lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Lebaran memang tinggal menunggu hitungan hari lagi.
Buat kamu yang biasanya saat lebaran melakukan perjalanan jauh, nggak ada salahnya loh menyusun rencana untuk melakukan perjalanan mudik.
Hindari kuman saat mudik, siapkan hand sanitizer sepanjang perjalanan.
Berbagai macam mudik dapat dilakukan dengan transportasi yang beragam mulai dari kapal, pesawat, kereta, atau mobil.
Namun, walaupun demikian kamu tetap harus menjaga kesehatan sepanjang perjalanan mudik ya.
Sehingga, dengan hal tersebut dapat membuat tubuh kamu merasa sehat dan juga fit saat acara kumpul bersama keluarga.
Baca juga: Siapkan Produk Antiseptik selama Berpuasa dengan 5 Rekomendasi Hand Sanitizer yang Ampuh Bunuh Kuman
Kalau kamu masih bingung, bagaimana cara yang tepat utuk menjaga kesehatan tubuh selama mudik?
Coba simak 5 langkah mudah berikut ini yang akan TribunShopping rangkum khusus untukmu.
Baca juga: Telapak Tangan Kering Gunakan Hand Sanitizer, Atasi dengan Menggunakan Produk Emina
1. Coba Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama mudik Lebaran.
Perlu kamu ketahui, bahwa sistem kekebalan tubuh yang meningkat akan membantu mencegah penyakit saat di perjalanan.
Lalu, bagaimana cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
Mudah banget ya, kamu dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan juga tinggi akan serat, seperti contohnya perbanyak sayur dan juga buah-buahan.
Kamu dapat mengonsumsi sayur yang tinggi akan serat misalnya kangkung dan juga buah-buahan yang berwarna cerah seperti beri salah satunya.
Jika kamu bosan konsumsi sayur dan juga buah, bisa banget loh bahan tersebut diolah menjadi makanan atau minuman sehat.
Kamu bisa konsumsi bahan makanan tersebut setiap hari, agar serat dan juga mineral di dalam tubuhmu semakin tinggi.
fibre first
2. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup, sebelum kamu melakukan perjalanan yang cukup jauh.
Tak hanya itu saja, kamu juga bisa mengistirahatkan tubuh selama perjalanan mudik di dalam transportasi, agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Memiliki jam tidur yang baik, akan dapat menangkal virus agar tidak masuk ke dalam tubuh.
Artinya, tubuh kamu tidak gampang terserang virus selama di perjalanan mudik.
Sedangkan sebaliknya, kurang tidur juga dapat membuat kamu mudah terserang penyakit loh.
Nah, jika kamu sudah ada rencana tidur saat perjalanan mudik Lebaran 2022, tak ada salahnya pertimbangkan untuk membawa bantal tidur.
Bantal tidur akan membuat kamu lebih nyenyak dan juga nyaman saat mengistirahatkan tubuh selama perjalanan mudik Lebaran 2022.
Paket Restking (2 Bantal + 2 Guling)
3. Jaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi
Perlu kamu ketahui, bahwa menjaga kondisi tubuh saat mudik Lebaran 2022 tentu juga sangat penting loh.
Untuk itu, kamu bisa banget menjaga tubuh agar terus terhidrasi, dengan rutin konsumsi air mineral pada saat sebelum melakukan mudik Lebaran 2022.
Buat kamu yang sedang tidak melakukan puasa, nggak ada salahnya loh untuk membawa botol minum pada saat mudik, dan letakkan di tempat yang mudah untuk dijangkau.
Apalagi jika kamu membawa barang bawaan dalam jumlah yang banyak saat mudik, baiknya botol minum ditaruh pada sebelah tempat duduk.
Ditambah lagi pada saat mudik Lebaran, pasti akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.
Pastikan, asupan cairan tubuh kamu saat mudik terpenuhi ya.
Le Mineral
4. Lakukan Kegiatan agar Tubuh Tetap Bergerak Aktif
Cobalah untuk olahraga dengan teratur sebelum kamu melakukan mudik Lebaran 2022.
Dengan hal tersebut, tubuh kamu tentu akan terlihat jauh lebih bugar sehingga dapat melawan virus selama perjalanan.
Sebelum melakukan mudik Lebaran, kamu bisa banget loh untuk olahraga ringan seperti salah satunya adalah yoga.
Namun, selain olahraga, ada beberapa macam hal yang perlu kamu perhatikan, salah satunya adalah melakukan sesuatu yang membuat tubuh bergerak dan jantung berdetak kencang.
Kamu bisa melakukan stretching ringan agar tubuh tidak kaku dan gampang pegal selama perjalanan mudik.
Dengan hal tersebut, kamu pasti akan mendapatkan tubuh jauh lebih segar dan juga vit ketika Lebaran 2022.
Baju Olahraga Muslimah
5. Selalu Jaga Kebersihan Tangan Selama Perjalanan
Jangan lupa ketika sedang mudik Lebaran 2022, selalu sediakan hand sanitizer untuk menjaga kehigienitasan bagian telapak tangan.
Hal ini adalah salah satu cara terpenting yang tidak bisa kamu lewatkan.
Namun sayangnya banyak orang sering melewatkan cara tersebut.
Jika kamu lupa membawa hand sanitizer, cobalah untuk selalu cuci tangan di toilet umum, sesering mungkin.
Untuk lebih praktis, kamu juga bisa loh sediakan tisu basah dan membersihkan bagian telapa tangan, setelah membuka juga menutup pintu toilet umum.
Maka dari itu, sebelum melakukan perjalanan hendaknya membeli perlengkapan mudik terlebih dahulu.
Apalagi untuk kamu yang membawa anak pada saat mudik, penting banget ya buat melengkapi perlengkapan tersebut.
Dettol Instant Hand Sanitizer
(*)
(NOVIA/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!