TRIBUNSHOPPING.COM - Buat kamu yang ingin punya kulit cantik dan sehat, pastikan asupan minum air putihmu cukup, ya!
Bukan tanpa alasan, karena ternyata secara tidak langsung, minum air putih bisa sangat memengaruhi kecantikanmu.
Yups, banyak orang fokus pada skincare, makeup, dan perawatan kecantikan dari luar, namun sering lupa bahwa kecantikan alami juga sangat dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi, terutama air putih.
Minum air putih tidak hanya penting untuk kesehatan tubuh, tapi juga memainkan peran besar dalam menjaga kecantikan kulit, rambut, dan penampilan secara keseluruhan.
Apalagi, tubuh manusia terdiri dari sekitar 60 persen air.
Saat tubuh kekurangan cairan, fungsi-fungsi penting tubuh pun terganggu, termasuk proses regenerasi kulit dan produksi kolagen.
Hal ini juga didukung oleh pendapar Dr. Deanne Mraz yang dilansir dari kompas.com, bahwa ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit akan terlihat lebih segar, dan fungsi tubuh seperti lubrikasi persendian dan pertumbuhan folikel rambut pun berjalan optimal.
Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan cairan setiap hari adalah salah satu cara paling mudah dan murah untuk menjaga kecantikan dari dalam.
Malas minum air putih atau asupannya yang kurang tentu bisa memberikan efek kecantikan yang mungkin tidak kamu inginkan.
Lalu kira-kira apa saja efek kecantikan yang bisa timbul jika tubuh kekurangan air?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping berhasil merangkum informasinya untukmu:
1. Kulit Kusam dan Tidak Bercahaya
Salah satu tanda paling jelas saat tubuh kekurangan air adalah kulit yang tampak kusam dan kehilangan kilau alaminya.
Yups. tanpa asupan air yang cukup, kulit tidak mendapatkan kelembapan yang dibutuhkannya sehingga tampak lelah dan tidak sehat.
Jadi, minumlah minimal 8 gelas air putih per hari untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam, atau bisa lebih, tergantung aktivitas fisik dan suhu lingkungan.
2. Muncul Jerawat dan Masalah Kulit Lainnya
Efek kurang minum air putih yang berikutnya adalah muncul jerawat dan masalah lain.
Bukan tanpa alasan, karena air putih membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin dan keringat.
Nah, saat tubuh kekurangan air, racun-racun tersebut bisa menumpuk dan akhirnya keluar melalui kulit, menyebabkan jerawat, iritasi, atau bahkan peradangan.
Minum cukup air akan membantu menjaga keseimbangan hormon dan mencegah penumpukan racun yang memperparah kondisi kulit.
3. Muncul Garis Halus dan Kerutan Lebih Cepat
Kurang minum air putih juga bisa membuat kulit jadi cepat menua.
Dehidrasi membuat kulit kehilangan elastisitas dan kelembapan alaminya.
Akibatnya, garis halus dan kerutan bisa muncul lebih cepat dari seharusnya.
Kulit yang terhidrasi akan tampak lebih kenyal dan kencang, sehingga tanda-tanda penuaan pun dapat diminimalisir.
Air membantu produksi kolagen yang membuat kulit tetap muda dan elastis.
4. Bibir Kering dan Pecah-Pecah
Kamu tentu sepakat salah satu syarat cantik adalah kondisi bibir yang sehat.
Penting untuk kamu ketahui, bibir adalah salah satu area pertama yang menunjukkan tanda dehidrasi.
Jadi jika kamu sering mengalami bibir kering dan pecah-pecah meskipun sudah menggunakan lip balm, bisa jadi kamu kurang minum air putih.
Cobalah untuk meningkatkan konsumsi air, dan kamu akan melihat perubahan signifikan pada kelembapan bibirmu.
5. Rambut Kering dan Rontok
Tak hanya kulit, rambut juga butuh cukup air untuk tumbuh dengan sehat.
Kekurangan air bisa menyebabkan rambut menjadi kering, mudah patah, dan tampak kusam.
Kulit kepala yang dehidrasi juga dapat menyebabkan ketombe dan gatal-gatal.
Hidrasi dari dalam sama pentingnya dengan menggunakan produk perawatan rambut dari luar.
6. Mata Panda dan Wajah Lelah
Terakhir, kurang minum air putih juga bisa membuat wajahmu jadi tampak lelah serta munculnya lingkaran hitam di area mata alias mata panda.
Kekurangan cairan membuat aliran darah menjadi tidak optimal, termasuk di area sekitar mata.
Hal ini bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam (mata panda) dan kantung mata.
Selain itu, wajah juga tampak lebih lelah, karena jaringan tubuh tidak bekerja secara maksimal.
Jadi, yuk selalu penuhi asupan minum air putih mulai sekarang! (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)