lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Menggosok gigi adalah cara yang efektif untuk menjaga gigi tetap sehat.
Tak hanya itu, rajin menggosok gigi juga akan menghindari risiko sakit gigi atau peradangan gusi lainnya.
Anda dianjurkan untuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari agar gigi tetap terjaga kebersihannya.
Sering disepelekan, ternyata ada waktu yang ideal untuk menggosok gigi.
Kapan waktu ideal menggosok gigi ?
Baca juga: 5 Penyebab Umum Gigi Keropos di Usia Muda, Salah Satunya Kekurangan Kalsium
Sikat gigi di pagi hari
Terkadang orang salah menyimpulkan waktu menyikat gigi.
Banyak orang yang menganggap wkatu ideal menggosok gigi pada pagi hari adalah sehabis bangun tidur.
Namun ternyata waktu ideal menggosok gigi pada pagi hari adalah setelah sarapan.
Sebaiknya untuk menunggu setidaknya 30 hingga 60 menit antara sarapan dengan waktu membersihkan gigi.
Hal ini dikarenakan, saat makan, pH air liur akan turun sehingga asam dalam rongga mulut meningkat.
Ketika aktivitas menggosok gigi dilakukan saat kondisi mulut bersifat asam, dapat berpotensi besar untuk melemahkan dan mengikis lapisan enamel.
Nah, selagi menunggu waktu untuk menggosok gigi, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengurangi sifat asam yang dapat merusak gigi, seperti membilas mulut dengan segelas air atau sekedar minum air putih.
Sikat gigi di malam hari
Menyikat gigi yang ideal pada malam hari adalah sebelum tidur.
Baca juga: Gigi Putih Secara Instan dengan Bleaching? Intip Resiko dan Efek Sampingnya
Jika Anda melewatkannya, bakteri akan lebih cepat berkembang biak.
Saat Anda tidur, tidak ada aktivitas di dalam rongga mulut sehingga pH akan bersifat asam.
Hal ini yang membuat aktivitas kuman dan bakteri dapat meningkat dua kali lebih cepat dibandingkan pada siang hari.
Air liur yang berfungsi sebagai self-cleansing juga akan berkurang.
Oleh karena itu, ketika Anda meninggalkan aktivitas menggosok gigi sebelum tidur, Anda akan memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak di rongga mulut.
Bakteri akan mengubah sisa makanan menjadi asam yang dapat melarutkan enamel gigi.
Akibatnya, bisa timbul kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Berapa lama waktu yang ideal menggosok gigi?
Menggosok gigi sebaiknya dilakukan dua kali dalam sehari selama 2 menit dengan menggunakan teknik yang tepat.
Jika kebiasaan ini tidak dilakukan secara teratur, plak akan lebih mudah menempel pada permukaan gigi.
Bakteri dalam plak tersebut menghasilkan asam yang yang dapat menyerang lapisan enamel gigi.
Asam tersebut mampu memecah enamel sehingga menyebabkan kerusakan gigi atau gigi berlubang.
Selain itu, plak yang tidak segera dibersihkan lama-lama akan mengeras menjadi karang gigi dan membuatnya sulit untuk dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.
Agar gigi tetap sehat, perbanyak konsumsi air putih dan batasi konsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis.
Karena makanan juga bisa berpengaruh dalam kebersihan gigi dan makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan gigi itu sendiri.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!