TRIBUNSHOPPING.COM - Kasus demam berdarah dengue atau DBD baru-baru ini memang sedang melejit.
Bahkan, banyak korban hingga meninggal dunia karena penyakit yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk Aedes aegypti ini.
Biasanya, pasien meninggal dunia karena DBD dikarenakan jumlah trombosit di dalam tubuh yang anjlok, hingga membuat pasien kondisinya drop, dan berakhir kehilangan nyawa.
Itulah kenapa, pasti kamu sering mendengar kalau pasien DBD disarankan makan makanan yang bisa meningkatkan trombosit di dalam tubuh.
Buat kamu yang belum tahu, trombosit adalah salah satu komponen dalam darah yang berperan dalam proses pembekuan darah.
Nah, kalau tubuh kekurangan trombosit, besar kemungkinan pendarahan bisa terjadi, dan inilah salah satu penyebab yang bisa membuat pasien DBD meninggal dunia.
Bicara soal trombosit, kebetulan kali ini Tribunshopping telah berhasil merangkum beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit di dalam tubuh.
Penasaran kira-kira apa saja makanan yang bisa menambah trombosit?
Ini dia jawabannya:
1. Sayuran Hijau
Makanan yang bisa meningkatkan trombosit sehingga baik dikonsumsi terutama pada pasien DBD adalah sayuran hijau.
Beberapa sayuran hijau memiliki kandungan vitamin K yang tinggi.
Hal ini yang membuat sayuran hijau dianggap sebagai makanan penambah trombosit karena vitamin K merupakan zat yang penting dalam proses pembekuan darah.
Vitamin K mampu meningkatkan jumlah dan kekuatan keping darah, serta memisahkan sel trombosit yang saling menempel.
2. Susu
Berikutnya, ada susu yang juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan trombosit.
Susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Tak hanya itu, susu juga dapat membantu regenerasi trombosit.
Kandungan vitamin K dalam susu bisa membantu proses pembekuan darah.
Selain susu, produk olahannya seperti keju atau yoghurt juga bisa dikonsumsi.
Baca juga: 12 Tips Mencegah Nyamuk DBD Masuk Rumah, Bisa dengan Bahan Alami
3. Jambu Biji
Kalau buah yang satu ini memang sudah terkenal bisa meningkatkan trombosit sehingga sering dianjurkan untuk dikonsumsi pasien DBD.
Jambu bisa meningkatkan trombosit berkat kandungan vitamin C yang tinggi pada buah ini.
Dalam 1 buah jambu biji dengan berat sekitar 100 gram terkandung 87 miligram vitamin C.
Penelitian menyebutkan bahwa vitamin C mampu menaikkan kadar trombosit dan sel darah putih pada penderita demam berdarah.
Selain buahnya, daun jambu biji juga diketahui ampuh untuk meningkatkan kadar trombosit.
Penelitian mengungkap bahwa kandungan quercetin yang terdapat di dalam daun jambu biji berperan sebagai antivirus penghambat replikasi virus Dengue penyebab demam berdarah.
Untuk mendapatkan manfaat ini, pasien dapat mengonsumsi daun jambu biji sebagai lalapan atau meminum air rebusan daun jambu biji.
4. Kurma
Ternyata, makanan yang juga bisa meningkatkan trombosit berikutnya adalah kurma.
Yups, buah ini cocok untuk pasien yang mengalami penurunan kadar trombosit.
Kurma mengandung banyak mineral, vitamin, dan fitonutrien yang bermanfaat bagi kesehatan.
Selain itu, adanya kandungan vitamin K pada kurma membuat buah ini dipercaya mampu meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh.
5. Pepaya
Makanan yang bisa meningkatkan trombosit di dalam tubuh berikutnya adalah pepaya.
Pepaya adalah buah dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kandungan serat dalam buah ini juga cukup tinggi dan bisa mendukung kesehatan pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan memastikan buang air besar secara teratur.
Selain itu, pepaya menawarkan serangkaian vitamin dan mineral termasuk vitamin A, folat, dan potasium, yang secara kolektif berkontribusi terhadap kesehatan dan pemulihan tubuh.
