TRIBUNSHOPPING.COM - Menjelang hari persalinan, banyak ibu hamil yang merasakan campuran antara rasa bahagia, tegang, dan juga cemas.
Hal ini wajar saja dirasakan, karena momen melahirkan adalah pengalaman besar dan penuh emosi.
Apalagi jika ini adalah kali pertama seorang ibu akan melahirkan.
Untuk itu, diperlukan persiapan yang matang sebelum berangkat ke rumah sakit.
Baca juga: 32 Daftar Produk Korset Melahirkan yang Bagus dan Nyaman untuk Pemulihan Pasca Persalinan
Dengan persiapan yang matang, diharapkan proses persalinan bisa berjalan dengan lebih tenang, aman, dan terorganisir.
Karena gugup atau terlalu fokus pada kontraksi, biasanya akan banyak ibu yang lupa membawa barang-barang penting atau melewatkan hal-hal kecil yang sebenarnya sangat dibutuhkan selama di rumah sakit.
Itulah mengapa membuat daftar dan mulai mempersiapkan sejak beberapa minggu sebelum hari perkiraan lahir (HPL) bisa sangat membantu.
Tidak hanya soal menyiapkan tas bersalin, tetapi juga memahami tanda-tanda persalinan, memastikan dokumen administrasi lengkap, hingga berkoordinasi dengan pasangan atau keluarga terdekat.
Penting juga untuk menyusun rencana transportasi ke rumah sakit pun sebaiknya tidak diabaikan, apalagi jika rumah sakit cukup jauh atau kondisi jalan tidak bisa diprediksi.
Melalui artikel ini, Tribunshopping.com akan memberikan 30 daftar perlengkapan yang harus dibawa ke rumah sakit jelang persalinan.
Untuk ibu
1. Baju menyusui berkancing depan – Mamaway Maternity Nursing Dress
2. Daster atau baju longgar – Mothercare Maternity Nightdress
3. Bra menyusui – Sorex Bra Menyusui Tanpa Kawat Full Cup B Kait 4 Bukaan Depan Katun Mix Nursing Bra BH 8090
Sorex Bra Menyusui Tanpa Kawat Full Cup B Kait 4 Bukaan Depan Katun Mix Nursing Bra BH 8090
4. Celana dalam sekali pakai – Sweety Disposable Maternity Panties
5. Pembalut nifas – Charm Safe Night Maternity
6. Breast pad – Mama’s Choice Washable Breast Pad
7. Pompa ASI elektrik – Spectra S1 Plus Electric Breast Pump
8. Kantong ASI – Natur Breast Milk Storage Bags 120ml
9. Perlengkapan mandi – Mama’s Choice Natural Bathing Kit
10. Handuk mandi – Toyoterry Basic Handuk Mandi
11. Korset pasca melahirkan – Mooimom Korset Pelangsing Bamboo Pasca Melahirkan Normal & Caesar
Baca juga: 32 Daftar Produk Korset Ibu Melahirkan yang Berkualitas, Perut Bunda Kembali seperti Semula
12. Minyak pijat relaksasi – Mama’s Choice Relaxing Massage Oil
13. Perlengkapan skincare dasar – Cetaphil Gentle Skin Cleanser
14. Stagen atau gurita tradisional – Stagen Ibu Melahirkan
15. Bantal menyusui – My Brest Friend Nursing Pillow
Mooimom Korset Pelangsing Bamboo Pasca Melahirkan Normal & Caesar
Untuk bayi
16. Baju bayi (3–4 set) – Velvet Junior Newborn Set
17. Popok sekali pakai – Merries Premium Tape Newborn
18. Selimut bayi – Mothercare Cellular Blanket
19. Bedong instan – SwaddleMe Original Swaddle
20. Topi bayi – Piyo Piyo Baby Hat
21. Sarung tangan dan kaus kaki bayi – Velvet Junior Mittens & Booties Set
22. Tisu basah bayi – Pigeon Baby Wipes Chamomile
23. Minyak telon – Tresno Joyo Minyak Telon
24. Krim ruam popok – Bepanthen Diaper Rash Ointment
25. Perlak atau alas ganti – Babybee Waterproof Changing Mat
Dokumen dan lain-lain
26. Kartu identitas (KTP, KK, kartu asuransi) – Dompet dokumen
27. Buku kontrol kehamilan – Buku KIA (Kesehatan Ibu dan Anak)
28. Charger ponsel dan power bank – Anker PowerCore 10000mAh
29. Snack dan air minum – Tupperware Eco Bottle 500ml
30. Diapers bag - Gabag - Diaperbag -Tas perlengkapan bayi - Tas sekolah (Laptop Fit ) Noire - Nicolette - Estelle
Selain menyiapkan tas perlengkapan untuk ibu dan bayi, hal yang tidak kalah penting adalah mempersiapkan diri secara mental dan fisik menjelang persalinan.
