lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM - Apel adalah salah satu buah yang kerap dikonsumsi masyarakat, baik secara langsung maupun dicampur dengan bahan makanan lainnya.
Dilansir dari Medical News Today, apel termasuk menu makanan sehat, kaya akan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan.
Kandungan apel tak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, melainkan juga mampu merawat kecantikan secara alami.
Adapun nutrisi apel meliputi Vitamin C, Vitamin K, mineral, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, dan masih banyak lagi lainnya.
Dirangkum TribunShopping dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat apel yang perlu kamu ketahui:
1. Melindungi kulit dari sinar UV
Seperti yang diketahui, sinar UV yang berlebih itu tidak baik untuk kulit dan dapat mempengaruhi lapisan pada kulit.
Inilah alasannya kenapa banyak orang mengoleskan lotion tabir surya pada kulit sebelum keluar rumah.
Namun, jika rutin mengonsumsi apel, kamu tidak perlu lagi mengoleskan tabir surya pada kulit.
Sebab apel bisa bertindak sebagai pelindung sinar UV dalam skala besar.
Bahkan jika kamu mengalami sengatan matahari, kandungan apel akan mengobatinya dengan cepat.
Kamu juga bisa membuat pasta apel dengan dengan menambahkan sedikit lemon lalu mengoleskannya ke kulit.
2. Menghidrasi kulit
Apel menghidrasi sekaligus membersihkan kulit, untuk mendapatkan manfaat ini, potong seiris apel dan oleskan jusnya di seluruh wajah sampai mengering.
Ini akan menyeimbangkan produksi minyak dalam tubuh dengan menjadikannya masker pelembab yang bagus.
Apel juga bisa digunakan sebagai exfoliator untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
3. Menjaga berat badan
Konsumsi apel bisa menjadikan berat badan tetap terkontrol.
Apel merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga bisa membuat kita cepat merasa kenyang tanpa menambah asupan kalori berlebih.
Jus apel juga rendah sodium, jadi bisa membantu tubuh untuk melepaskan cairan.
Penumpukan cairan atau water retention menyebabkan tubuh lebih gemuk.
Baca juga: Eye Cream Produk Lokal Ini Ternyata Ampuh untuk Mengatasi Mata Panda
Baca juga: Hilangkan Lingkaran Hitam Pada Mata, Inilah Tips untuk Cegah Mata Panda
4. Kesehatan mata tetap terjaga
Memakan satu apel dalam sehari saja ternyata sudah punya banyak manfaat.
Kandungan antioksidan pada buah apel memang cukup tinggi, sehingga bermanfaat untuk membantumu dalam mencegah katarak.
Sebuah penelitian mengatakan jika mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan antioksidan, makan lebih cenderung terhindar dari penyakit katarak.
Ternyata khasiat buah apel yang lain bisa membuat kesehatan mata tetap terjaga.
(Arimbi Haryas Prabawanti/TribunShopping)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!