TRIBUNSHOPPING.COM - Memberikan asupan gizi terbaik untuk anak menjadi prioritas utama bagi setiap orang tua.
Salah satu pilihan praktis yang sering diberikan kepada anak yakni susu UHT (Ultra High Temperature).
Susu ini dipanaskan pada suhu sangat tinggi dalam waktu singkat, sehingga dapat membunuh bakteri berbahaya.
Namun, tetap menjaga sebagian besar kandungan gizinya.
Selain itu, susu UHT juga lebih tahan lama tanpa perlu ditambahkan pengawet.
Nah, di pasaran sendiri sudah tersedia berbagai merek dan varian susu UHT.
Sehingga Moms perlu bijak memilih susu UHT yang akan diberikan kepada anak.
Baca juga: Susu Kambing Etawa Terbaik 2025: Etawanesia, Dari Indonesia untuk Dunia
TIPS MEMILIH SUSU UHT
Berikut cara tepat untuk memilih susu UHT yang sesuai untuk anak:
1. Perhatikan Usia Anak
Setiap tahap usia anak memiliki kebutuhan gizi yang berbeda.
Sebelum Moms memberikan susu UHT pastikan anak sudah berusia minimal 1 tahun.
Pada usia ini, sistem pencernaan anak sudah lebih siap menerima susu sapi atau olahan susu lainnya.
Nah, untuk anak di bawah 1 tahun sebaiknya tetap berikan ASI atau susu formula sesuai anjuran dokter ya Moms.
2. Cek Label Kandungan Gizi
Susu UHT mengandung berbagai nutrisi, seperti protein, kalsium, vitamin D, serta vitamin dan mineral lainnya yang penting untuk pertumbuhan tulang, gigi, dan daya tahan tubuh anak.
Saat memilih, pastikan susu tersebut:
- Mengandung protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan otot.
- Kaya kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.
- Tidak mengandung kadar gula tambahan yang terlalu tinggi.
3. Pilihlah Varian yang Rendah Gula
Anak-anak biasanya cenderung menyukai rasa manis.
Tapi, terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko obesitas, gigi berlubang, hingga gangguan metabolisme di kemudian hari.
Pilihlah susu UHT dengan label "low sugar" atau "tanpa tambahan gula".
Bila anak lebih suka rasa manis, orang tua bisa memilih varian rasa alami seperti vanilla atau strawberry, namun tetap dalam batas wajar ya Moms.
Baca juga: 5 Rekomendasi Susu Formula untuk Bayi 1-3 Tahun Rendah Gula Harga Ekonomis
4. Perhatikan Kandungan Lemak
Beberapa susu UHT hadir dalam varian full cream, low fat, atau skim.
Nah, untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, susu full cream lebih baik karena mengandung energi dan lemak sehat yang dibutuhkan untuk aktivitas harian.
Sementara itu, varian rendah lemak lebih cocok untuk anak yang sudah lebih besar atau memiliki kondisi medis tertentu sesuai arahan dokter.
5. Pilihan Varian Rasa
Meskipun si kecil suka dengan varian rasa, ibu perlu tetap memilih-milih susu UHT yang terbaik untuk anak.
Susu UHT dengan varian rasa memang lebih sehat ketimbang minuman dengan pemanis buatan lainnya, seperti soda, minuman buah, dan minuman ringan lainnya.
Susu UHT dengan varian rasa memang menjadi pilihan yang lebih sehat.
Namun Moms tetap perlu pintar memilih susu UHT untuk anak.
Cukup sesekali memberikan susu varian rasa kepada anak, tetapi secara teratur berikan susu putih tanpa tambahan gula kepada anak.
6. Perhatikan Tanggal Kedaluwarsa
Jangan membeli atau menyajikan susu yang sudah jatuh atau lewat pada tanggal kedaluwarsa pada anak.
Biasanya susu yang kedaluwarsa mengeluarkan aroma asam laktat yang diproduksi bakteri.
Aroma yang busuk, warna kekuningan, dan tekstur kental menjadi tanda susu kedaluwarsa.
Baca juga: Review Flyon Kids Rasa Blueberry, Susu Penambah Nafsu Makan Anak untuk Atasi Buah Hati Susah Makan
7. Pastikan Bebas dari Bahan Tambahan Berbahaya
Sebelum membeli, pastikan susu UHT tidak mengandung pewarna buatan, pengawet, atau pemanis buatan berlebihan.
Walaupun sebagian besar produk sudah memenuhi standar keamanan pangan, tetap penting bagi Moms untuk teliti membaca komposisi pada label.
Nah, itu dia Moms cara aman berikan susu UHT pada anak.
Dengan memilih susu UHT yang tepat, kebutuhan gizi harian anak dapat terpenuhi secara praktis sekaligus mendukung tumbuh kembang optimal.
Semoga bermanfaat ya Moms!
Cek Artikel dan Berita lainnya di
(Fadlilah Widya / Tribunshopping.com)