lihat foto
TRIBUNSHOPPING.COM- Semakin bertambahnya usia kulit akan berubah menjadi lebih sensitif.
Namun terkadang masih muda tetapi sudah mulai muncul tanda-tanda keriput, terdapat bintik-bintik cokelat, atau terdapat garis-garis halus sekitar mata.
Semua itu bisa disebabkan karena kebiasaan sehari-hari seperti pola makan dan tidur yang bisa menyebabkan cepat tua sebelum waktunya.
Dikutip dari beberapa sumber, inilah beberapa kebiasaan yang menyebabkan seseorang menua lebih cepat :
Baca juga: Terlanjur Rusak? Tak Perlu Khawatir Ini Cara Memperbaiki Skin Barrier di Wajah Kamu yang Rusak
Baca juga: Kenali Beberapa Jenis Makanan Ini yang Dianggap Dapat Menyebabkan Tumbuhnya Jerawat
1. Kurang tidur
Selain menyebabkan mata panda, kurang cukup tidur bisa membuat orang dewasa terlihat jauh lebih tua dari umur aslinya.
Pasalnya, kurang tidur merampas energi mental dan fisik yang dibutuhkan untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
Jika frekuensi kurang tidur berlarut-larut, dapat berpotensi buruk pada orrgan penting seperti otak dan jantung.
Selain itu, kurang tidur akan membuat seseorang sukar menjalani kehidupan secara pribadi dan profesional karena badan akan cenderung lesu jika kurang tidur.
Seseorang dianjurkan tidur 8 jam dalam sehari atau minimal 5 jam dalam sehari.
2. Terlalu lelah dalam bekerja
Bagi seorang yang terlalu fokus berkarier bisa berdampak kesehatan yaitu dapat menyebabkan menua lebih cepat.
Berfokus pada karier memang tidak ada salahnya, tetapi menjaga keseimbangan waktu untuk diri sendiri dan keluarga juga penting.
Pasalnya, seorang yang terlalu fokus sehingga mengabaikan waktu me time akan terlihat selalu tegang dan tak ada kenyamanan dalam hidup.
Ada baiknya menyisihkan waktu me time dan melakukan hal-hal yang disukai.
Baca juga: Cegah Penuaan, Ini 5 Rekomendasi Produk Anti Aging Terbaik
Baca juga: Belimbing Wuluh Punya Banyak Manfaat untuk Wajah, Mampu Mencerahkan dan Mencegah Penuaan
3. Sering makan Junk Food
Makanan cepat saji mungkin terasa enak tetapi membuat perut kembung, merasa lelah, dan kondisi tubuh tidak enak.
Selain lebih simpel, tetapi terlalu banyak makan makanan junk food dapat menyebabkan orang menjadi lebih cepat tua.
Pasalanya, makanan junk food memiliki bahan-bahan yang kurang baik untuk tubuh.
4. Sering makan manis
Makanan manis diklaim dapat menaikkan berat badan, selain itu makan makanan manis juga dapat mempercepat penuaan pada wajah.
Glikasi yang terdapat pada makanan manis bisa mengakibatkan hilangnya pancaran sinar dari kulit, membentuk lingkaran gelap di bawah mata, hilangnya rona kulit, bengkak, peningkatan garis halus dan keriput, serta hilangnya kontur wajah dan peningkatan ukuran pori.
5. Kurang berolahraga
Selain menyehatkan tubuh, banyak olahraga akan membuat seseorang terlihat awet muda.
Pasalnya, olahraga akan mengeluarkan cairan pada tubuh lewat keringat yang dikeluarkan pori-pori.
Orang yang jarang berolahraga akan meningkatkan risiko gagal ginjal kronis, penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah, kanker, dan obesitas.
Dalam seminggu, seseorang dianjurkan untuk berolahraga minimal selama 150 menit.
Itulah beberapa kebiasaan yang menyebabkan seseorang menua lebih cepat.
Hindari kebiasaan itu untuk menjaga tubuh lebih sehat dan tentunya membuat Anda lebih awet muda.(*)
(RENI DWI/TRIBUNSHOPPING.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!