TRIBUNSHOPPING.COM - Mudik Lebaran adalah waktu yang penuh kebahagiaan, tapi bagi ibu yang sedang menyusui, perjalanan jauh bisa terasa menantang.
Menyusui di tengah perjalanan membutuhkan sedikit perencanaan ekstra agar bunda dan si kecil tetap nyaman.
Mulai dari memilih pakaian yang tepat, membawa perlengkapan menyusui yang diperlukan, hingga menjaga kebersihan, semuanya perlu dipersiapkan agar perjalanan mudik tetap lancar.
Bunda mungkin merasa cemas tentang bagaimana menyusui selama perjalanan panjang, tapi tenang saja!
Dengan sedikit perhatian dan tips yang tepat, Bunda bisa tetap menyusui dengan mudah, bahkan saat sedang bepergian.
Baca juga: 30 Produk Terlaris GabaG Indonesia yang Wajib Dimiliki untuk Ibu Menyusui dan Si Kecil
Berikut ini, merupakan 7 tips praktis untuk menyusui saat mudik Lebaran 2025. Diantaranya:
1. Pilih Pakaian yang Nyaman untuk Menyusui
Saat bepergian, pilihlah pakaian yang memudahkan proses menyusui, seperti baju menyusui yang memiliki bukaan tersembunyi atau desain yang bisa disingkap dengan mudah.
Hindari pakaian yang terlalu ketat atau bahan yang panas, karena bisa membuat Anda dan bayi tidak nyaman.
Pakaian yang tepat juga membantu menjaga privasi saat menyusui di tempat umum.
2. Bawa Peralatan Menyusui yang Diperlukan
Jangan lupa membawa peralatan penting seperti pompa ASI portabel, cooler bag, dan nursing cover. Bantal menyusui travel size, tisu basah, sabun pencuci botol, dan hand sanitizer juga sangat berguna.
Semua ini akan membantu memastikan ASI tetap terjaga dengan baik dan bunda bisa menyusui atau memompa dengan praktis dan higienis.
3. Siapkan ASI Perah dan Tempat Penyimpanannya
Jika menyusui langsung sulit dilakukan selama perjalanan, persiapkan ASI perah sebagai solusi.
Simpan ASI dalam botol atau kantung khusus penyimpanan, dan simpan dalam cooler bag dengan ice pack agar tetap dingin.
Jangan lupa memberi label pada ASI perah dengan tanggal dan jam pemerahannya agar mudah diatur dan digunakan dengan benar.
4. Tetap Terhidrasi dan Makan Makanan Bergizi
Pastikan bunda cukup minum dan makan makanan bergizi selama perjalanan, karena produksi ASI sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh ibu.
Bawa botol minum pribadi agar Anda mudah ingat untuk tetap terhidrasi.
Pilih makanan sehat, seperti buah, roti gandum, atau camilan yang mendukung produksi ASI seperti kacang-kacangan atau kurma.
Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui yang Cocok di Bulan Puasa
5. Cari Tahu Fasilitas Menyusui Sepanjang Rute
Cek terlebih dahulu fasilitas menyusui yang ada di tempat-tempat umum sepanjang perjalanan, seperti bandara, stasiun, atau rest area.
Fasilitas seperti ruang laktasi biasanya dilengkapi dengan kursi nyaman dan tempat untuk mengganti popok, sehingga bunda bisa menyusui dengan lebih tenang dan privat.
6. Jaga Kebersihan Selama Perjalanan
ASI mudah terkontaminasi jika peralatan menyusui atau tangan tidak bersih.
Pastikan selalu mencuci tangan sebelum menyusui atau memompa, dan bawa hand sanitizer jika tidak ada air bersih.
Cuci peralatan menyusui dengan sabun cair khusus bayi dan sikat botol.
Jika tidak ada air bersih, gunakan tisu basah antibakteri untuk membersihkan permukaan.
7. Tetap Tenang Selama Perjalanan
Perjalanan jauh bisa membuat bunda stres, apalagi jika bayi rewel.
Namun, cobalah untuk tetap tenang.
Stres dapat menghambat produksi ASI, sementara bayi juga akan lebih tenang jika melihat ibunya santai.
Jadi, ambil napas dalam-dalam dan nikmati perjalanan agar semuanya berjalan lebih lancar.
Dengan persiapan yang matang, Bunda dan Si Kecil bisa menikmati perjalanan mudik dengan lebih tenang dan nyaman.
Semoga tips-tips ini membantu membuat momen mudik Lebaran 2025 semakin menyenangkan bagi keluarga!
*Sebagai catatan, harga yang tertera dalam artikel ini dikutip per tanggal 28 Maret 2025 dan dapat berubah sewaktu-waktu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(PRAMANUHARAOEE/TRIBUNSHOPPING.COM)