TRIBUNSHOPPING.COM - Ingin minum susu, tapi ternyata tubuhmu alergi susu sapi?
Kalau begitu, coba alternatif yang lebih minim risiko alergi dan juga dipercaya lebih sehat, yakni minum susu kambing etawa.
Bukan tanpa alasan, karena susu memang penting untuk kesehatan tubuh.
Nah, kabar baiknya, susu etawa bisa jadi alternatif lebih aman karena sangat jarang ditemukan kasus alergi setelah minum susu dari kambing ini.
Buat kamu yang belum tahu, kambing etawa adalah salah satu jenis kambing yang perawakannya mungkin lebih tinggi dan lebih kurus dibanding kambing lokal.
Tapi, kambing ini memproduksi susu lebih banyak, dan lebih kaya akan nutrisi.
Di dalam susu kambing etawa mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, kalsium, fosfor, kalium, natrium, dan zat besi.
Selain itu, susu kambing ini juga mengandung berbagai zat mikronutrien lain, seperti seng, tembaga, vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, dan vitamin C.
Penasaran kira-kira apa saja manfaatnya jika diminum rutin?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat susu kambing etawa yang pertama adalah dapat meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.
Bukan tanpa alasan, karena minum susu kambing etawa secukupnya dapat membantu meningkatkan produksi imunoglobulin di dalam tubuh.
Imunoglobulin adalah protein yang diproduksi oleh sel-sel sistem imun tubuh untuk melawan alergen, virus, bakteri, dan jamur penyebab penyakit.
Selain itu, susu kambing etawa juga mengandung tinggi zat selenium yang penting dalam sistem imun.
2. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Manfaat minum susu kambing etawa yang berikutnya adalah mampu memperbaiki sistem pencernaan.
Susu ini memiliki kemampuan untuk menenangkan saluran pencernaan dan menekan rasa lapar secara efektif.
Dengan begitu, susu ini juga sangat cocok untuk mengontrol berat badan.
Selain itu, tidak adanya protein kompleks dalam susu kambing etawa membuat susu ini kurang alergi bila dibandingkan dengan susu sapi.
Baca juga: 8 Khasiat Menakjubkan Susu Etawa untuk Kesehatan, alternatif Lebih Sehat Dibanding Susu Sapi
3. Baik untuk Jantung
Susu kambing etawa juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Susu ini memiliki mengandung kadar magnesium yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Mineral magnesium dalam susu ini membantu menjaga detak jantung normal dan mencegah kumpulan gumpalan darah yang meningkatkan level kolesterol.
Selain itu, magnesium juga akan bekerja sama dengan Vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan jantung.
Jumlah magnesium dalam susu kambing etawa bahkan lebih banyak daripada susu sapi.
4. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Manfaat susu kambing etawa yang berikutnya adalah mampu mendukung tumbuh kembang anak.
Susu kambing etawa mengandung kadar protein yang lebih tinggi daripada susu sapi.
Dalam takaran yang sama (200 mililiter), susu sapi hanya mengandung 6 gram protein, sedangkan susu kambing mengandung 9 gram protein.
Asupan protein yang cukup sangat penting bagi anak-anak, terutama anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Protein dibutuhkan untuk membentuk sel dan jaringan tubuh, menjaga daya tahan tubuh, dan sebagai sumber energi.
Terpenuhinya kebutuhan tubuh anak akan protein, termasuk dengan memberikan susu kambing etawa, dinilai efektif dalam mencegah stunting.
Tapi harus diingat, susu kambing etawa tidak boleh diberikan pada anak yang belum berusia 1 tahun.
5. Mendukung Pertumbuhan Tulang
Manfaat susu kambing etawa berikutnya adalah mendukung pertumbuhan tulang.
Hal ini karena susu kambing etawa kaya akan kalsium dan fosfor. Kedua mineral tersebut dibutuhkan untuk pertumbuhan dan kesehatan tulang.
Pada masa kanak-kanak, kalsium berperan sebagai fondasi kekuatan tulang di kemudian hari. Anak-anak yang kebutuhan kalsiumnya terpenuhi dengan baik akan memiliki tubuh yang tinggi, serta tulang yang sehat dan kuat pada saat dewasa.
Sementara itu, untuk orang dewasa, kalsium penting untuk mencegah osteoporosis.
Kalsium juga dibutuhkan tubuh untuk pembekuan darah, kontraksi otot, pengaturan denyut jantung, dan fungsi saraf yang normal.
6. Membantu Menjaga Kadar Kolestrol
Susu kambing etawa mengandung lemak jenuh yang lebih rendah daripada susu sapi.
Dalam takaran 200 mililiter, susu sapi mengandung 7 gram lemak, sedangkan susu kambing etawa hanya mengandung 5 gram lemak.
Oleh karena itu, susu kambing dapat menjadi pilihan bagi penderita kolestrol tinggi.
Bahkan sebuah studi bahkan mengungkapkan bahwa mengonsumsi susu kambing dapat menurunkan kadar kolestrol di pembuluh darah dan kantung empedu.
7. Membantu Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat terakhir susu kambing etawa adalah bisa jadi ASI booster bagi ibu menyusui.
Selain itu, susu etawa juga mengandung nutrisi yang lengkap.
Dengan begitu, konsumsi susu kambing etawa juga dipercaya mampu menjaga kualitas ASI serta membantu memenuhi kebutuhan protein ibu menyusui.
Sangat menarik, bukan? (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)