5 Jenis Makanan Ini Ternyata Jadi Salah Satu Penyebab Masalah Jerawat

Namun perlu kamu ketahui, masalah jerawat hanya akan muncul  bila mengonsumsi makanan yang mengandung gluten terlalu banyak.

Hal itu akan membuat produksi minyak berlebih sehingga menyumbat pori dan menyebabkan bakteri muncul di kulit.

Gluten adalah protein yang ada di bahan pangan seperti gandum, gandum hitam (rye), padi-padian dan serealia.

Fungsi gluten untuk menjaga bentuk makanan dan bekerja sebagai lem agar makanan tetap menempel.

Jadi, jika kamu hanya mengonsuminya dalam jumlah yang wajar, itu masih diperbolehkan.

Himalaya Herbals Revitalizing Night Cream

Shopee Rp70,000Tokopedia Rp81,000

2. Jenis Makanan yang Terbuat dari Susu

Jenis makanan yang ternyata bisa memperparah kondisi jerawatmu yang berikutnya adalah makanan yang terbuat dari susu.

Sebenarnya, asupan seperti keju, susu, dan makanan olahan susu sapi lainnya memang memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang.

Akan tetapi, bila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan bisa memicu jerawat.

Hal itu disebabkan karena hormon yang terkandung dalam makanan-makanan tersebut dapat memicu kelenjar minyak terus berproduksi sehingga jumlahnya berlebihan, dan membuat jerawat muncul.

Jadi, meskipun kamu pecinta produk susu dan olahannya, pastikan untuk mengontrol konsumsi hariannya, agar masalah jerawat tidaj semakin parah, ya.

LACOCO 2 persen Bakuchiol Night Cream

Shopee Rp171,000Tokopedia Rp170,000

3. Jenis Makanan yang Tinggi Gula

Jeis makanan penyebab masalah jerawat yag berikutnya adalah makanan-makananan yang mengandung gula tinggi.

Meski makanan manis memang banyak digemari oleh banyak orang, tetapi mengonsumsinya dalam jumlagh yang berlebih sangat tidak baik untuk kesehatan, salah satunya yaitu bisa menyebabkan jerawat.

Bahkan, makan makanan tinggi gula bisa menyebabkan masalah diabetes yang bisa berakhir pada kematian.

Untuk jerawat sendiri disebabkan karena kadar gula yang tinggi di makanan bisa menyebabkan peningkatan hormon yang akhirnya membuat jerawat muncul.

Kandungan gula tinggi juga berpengaruh pada kerusakan serat elastin dan kolagen pada kulit sehingga membuat sel kulit mati dan kotoran menumpuk dan muncul jerawat.

Baca juga: 5 Rekomendasi Bedak Kualitas Terbaik untuk Kulit Sensitif dan Berjerawat

4. Jenis Makanan Pedas

Apakah kamu termasuk salah satu orang yang sangat gemar makan makanan pedas?

Jika ya, mungkin saja masalah jerawat di kulitmu disebabkan salah satunya oleh faktor ini, loh.

Salah satu alasannya ketika menikmati makanan pedas, apalagi secara berlebihan, adalah bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Nah, pencernaan yang terganggu akan berdampak pada kesehatan kulit, salah satunya menimbulkan jerawat.

Makanan pedas yang masuk dalam kategori penyebab jerawat ini tentu bisa datang dari olahan apa saja dengan kandungan pemedas seperti paprika atau cabai dan lada yang berlebih.

Haple Blue Moon Moisturizer

Shopee Rp99,000Tokopedia Rp99,000

5.  Jenis Makanan Berminyak dan Tinggi Garam

Kamu terbiasa mengonsumsi makanan berminyak dan mengandung garam tinggi setiap hari?

Jika iya, mungkin sebaiknya kurangi, atau bahkan hentikan mulai hari ini ya.

Hal itu lantaran dua makanan ini menjadi penyebab jerawat di kulit, loh.

Mengapa bisa?

Alasannya, makanan berminyak mengandung lemak trans, lemak jenuh, dan minyak yang dihidrogenasi.

Lemak-lemak tersebut dapat menumpuk dalam sel tubuh dan menyumbat pori-pori kulit wajah sehingga memicu komedo dan jerawat.

Lalu, makanan apa saja yang berminyak dan tinggi garam?

Contohnya sangat mudah, seperti goreng-gorengan, sayur berlemak dan santan, hingga junkfood yang sering kamu beli di restoran cepat saji.

Baca juga: 6 Cara Mudah Mengatasi Jerawat di Punggung

(*)

(RIRIN / TRIBUNSHOPPING.COM)