zoom-inlihat foto
5 Pantangan saat Hamil Muda, Salah Satunya Mengonsumsi Daging Setengah Matang
Kompas.com
Ilustrasi kehamilan pada trimester awal, ada beberapa hal yang sebaiknya menjadi pantangan 

TRIBUNSHOPPING.COM - Kehamilan pertama menjadi pengalaman yang sangat berharga bagi seorang ibu.

Tak heran, saat hamil terlebih pada trimester awal, seorang ibu harus banyak belajar dan harus tahu tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh mereka.

Penuhi asupan nutrisi saat hamil dengan mengonsumsi produk terbaik yang bisa kamu dapatkan di sini

Nah, berbicara tentang hamil di trimester awal atau muda, kali ini Tribunshopping akan membahas beberapa hal yang dilarang untuk dilakukan oleh ibu hamil.

Apa saja kira-kira pantangan ibu hamil yang harus kamu ketahui?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut Tribunshopping telah merangkum 5 pantangan ibu hamil.

1. Merokok

merokok menjadi pantangan bagi ibu hamil
merokok menjadi pantangan bagi ibu hamil (tribunnews.com)

Kebiasaan merokok memang sudah menjadi rahasia umum berbahaya bagi kesehatan.

Jadi, sebenarnya merokok perlu dihindari oleh siapa saja, terlebih wanita yang sedang hamil muda.

Hal itu karena merokok saat hamil dapat meningkatkan risiko bayi terlahir prematur, keguguran, pertumbuhan janin terhambat, dan cacat lahir pada bayi.

2 dari 4 halaman

Meski tidak merokok, wanita hamil muda juga dianjurkan untuk menghindari asapnya.

Asap rokok yang terhirup oleh seseoran yang sedang hamil dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.

Baca juga: Awas, Ini 4 Dampak Berbahaya yang Bisa Terjadi Jika Perempuan Merokok

2. Mengonsumsi Minuman Beralkohol

Minuman keras atau Miuman beralkohol adalah segala jenis minuman yang memabukkan menjadi pantangan bagi ibu hamil
Minuman keras atau Miuman beralkohol adalah segala jenis minuman yang memabukkan menjadi pantangan bagi ibu hamil (Pixabay/@Free-Photos)

Minuman beralkohol menjadi minuman yang dilarang untuk dikonsumsi wanita hamil.

Wanita hamil yang minum alkohol berisiko mengalami keguguran dan bayi lahir mati (stillbirth) yang lebih tinggi.

Bahkan, minum sedikit alkohol saja dapat berdampak pada terganggunya perkembangan otak bayi.

Selain itu, alkohol dilarang dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome.

Fetal alcohol syndrome adalah sindrom yang dapat menyebabkan kelainan bentuk wajah, kelainan jantung, dan keterbelakangan mental anak sejak dalam kandungan.

Saat hamil muda, penuhi asupan nutrisimu dengan suplemen ini

3. Mengonsumsi Daging Setengah Matang

Ilustrasi daging setengah matang
Ilustrasi daging setengah matang (kompas.com)
3 dari 4 halaman

Menurut penelitian, daging mentah atau setengah matang seperti sashimi dan beberapa jenis sushi, steak dengan tingkat kematangan di bawah well done memiliki risiko adanya bakteri salmonela yang dapat menyebabkan diare, demam, dan keram perut.

Tak hanya dapat menyebabkan seseorang dilarikan ke rumah sakit, tapi mengonsumsi makanan ini juga dapat menyebabkan risiko hingga kematian.

Maka dari itulah daging setengah matang menjadi pantangan makanan wanita hamil muda.

Hal itu karena, ibu yang sedang hamil cenderung memiliki reaksi yang parah terhadap infeksi salmonela, dan bakteri itu sendiri dapat memengaruhi kondisi bayi.

Bakteri salmonela dapat menyebabkan diare dan kondisi itu dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa berdampak pada rahim untuk mulai berkontraksi sebelum waktunya.

4. Mengonsumsi Telur Setengah Matang

Ilustrasi telur mentah
Ilustrasi telur mentah (grid.com)

Telur setengah matang juga memiliki kemungkinan mengandung bakteri salmonela.

Bakteri ini bisa membahayakan pencernaan ibu dan kesehatan janin. Jadi, lebih baik jadikan telur setengah matang ini pantangan makanan ibu hamil muda.

Semua produk telur yang tidakmatang lainnya seperti caesar salad dressing, minuman manis dari kuning telur STMJ sebaiknya menjadi pantangan saat hamil muda.

Baca juga: 5 Sumber Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil di Trimester Pertama

5. Stres

Ilustrasi seorang wanita yang mengalami stress, jika terjadi di waktu yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyakit berbahaya.
Ilustrasi seorang wanita yang mengalami stress, jika terjadi di waktu yang berkepanjangan dapat menyebabkan penyakit berbahaya. (Tribunnews.com)
4 dari 4 halaman

Salah satu pantangan terbesar bagi wanita yang sedang hamil adalah stress.

Meski perubahan mood adalah hal yang wajar terjadi, terutama pada trimester pertama, tetapi jangan sampai hal tersebut membuat ibu hamil merasa tertekan.

Untuk menghindari hal tersebut terjadi, ibu hamil muda bisa berbagi cerita dengan orang-orang terdekat, seperti suami atau keluarga.

Namun, jika perubahan mood sudah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, segera konsultasikan ke psikolog atau psikiater.(*)

Jika memiliki hobi membaca saat hamil, kamu boleh membaca buku tentang manajemen emosi saat kehamilan yang bisa kamu dapatkan di sini

(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)

Selanjutnya

Artikel Populer

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

7 Rekomendasi HB Dosting BPOM yang Aman untuk Memutihkan Kulit Lebih Cepat

Untuk mencerahkan kulit badan dengan cepat, kamu bisa menggunakan hand and body lotion dosis tinggi atau sering disebut HB dosting.

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Daftar Harga Kloset Duduk Rp 1 Jutaan ke Bawah, Bikin Toilet Lebih Bersih dan Praktis

Berikut daftar closet duduk (Sitting closet)/WC duduk/toilet duduk harga Rp 1 jutaan ke bawah, ada dari AZKO, dilengkapi alasan kamu harus punya.

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

30 Daftar Body Mist Mulai 15 Ribu yang Punya Wangi Menyegarkan dan Lembut

Gunakan body mist dengan kualitas terbaik dan wangi yang menyegarkan serta lembut, harga mulai 15 ribu dengan wangi yang cukup tahan lama.

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

5 Rekomendasi Sabun Mandi Antiseptik untuk Cegah Kuman di Bawah 50 Ribu

Gunakan sabun mandi khusus antiseptik untuk mencegah kuman dan membunuh bakteri penyebab penyakit, berikut rekomendasi produk terbaiknya.

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

Raditya Dika dan dr. Adrian Bahas Cara Gampang Cegah Asam Urat Lewat Susu Etawanesia, Serius Bisa?

dr. Adrian menuturkan, konsumsi nutrisi alami seperti susu kambing Etawanesia bisa jadi langkah tepat bagi generasi muda yang mulai peduli gaya hidup.