TRIBUNSHOPPING.COM- Pernah mengonsumsi jamu dari kunyit?
Yap, kunyit menjadi salah satu bahan alami yang kerap kali dijadikan jamu atau obat berkat khasiat yang dimiliki.
Dapatkan vitamin C dengan harga terjangkau dan sudah BPOM, klik di sini.
Dilansir dari berbagai sumber, setiap 100 gram kunyit, terkandung beragam nutrisi seperti 9 karbohidrat, 2 gram protein, 405 miligram kalium, 78 miligram fosfor, 24 miligram kalsium, 3 miligram zat besi, dan 1 miligram vitamin C.
Bukan hanya itu, rempah ini juga mengandung nutrisi lain, seperti mangan, zat besi, potasium, dan vitamin C.
Baca juga: 7 Manfaat Kulit Pisang untuk Tubuh, Bisa Menjadi Perawatan Kulit Alami
Maka tidak heran kalau kunyit ini jika dikonsumsi secara tepat bisa membantu mencegah berbagai jenis penyakit dan mengobatinya berkat banyaknya kandungan khasiat di dalamnya.
Nah, berikut ini 7 manfaat kunyit untuk kesehatan dilansir dari berbagai sumber:
1. Cegah Penuaan Dini
Kunyit punya kandungan kurkumin yang telah terbukti efektif dalam mengatasi radikal bebas, nah kandungan ini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh mereka.
Mengingat stres oksidatif dapat mempercepat proses penuaan kulit dan menyebabkan masalah seperti kerontokan rambut.
Selain itu, radikal bebas dapat berinteraksi dengan asam lemak dan DNA dalam tubuh, menyebabkan pembentukan kerutan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Cegah Penyakit Jantung
Tahukah kamu? Ternyata kunyit dapat membuat endotelium atau dinding pembuluh darah menjadi lebih rileks dan elastis loh.
Hal ini bisa membuat aliran darah bisa lebih lancar.
Berkat manfaatnya ini, kunyit juga baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung.
Bukan hanya itu, kunyit juga punya sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat mencegah terbentuknya plak di dalam pembuluh darah dan pembuluh darah kaku (aterosklerosis).
3. Punya Sifat Antikanker
Dikutip dari Halodoc.com, salah satu sifat terapeutik dari rempah ini adalah manfaatnya sebagai zat antikanker.
Kandungan antiradang dan antioksidan, membuatnya memiliki manfaat untuk menurunkan risiko terjadinya kerusakan sel di dalam tubuh sekaligus mencegah terjadinya mutasi sel menjadi kanker.
Tak hanya itu, melansir dari jurnal Food Bioscience, rempah ini juga bisa mematikan pertumbuhan sel kanker, menurunkan risiko munculnya sel kanker yang baru, hingga mencegah penyebaran sel kanker.
4. Membantu Meredakan Nyeri Haid
Mungkin sebagian sudah pernah mendengar kalau ternyata kunyit telah dikenal sebagai obat herbal yang dapat membantu mengatasi nyeri haid.
Hal ini berkat kandungan kurkumin yang dapat membantu mengurangi kontraksi otot rahim selama menstruasi.
Tidak hanya itu, kandungan kurkumin juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menyeimbangkan kadar hormon di dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko haid tidak teratur, timbulnya jerawat, dan gangguan keseimbangan hormon lainnya.
5. Cegah Kolesterol
Khawatir kolesterol dalam tubuh meningkat karena konsumsi makanan yang tidak diatur?
Selain mengatur pola makan, kamu juga bisa mengonsumsi kunyit secara tepat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida di dalam tubuh.
Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, tubuh dapat terhindar dari bahaya kolesterol tinggi, seperti stroke, serangan jantung, atau penyakit arteri perifer.
6. Meningkatkan Sistem Imun
Dikutip dari Kompas.com, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan sistem imun tubuh dengan kandungan antioksidan, antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri yang dimilikinya.
Bahkan, kurkumin pada kunyit juga berfungsi sebagai imunomodulator, yang dapat mengatur fungsi sel imun sehingga akan melindungi dari kanker.
7. Membantu Mencegah Diabetes
Bukan hanya untuk meningkatkan sistem imun, kunyit adalah salah satu tanaman herbal yang kerap menjadi bahan alami untuk membantu mengendalikan dan mencegah penyakit gula.
Bahkan, suplemen yang mengandung kunyit kemungkinan memiliki sifat antidiabetes.
Meski begitu, penting bagi pengidap kondisi ini untuk terlebih dahulu berdiskusi dengan dokter terkait penggunaannya.
Khususnya terkait dosis yang tepat.
(RIFA/TRIBUNSHOPPING.COM)