lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak nutrisi tentu sangat baik untuk tubuh.
Selain buah-buahan, tahukah kamu jika ternyata beberapa kulit buah-buahan akan sayang jika dibuang dan ternyata memiliki manfaat yang tak kalah dengan buahnya.
Tingkatkan imun tubuh dengan rutin mengonsumsi suplemen yang bisa kamu dapatkan di sini
Jadi, jika kamu mengonsumsi buah-buahan, alih-alih langsung membuang kulitnya, dapatkan dulu manfaat dari dari kulit buah-buahan yang kamu konsumsi.
Tapi, tentunya tidak semua kulit buah mengandung nutrisi bermanfaat, ya.
Lalu, kulit buah apa saja yang memilki banyak manfaat untuk tubuh?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu
1. Kulit Pisang
Kulit buah-buahan pertama yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan sayang jika dibuang yaitu kulit pisang.
Selain daging buahnya yang menyimpan segudang manfaat, kulit pisang bisa digunakan sebagai masker wajah agar membuat kulit lebih mulus.
Selain itu, kulit pisang juga beranfaat untuk memutihkan gigi, menghaluskan tumit yang pecah, dan bermanfaat bagi kesehatan umum lainnya.
Jadi, jangan buang kulit pisang jika kamu mengonsumsi buahnya, ya.
Baca juga: Buah Apa yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung? Ini Dia Jawabannya
2. Kulit Semangka
Jika kamu mengonsumsi semangka, sebaiknya jangan langsung membuang kulitnya ke tempat sampah, ya.
hal itu lantaran buah yang memiliki banyak kandungan air ini memiliki manfaat untuk mencegah peradangan dan mengatasi sembelit.
Kulit buah semangka juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Hal itu karena buah ini mengandung asam amino citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga kesehatan bisa tetap terjaga.
Untuk kecantikan, kulit semangka dapat menurunkan berat badan berlebih, membersihkan kulit menjadi lebih cerah, dan menambah nutrisi.
Penuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu dengan rutin mengonsumsi vitamin yang bisa kamu dapatkan di sini
3. Kulit Jeruk
Tahukah kamu, ternyata kulit jeruk memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, kulit jeruk juga dapat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan mengatasi masalah pernafasan serta kesehatan mulut dan tenggorokan.
Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Bit untuk Ibu Hamil, Dapat Mendukung Perkembangan Janin
4. Kulit Mangga
Kulit mangga memiliki manfaat yang tak jauh dari buahnya.
Kulit mangga memiliki banyak kandungan seperti vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Berkat kandungannya tersebut, kulit mangga bisa digunakan untuk meremajakan kulit, melancarkan peredaran darah, obat cacing, bahkan sebagai pencegah diabetes.
Punya penyakit diabetes? atasi dengan ramuan herbal yang bisa kamu dapatkan di sini
5. Kulit Apel
Apakah kamu masih mengonsumsi apel dengan cara dikupas terlebih dahulu?
Ternyata, itu merupakan cara yang kurang tepat dalam mengonsumsi buah ini.
Hal itu karena, hampir semua khasiat kesehatan pada buah apel terletak pada kulitnya.
Kulit apel mengandung quercetin, antioksidan, asam folat, kalsium dan flavonoid.
Berkat kandungan terseb ut, kulit buah apel memiliki khasiat untuk melindungi serangan kanker, kesehatan jantung dan pencernaan, dan mengatasi anemia.
Tak hanya itu, kulit apel juga bermanfaat untuk menjaga kesehattan tulang dan gigi, kesehatan mata, dan masalah pernapasan.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!