TRIBUNSHOPPING.COM - Kamu suka mengonsumsi toge atau taoge?
Toge sering menjadi bahan pelengkap dalam hidangan.
Seperti yang kita toge adalah tumbuhan muda yang baru saja berkembang dari tahap embrionik dalam biji.
Toge berasal dari kacang hijau yang telah berkecambah, dan kerap menjadi bahan berbagai masakan Asia.
Beli suplemen kualitas terbaik dengan kandungan vitamin C, cukup dengan klik di sini.
Makanan sehat ini mengandung banyak vitamin C dan memenuhi 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian tubuh.
Nah, komponen kalsium dan zat besi pada kecambah ini juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Maka tidak heran banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari taoge ini.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan membahas tentang 7 manfaat taoge untuk kesehatan:
1. Bagus untuk Kesehatan Pencernaan
Manfaat taoge untuk kesehatan yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan yang mengandung vitamin C, zat besi dan zink.
Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut sejumlah ahli meyakini, bahwa zat gizi yang terkandung cukup mudah untuk dicerna oleh tubuh.
Hal inilah yang kemudian menjadikan sayuran ini sebagai pilihan makanan saat seseorang tengah mengalami masalah pencernaan.
Selain itu, kandungan enzimnya juga dapat melancarkan proses metabolisme.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat toge untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.
Para ahli berkeyakinan kalau mengonsumsi toge secara konsisten dapat menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, toge termasuk jenis makanan yang banyak mengandung lemak omega-3.
Lemak baik ini dapat membantu memerangi lemak jahat dalam tubuh, dan menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar.
Menariknya lagi, sayuran ini juga kabarnya mampu membantu mencegah terjadinya stroke.
Hal ini karena adanya kandungan kalium dalam tumbuhan tersebut dapat memberi efek tenang pada arteri pembuluh darah.
Alhasil, sirkulasi dan peredaran oksigen dalam tubuh menjadi lebih lancar.
Baca juga: 9 Manfaat Air Rebusan Secang untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Diare
3. Menjaga Kebugaran Tubuh
Manfaat taoge untuk kesehatan adalah dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sayuran ini juga memiliki sejumlah kandungan vitamin lainnya, termasuk vitamin A.
Seluruh kandungan ini tentunya penting untuk membuat tubuh lebih bugar dan segar.
Selain vitamin A, manfaat kebugaran ini juga dapat kamu peroleh dari beberapa enzim yang terkandung dalam toge.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat toge untuk kesehatan berikutnya adalah dapat menjaga kesehatan mata.
Toge memiliki kandungan antioksidan tinggi yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dari berbagai gangguan.
Contohnya seperti melindungi mata dari radikal bebas, hingga mengurangi risiko akan degenerasi fungsi mata akibat pertambahan usia.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat toge untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan kulit.
Tingkat antioksidan pada toge tergolong tinggi.
Hal ini karena adanya senyawa fenolik padanya berpotensi dapat mengurangi aktivitas radikal bebas di seluruh tubuh.
Antioksidan juga dapat membantu meminimalkan munculnya kerutan dan bekas luka, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Yogurt untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur
6. Membantu Menjaga Kekebalan Tubuh
Manfaat toge untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.
Toge mengandung vitamin C yang bisa menjadi booster bagi sistem imun alias kekebalan tubuh.
Saat seseorang memiliki sistem imun yang baik, biasanya dia akan memiliki risiko terserang penyakit lebih rendah.
Selain itu, vitamin C juga dapat membantu melengkapi sel-sel darah putih dalam tubuh dalam menjalankan tugasnya yaitu melawan infeksi atau penularan penyakit tertentu.
7. Melancarkan Sirkulasi Darah pada Tubuh
Manfaat taoge untuk kesehatan adalah dapat melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
Sebab, nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membantu mempertahankan dan menyeimbangkan jumlah sel dalam darah.
8. Mencegah Kanker
Manfaat taoge untuk kesehatan yang terakhir yaitu bisa mencegah kanker.
Menurut para pakar, protein dan peptida yang terkandung dalam taoge juga diyakini dapat mengurangi risiko kanker.
Ini karena kedua nutrisi tersebut memiliki potensi untuk melambatkan perkembangan sel kanker.
Termasuk yang berkaitan dengan kanker payudara, leukemia, dan kanker sistem pencernaan.
Baca juga: 7 Rekomendasi Suplemen Vitamin E yang Ampuh Menutrisi Kulit Wajah dan Badan
Itulah 7 manfaat toge untuk kesehatan yang belum banyak diketahui orang.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)