbut dengan batu ginjal.
Buah jeruk, seperti jeruk nipis mengandung asam sitrat yang mampu mencegah pembentukan batu ginjal.
Hal ini berkat kandungan sitrat yang meningkat, sehingga mengikat mineral pembentuk batu ginjal.
7. Bantu Turunkan Berat Badan
Kalau kamu punya masalah kegemukan, mungkin rutin minum air jeruk hangat di pagi hari secara rutin bisa membantumu.
kabarnya, kandungan asam sitrat dalam jeruk dapat meningkatkan metabolisme.
Tentu saja hal ini membantu tubuh membakar kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
Selain itu, vitamin C dari jeruk nipis punya khasiat membantu pembakaran lemak dalam tubuh.
Tapi perlu kamu ketahui, kamu tidak bisa hanya mengandalkan cara ini untuk menurunkan berat badan.
Untuk menurunkan berat badan secara maksimal, kamu tetap perlu menerapkan pola makan sehat dan rutin olahraga.
8. Menurunkan Kadar Gula Darah
Terakhir, jerk hangat juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah.
Manfaat satu ini tentu jadi kabar gembira bagi penderita diabetes karena mampu membantu menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Jerukl bekerja dengan cara menyerap gula ke dalam aliran darah, memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan dapat menurunkan gula darah.
Hal ini dikarenakan didalam jeruk terdapat senyawa pektin yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyerap gula darah dengan lebih lambat dan stabil. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!