lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Ketika bulan puasa terutama saat berbuka, kita pasti sering mengonsumsi berbagai makanan sembarangan karena terlihat sangat enak.
Rasa lapar yang ada dalam tubuh membuat kita hanya menuruti keinginan perut namun tak memperhatikan apakah makanan yang sedang dikonsumsi baik atau buruk bagi kesehatan.
Beras merah organik berkualitas bisa kamu dapatkan di sini.
Nah jika kamu ingin tahu makanan pokok apa yang cocok untuk dikonsumsi saat berbuka atau sahur, salah satunya adalah nasi merah.
Nasi merah tak hanya memiliki cita rasa yang khas, namun memiliki berbagai kandungan gizi dan vitamin sangat baik bagi tubuh terutama saat berpuasa.
Saat sahur, tentu tubuh kita memerlukan nutrisi yang lebih banyak agar kuat menjalani puasa sehari penuh dan asupan tubuh terpenuhi dengan baik.
Baca juga: 5 Hidangan Menarik untuk Buka Puasa Berbahan Dasar Kurma
Nah jika kamu masih ragu untuk mengonsumsi nasi merah ketika sahur dan berbuka, yuk simak beragam manfaatnya dari Tribun Shopping di bawah ini.
1. Memiliki kandungan karbohidrat kompleks agar kenyang lebih lama
Nah, seperti yang kita ketahui, nasi merah ini memiliki beragam kandungan dan manfaatnya berbeda-beda.
Salah satu kandungan nasi merah yang sangat kamu butuhkan saat puasa adalah karbohidrat kompleks.
Nasi merah dengan kandungan karbohidrat kompleks ini akan tercerna lebih lama dalam perut sehingga kamu tak akan mudah lapar.
Dengan rasa lapar yang terminimalisir tersebut, kamu bisa beraktivitas seharian lebih bugar dan berenergi sampai waktu berbuka tiba.
Tak hanya bermanfaat sebagai hidangan sahur, namun saat berbuka kamu juga perlu mengonsumsi nasi merah.
Beras merah organik
Hal tersebut dikarenakan energi kita cukup terkuras habis saat berpuasa, dan kandungan karbohidrat kompleks didalamnya sesuai untuk bantu mengembalikan energi tubuh yang hilang.
Jadi nasi merah tak hanya bermanfaat bagi tubuh saat berpuasa saja, namun berbuka juga membutuhkan asupan makanan tersebut.
2. Bantu turunkan berat badan
Saat berbuka dan merasa lapar, terkadang kamu kurang mengontrol berbagai makanan yang dikonsumsi.
Asal enak dan nikmat biasanya makanan-makanan ini akan disikat habis tanpa memikirkan kandungan didalamnya.
Nah, jika kamu sedang ingin menurunkan berat badan pada puasa kali ini, maka usahakan makanan yang dikonsumsi harus sangat diperhatikan.
Jika ingin makan kenyang namun tak perlu khawatir berat badan bertambah, cobalah untuk memadukan nasi merah dengan berbagai lauk bergizi.
Nasi merah sangat mudah untuk dimasak di rumah, jadi kamu tak hanya bisa menurunkan berat badan namun makanan yang dikonsumsi lebih higienis.
HAN RIVER Rice cooker mini berkualitas untuk menanak nasi
Hal tersebut dikarenakan kandungan lemak yang ada dalam nasi merah terhitung nol.
Dengan begitu, makan banyak tak akan jadi masalah karena hidangan yang kamu konsumsi saat sahur maupun berbuka cukup sehat.
3. Proses pencernaan lancar
Salah satu keluhan yang sering dirasakan saat bulan puasa adalah pencernaan tidak lancar.
Namun hal tersebut bukan disebabkan karena kamu telah berpuasa seharian, melainkan pola makan ketika berbuka dan sahur yang tidak diperhatikan.
Makanan yang dikonsumsi sering sembarangan tanpa memperhatikan kandungan serat di dalamnya.
Konsumsi serat yang kurang akan menyebabkan pencernaan tidak lancar serta rasa sembelit dan sangat mengganggu aktivitas.
Sesa beras merah organik 1 kg
Nah, dengan mengonsumsi nasi merah, kamu bisa mendapatkan asupan serat yang cukup sehingga pencernaan akan lebih lancar walaupun kamu hanya makan saat sahur dan berbuka saja.
Jadi jika kamu saat ini sedang mengalami sembelit atau pencernaan tidak lancar, cobalah untuk mengonsumsi nasi merah.
4. Menurunkan kadar glukosa pada darah
Bulan puasa identik dengan berbagai menu takjil lezat dengan cita rasa sangat manis.
Namun kamu juga harus mengonsumsinya dalam kadar yang sesuai agar tak terjadi masalah pada kesehatan.
Nah, jika kamu tidak ingin kadar gula darah naik karena konsumsi makanan saat berbuka atau sahur sembarangan, maka cobalah berganti ke pola hidup sehat.
Salah satu pola makan sehat yang bisa kamu terapkan ketika berbuka adalah mengonsumsi nasi merah.
Jangan salah menu berbuka menjadi tak sedap lagi, nasi merah memiliki rasa yang khas dan kamu bisa memadukannya dengan berbagai menu lezat dan bergizi lainnya.
Kamu akan merasa lebih kenyang dan sehat dengan resiko gula darah yang terminimalisir.
PURE GREEN beras merah organik 1 kg
Hal tersebut karena nasi merah memiliki kandungan indeks glikemik yang cukup rendah sehingga meminimalisir kadar gula dalam tubuh agar tak naik.
Nasi merah juga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca juga: Kebanyakan Minum Kolak Saat Buka Puasa Tak Baik Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
5. Kandungan Vitamin B kompleks tinggi
Memiliki bermacam kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, kamu tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi nasi merah saat sahur.
Nasi merah juga mengandung vitamin B kompleks yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.
Vitamin B kompleks mampu membantu berjalannya enzim-enzim pada tubuh, meningkatkan energi, pertumbuhan sel darah merah, lancarnya pencernaan, dan masih banyak manfaat lain yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi nasi merah.
Lumbung Tampomas beras merah bebas pestisida 1 kg
Dengan konsumsi nasi merah saat sahur maupun berbuka, berbagai manfaat kesehatan akan dirasakan.
Puasa juga akan berjalan lancar tanpa direpotkan dengan berbagai gangguan kesehatan yang membuatmu tak nyaman.
(RIFA/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!