Akan terjadi perubahan besar yang akan terjadi pada tubuh dan kehidupan ibu setelah melahirkan, sehingga seorang ibu membutuhkan kesiapan menyeluruh agar proses persalinan berjalan lebih lancar dan pemulihan lebih optimal.
Gabag - Diaperbag -Tas perlengkapan bayi - Tas sekolah (Laptop Fit ) Noire - Nicolette - Estelle
1. Persiapan Mental
Baca juga: 6 Hal yang Harus Dipersiapkan Ibu Hamil Menjelang Hari Persalinan Tiba
Sebagai calon ibu, kamu harus siap menghadapi rasa sakit dan ubahan emosi.
Melahirkan adalah proses alami yang bisa menimbulkan rasa sakit dan stres.
Oleh karena itu, ibu perlu membangun mental yang kuat, salah satunya dengan banyak belajar dan mencari informasi dari sumber terpercaya mengenai newborn.
Tidak ada salahnya mengikuti kelas persiapan melahirkan atau prenatal class bisa membantu ibu lebih memahami proses kontraksi, teknik pernapasan, hingga posisi melahirkan yang nyaman.
Penting juga bagi ibu untuk berbicara secara terbuka dengan pasangan atau keluarga mengenai kekhawatiran yang dirasakan.
Adanya dukungan emosional sangat berpengaruh dalam memperkuat mental ibu. Latihan relaksasi seperti meditasi ringan, journaling, atau mendengarkan musik tenang juga dapat membantu menjaga stabilitas emosi menjelang HPL (Hari Perkiraan Lahir).
2. Persiapan Fisik
Secara fisik, ibu bisa melakukan olahraga ringan yang aman seperti jalan kaki, prenatal yoga, atau senam hamil selama hamil atau jelang persalinan untuk membantu otot-otot tubuh tetap lentur dan kuat.
Dengan melakukan olahraga rutin, maka terbukti membantu memperlancar aliran darah dan mengurangi keluhan umum di akhir trimester seperti nyeri punggung atau kaki bengkak.
Selain itu, asupan nutrisi menjelang persalinan harus tetap dijaga. Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak air putih, serta tetap mengonsumsi vitamin prenatal sesuai anjuran dokter.
3. Rencana Persalinan dan Komunikasi dengan Tenaga Medis
Merries Premium Tape Newborn
Diskusikan dengan dokter atau bidan dengan matang mengenai rencana persalinan, termasuk kemungkinan melahirkan normal atau caesar, serta tempat bersalin yang dipilih.
Kamu harus memahami tanda-tanda persalinan, seperti kontraksi teratur, pecah ketuban, atau keluarnya lendir darah.
Ini akan membantu ibu mengambil keputusan tepat kapan harus segera ke rumah sakit.
Dengan kesiapan mental dan fisik yang baik, ibu bisa lebih percaya diri dan tenang dalam menyambut proses kelahiran.
Itulah tadi 30 daftar perlengkapan yang harus disiapkan jelang persalinan dan persiapan apa saja yang harus disiapkan calon ibu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Cynthiap/Tribunshopping.com)