lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Hidung tersumbat merupakan salah satu keluhan yang sering dialami oleh banyak orang, terlebih saat musim hujan.
Kondisi tersebut dapat membuatmu tidak merasa nyaman saat beraktivitas dan istirahat.
Dapatkan obat untuk meredakan hidung tersumbat di sini.
Penyebab hidung tersumbat ada beberapa faktor, mulai dari pilek, flu, menghirup polusi udara, hingga alergi.
Saat kamu terkena alergi, selaput yang melapisi saluran hidung akan meradang.
Lalu, mulai membuat lebih banyak lendir untuk mengeluarkan apa pun yang menyebabkan iritasi.
Untuk mengatasi hal tersebut, ada beberapa cara yang dapat dilakukan.
Dilansir dari berbagai sumber, Rabu (16/02/2022), berikut cara mengatasi hidung tersumbat:
Baca juga: Ternyata Ini 4 Manfaat Tidur dengan Humidifier, Salah Satunya Mencegah Flu
1. Menjaga Suhu Tubuh Tetap Hangat
Suhu tubuh yang dingin dapat menjadikan lendir di rongga hidung lebih mudah menebal.
Oleh karenanya, kamu perlu menjaga suhu tubuh agar tetap hangat, bisa dengan mematikan kipas angin maupun air conditioner.
Selain itu, kamu juga bisa menambahkan pakaian hangat dan selimut saat tidur.
Untuk alternatif lainnya agar suhu tetap hangat adalah mengonsumsi minuman hangat, seperti jahe, teh, hingga air putih.
2. Mandi dengan Air Hangat dan Hirup Uapnya
Cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah mandi menggunakan air hangat.
Uap dari air hangat dapat membuat lendir di rongga hidung menjadi lebih cair dan mudah untuk dikeluarkan.
Saat lendir sudah menipis dan hilang, kamu bisa bernapas seperti biasanya.
Namun, sebelum mandi coba hirup uapnya dengan meletakkan wajahmu di hadapan tempat air hangat tersebut.
Kemudian, tutupi kepalamu dan tempat berisikan air hangat dengan handuk, lalu hirup uap tersebut.
Bila hidung sudah terasa ringan, baru mandi menggunakan air hangat tersebut.
Dapatkan produk Inhaler untuk melegakan hidung tersumbat di sini.
3. Gunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih memberikan rasa hangat dan dapat melancarkan hidung tersumbat.
Selain itu, minyak kayu putih juga mampu membunuh kuman di dalam dan sekitar saluran hidung yang menyebabkan infeksi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup oleskan minyak kayu putih ke tisu dan hirup dalam-dalam.
Namun, ada cara lain yang bisa kamu lakukan, yaitu masukkan beberapa tetes minyak kayu putih dalam semangkuk air hangat.
Kemudian, hirup uap tersebut selama beberapa menit.
Meski terbuat dari bahan organik dan cukup aman digunakan untuk kehidupan sehari-hari, sebaiknya jangan menggunakannya secara berlebihan.
Hal itu dapat menimbulkan beberapa gangguan, seperti iritasi, mual, sakit kepala, dan lainnya.
Baca juga: 5 Bahan Alami untuk Meredakan Batuk Pilek yang Kerap Menyerang saat Musim Hujan
4. Minum Air Putih
Air putih juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan sebagai daya tahan tubuh.
Oleh karenanya, kamu harus mengonsumsi air putih agar tetap terhidrasi dengan baik.
Selain membantumu tetap terhidrasi, air putih juga dapat mengencerkan lendir dan mencegah peradangan pada hidung.
Baca juga: 7 Bahaya Kesehatan yang Akan Mengintaimu jika Jarang Minum Air Putih
5. Gunakan Semprotan Cairan Saline
Cairan saline merupakan obat semprot atau tetes hidung yang mengandung larutan air garam.
Cairan saline ada yang mengandung natrium klorida 0.9 persen dan 0.45 persen yang larut dalam air.
Obat ini mampu bekerja untuk melembapkan dinding saluran pernapasan dan melunakkan lendir.
Dengan begitu, kerak di dalam hidung tidak dapat terbentuk.
Meski begitu, kamu perlu mengonsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum menggunakannya.
Obat ini dapat memperburuk kondisi hidung tersumbat bila dipakai selama lebih dari tiga hari. (*)
(ATIKA / TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!