TRIBUNSHOPPING.COM - Handphone (HP) sering kali menjadi sumber distraksi yang mengganggu fokus ibadah selama Ramadan.
Notifikasi yang terus berdatangan, kebiasaan scrolling media sosial, hingga pemakaian aplikasi hiburan bisa membuat waktu terbuang sia-sia.
Jika tidak dikontrol, hal ini berisiko mengurangi kekhusyukan dalam menjalankan ibadah, seperti salat, membaca Al-Quran, atau mendengarkan kajian Islami.
Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa diterapkan agar penggunaan HP tetap terkendali tanpa mengorbankan aktivitas penting lainnya.
Berikut Tribunshopping.com merangkum lima tips menghindari distraksi HP agar ibadah di bulan Ramadan lebih fokus dan berkualitas.
1. Manfaatkan Mode Do Not Disturb
Fitur Do Not Disturb (DND) atau mode fokus bisa membantu mengurangi gangguan dari notifikasi HP saat beribadah.
Dengan mengaktifkan fitur ini, pesan, panggilan, dan notifikasi aplikasi tidak akan muncul kecuali dari kontak yang sudah ditentukan.
Mode ini sangat berguna saat menjalankan salat, membaca Al-Quran, atau mendengarkan kajian tanpa gangguan.
Beberapa HP bahkan memungkinkan jadwal otomatis untuk mengaktifkan mode ini di waktu-waktu tertentu.
Pengguna bisa mengatur DND saat menjelang waktu salat atau sebelum tidur agar lebih khusyuk beribadah.
Dengan begitu, penggunaan HP tetap terkontrol tanpa perlu khawatir melewatkan informasi penting.
Baca juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Kajian Islami di HP Android dan iPhone untuk Ramadan 2025
2. Atur Batas Waktu Pemakaian Aplikasi Media Sosial
Scrolling media sosial tanpa sadar bisa menghabiskan banyak waktu, apalagi saat sedang berpuasa.
Agar tidak berlebihan, coba manfaatkan fitur Digital Wellbeing di HP Android atau Screen Time pada iPhone untuk membatasi durasi pemakaian aplikasi.
Pengguna bisa menetapkan waktu maksimal harian untuk aplikasi seperti Instagram, TikTok, atau YouTube.
Jika batas waktu tercapai, aplikasi akan memberi peringatan atau otomatis terkunci hingga keesokan harinya.
Cara ini membantu mengurangi kebiasaan bermain HP berlebihan, terutama di jam-jam yang seharusnya digunakan untuk beribadah.
3. Pertimbangkan Jadwal Bebas Gadget untuk Ibadah dan Kegiatan Ramadan
Menetapkan jadwal bebas gadget bisa pula menjadi solusi agar Ramadan bisa lebih produktif dan penuh makna.
Cobalah menentukan waktu khusus tanpa HP, seperti satu jam sebelum berbuka atau setelah salat Subuh.
Dengan cara ini, waktu yang biasanya terbuang untuk scrolling bisa dialihkan ke aktivitas lain yang lebih bermanfaat.
Sebut macam membaca Al-Quran atau berdiskusi keagamaan bersama keluarga.
Pengguna juga bisa menerapkan aturan "No-Phone Zone" di tempat ibadah agar lebih fokus.
Jika perlu, simpan HP di ruangan lain saat sedang beribadah untuk menghindari godaan mengecek notifikasi.
4. Gunakan Aplikasi Pengingat Ibadah
Daripada HP hanya digunakan untuk hiburan, manfaatkan aplikasi Islami yang bisa mendukung ibadah.
Aplikasi seperti Muslim Pro, umma, dan lain sebagainya, menyediakan fitur jadwal salat, doa harian, hingga kajian Islami yang bisa diakses kapan saja.
Beberapa aplikasi juga dilengkapi pengingat waktu ibadah, sehingga pengguna tidak perlu khawatir melewatkan salat tepat waktu.
Selain itu, ada fitur Al-Quran digital yang memudahkan pengguna membaca atau menghafal ayat suci di mana pun berada.
Dengan menggunakan aplikasi yang tepat, HP bisa menjadi alat yang membantu memperdalam ilmu agama selama Ramadan.
Memanfaatkan teknologi secara bijak bisa membuat ibadah lebih teratur dan maksimal.
Baca juga: 5 Fitur Aplikasi Muslim Pro yang Menunjang Aktivitas Ibadah di Bulan Ramadan
5. Hindari Langsung Bermain HP Begitu Bangun Sahur atau Sebelum Tidur
Kebiasaan mengecek HP saat baru bangun atau sebelum tidur bisa membuat waktu terbuang percuma.
Begitu bangun sahur, sebaiknya langsung fokus menyiapkan makanan atau melakukan ibadah pagi tanpa terdistraksi HP.
Menjelang tidur, hindari menatap layar terlalu lama karena bisa mengganggu kualitas istirahat.
Jika perlu, aktifkan mode malam atau filter cahaya biru agar mata tetap nyaman dan tidur lebih nyenyak.
Mengurangi penggunaan HP sebelum tidur juga bisa membantu tubuh lebih rileks dan siap menjalani puasa dengan optimal.
Demikian setidaknya lima tips untuk menghindari distraksi HP selama Ramadan agar bisa tetap fokus menjadi kualitas ibadah, semoga bermanfaat.(*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
(RamaFitra/Tribunshopping.com)