Baca juga: 7 Manfaat Madu Angkak untuk Kesehatan, Bisa Mengobati Demam Berdarah
6. Kiwi
Makanan yang bisa meningkatkan trombosit di dalam tubuh berikutnya adalah kiwi.
Buah kiwi mengandung cukup banyak kandungan vitamin K.
Vitamin ini berperan penting dalam proses pembekuan darah bersama dengan trombosit.
Dengan adanya vitamin K dalam tubuh, maka dapat merangsang tubuh untuk memproduksi lebih banyak trombosit.
7. Delima
Masih jenis buah-buahan, makanan yang bisa meningkatkan trombosit berikutnya adalah delima.
Sama seperti jambu biji, delima juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Selain itu, delima mengandung folat yang memiliki fungsi penting dalam pembentukan sel darah.
Di dalam buah delima terdapat zat besi yang dapat meningkatkan trombosit dalam darah dan sel darah merah.
8. Wortel
Makanan yang juga dianggap efektif sebagai penambah trombosit adalah yang mengandung vitamin A.
Vitamin A merupakan zat penting untuk mendukung produksi trombosit alias keping darah yang sehat.
Hal ini karena vitamin A memiliki peran signifikan dalam pembentukan protein dalam tubuh.
9. Bit
Buah bit juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan trombosit.
Umbi-umbian yang lebih dikenal masyarakat sebagau buah ini dapat dimanfaatkan untuk menaikkan trombosit.
Bukan tanpa alasan, karena bit mengandung vitamin C, folat, dan zat besi yang berperan dalam pembentukan darah.
10. Daging Rendah Lemak
Mengonsumsi daging yang lean (rendah lemak), seperti ayam atau kalkun, adalah jenis makanan yang dapat menaikkan trombosit dalam tubuh.
Bukan tanpa alasan, karena daging kaya akan protein, zink, serta vitamin B12.
Semua nutrisi tersebut membantu meningkatkan kadar trombosit tubuh.
11. Gandum Utuh
Makanan yang dipercaya bisa meningkatkan trombosit berikutnya adalah gandum utuh.
Gandum dipercaya mampu dapat menaikkan jumlah trombosit.
Hal ini berkat kandungannya yang kaya akan nutrisi, serat, mineral, dan vitamin yang baik untuk meningkatkan jumlah trombosit dalam tubuh.
12. Jeruk
Buah jeruk juga baik dikonsumsi untuk bantu meningkatkan trombosit.
Asam folat merupakan jenis vitamin yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah dan trombosit.
Nah, buah jeruk merupakan salah satu asupan makanan yang kaya akan kandungan ini.
13. Angkak
Angkak adalah beras putih yang telah mengalami proses fermentasi oleh jamur Monascus purpureus, dan kemudian warnanya menjadi merah.
Angkak mengandung karbohidrat, serat, protein, dan lovastatin.
Berbagai kandungan di dalam angkak dipercaya bisa meningkatkan trombosit di dalam tubuh.
Selain itu, kandungan lovastatin di dalam angkak juga dapat menurunkan kolesterol sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Jadi selain untuk DBD, angkak kerap dipakai untuk membantu mengurangi dan menghambat produksi kolesterol, serta melancarkan sirkulasi darah.
14. Bawang Putih
Bawang putih memang punya banyak sekali khasiat untuk tubuh, salah satunya meningkatkan trombosit.
Menambahkan bawang putih ke dalam masakan turut menjaga kadar trombosit di dalam tubuh.
Jadi untuk pasien DBD, mengonsumsi makanan yang mengandung rempah satu ini juga baik untuk menjaga kadar trobosit tetap stabil.
15. Buah Naga
Terakhir, buah naga juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan trombosit.
Buah naga mengandung antioksidan yang membantu menjaga tubuh dari paparan radikal bebas.
Selain itu, kandungan vitamin C yang ada di dalam buah naga membantu proses pemulihan daya tahan tubuh di kala demam berdarah.
Vitamin C di dalam buah naga juga membantu memaksimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh.
Penyerpan zat besi ini berperan dalam pembentukan sel darah. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)