lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Ketika Anda didiagnosis menderita kanker, Anda perlu mengembangkan rencana praktis untuk menangani penyakit tersebut, termasuk memperhatikan apa yang Anda makan.
Tubuh Anda membutuhkan kalori yang cukup dan campuran nutrisi yang tepat untuk tetap kuat saat Anda menghadapi kanker dan pengobatannya.
Menurut American Cancer Society, nutrisi yang baik penting karena kanker dan perawatan kanker, dapat memengaruhi cara tubuh Anda menggunakan nutrisi dan cara tubuh mentoleransi makanan tertentu.
Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat, saat Anda menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah diagnosis kanker.
1. Sebelum perawatan
Baca juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Susu Sapi Murni Setiap Hari, Salah Satunya dapat Mencegah Kanker
Banyak ahli gizi menyarankan agar Anda tetap mengonsumsi makanan sehat, sebelum memulai perawatan.
Berkonsentrasi pada sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, saus apel, yogurt, beras merah, quinoa, dan bahan-bahan penting yang mudah disiapkan adalah cara yang harus dilakukan.
Merupakan ide yang baik untuk membuat beberapa porsi makanan favorit Anda dan membekukannya, karena Anda mungkin tidak memiliki energi untuk menyiapkan makanan Anda selama hari-hari atau minggu-minggu pertama terapi.
Jangan takut meminta teman dan keluarga Anda untuk mengantarkan makanan sehat untuk Anda selama hari-hari itu.
2. Selama Perawatan
Salah satu efek samping dari pengobatan kanker adalah Anda mungkin kehilangan nafsu makan.
Pada hari-hari ketika Anda merasa lapar, pastikan untuk mengonsumsi makanan berprotein tinggi.
Seperti daging tanpa lemak (ayam, kalkun, dan ikan), telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, keju, susu, dan yogurt.
Anda perlu membentengi tubuh Anda dan membantu memperbaiki kerusakan apa pun dari perawatan.
Ahli gizi merekomendasikan makan setidaknya 2 cangkir buah dan sayuran setiap hari.
Baca juga: Hati-Hati, 7 Makanan Ini Tidak Boleh Dipanaskan Kembali karena Bisa Menyebabkan Kanker
Sayuran berwarna hijau tua seperti kangkung dan bayam, bersama dengan zucchini, kembang kol, dan paprika merah dan kuning, dan buah jeruk, seperti jeruk, lemon dan jeruk bali, semuanya memiliki banyak elemen penangkal kanker.
Pastikan untuk mencucinya secara menyeluruh, untuk melindungi sistem kekebalan Anda.
Cairan adalah teman Anda.
Minum banyak air dan jus segar.
Anda perlu menjaga tubuh Anda terhidrasi dan diperkaya dengan vitamin.
Sangat penting untuk makan saat Anda lapar.
Jadikan sarapan sebagai makanan terbesar Anda, jika saat itulah Anda memiliki nafsu makan paling banyak.
Jika Anda tidak nafsu makan di kemudian hari, gunakan pengganti makanan cair.
Jika Anda merasa sulit untuk makan dalam porsi besar, makanlah lima atau enam porsi kecil sepanjang hari.
Camilan sehat dapat membantu tubuh Anda sepanjang hari.
Simpan yogurt, keju, dan biskuit, serta sup organik di dekat Anda.
Jika Anda menjalani kemoterapi, camilan atau makanan kecil, sebelum perawatan, dapat mencegah mual.
Jika Anda mengalami efek samping, seperti kelelahan dan masalah pencernaan, cobalah makanan yang sangat sedikit atau tanpa persiapan, untuk meringankan perut Anda.
Seperti roti panggang, biskuit, dan pretzel, yogurt, serbat, krim gandum atau oatmeal, kentang rebus, dan buah persik kalengan atau buah dan sayuran lembut dan ringan lainnya.
3. Mengatasi efek samping
Makan makanan yang tepat dapat membantu Anda mengelola efek samping kemoterapi:
Jika mengalami masalah tenggorokan, makanan lunak dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, sakit tenggorokan, atau masalah menelan.
Hindari makanan yang kasar, pedas atau asam, makanlah makanan hangat-hangat kuku, dan gunakan sedotan untuk sup atau minuman.
Jika mual atau muntah sebaiknya hindari makanan tinggi lemak, berminyak atau pedas, saat Anda mual.
Makan makanan kering, seperti biskuit atau roti panggang, setiap beberapa jam.
Minum cairan bening, seperti kaldu, minuman isotonik, dan air mineral.
Jika diare dan sembelit minum banyak cairan dan kurangi makanan berserat tinggi, seperti biji-bijian dan sayuran, untuk mengatasi diare.
Jika Anda mengalami konstipasi, perlahan-lahan tambahkan lebih banyak makanan berserat tinggi ke dalam diet Anda.(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!