TRIBUNSHOPPING.COM - Salah satu daun yang dimanfaatkan masyarakat Indonesia karena punya banyak khasiat adalah daun salam.
Yups! pasti kamu tidak asing dengan daun ini yang sering jadi penyedap aroma masakan.
Nah, ternyata selain untuk penyedap, daun salam juga punya khasiat lain, baik bagi kesehatan maupun kecantikan.
Sangat menarik, ya!
Hal ini berkat kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Kamu penasaran kira-kira apa saja khasiat daun salam untuk kesehatan dan kecantikan?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
DAUN SALAM UNTUK KESEHATAN
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Khasiat daun salam untuk tubuh yang pertama adalah baik untuk meningkatkan kekebalan.
Daun yang sering dijadikan rempah ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan imunitas.
Beberapa vitamin dan mineral yang dimaksud adalah vitamin A, B6, C, dan zinc.
2. Baik untuk Pencernaan
Daun salam memiliki efek yang sangat kuat pada sistem pencernaan.
Kandungan di dalamnya membantu melancarkan buang air kecil, menurunkan kadar racun dalam pencernaan dan meredakan sakit perut.
Rebusan daun salam juga efektif untuk mengatasi iritasi usus besar dan mengurangi gejala penyakit celiac yang merupakan penyakit autoimun akibat konsumsi gluten.
Selain itu, enzim yang dibawa daun salam akan membantu mencerna protein yang sulit diproses dalam tubuh, sehingga penyerapan nutrisinya lebih maksimal.
Baca juga: Intip 5 Manfaat Daun Salam untuk Merawat Tubuh, Salah Satunya untuk Atasi Jerawat
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Khasiat daun salam berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung.
Asam caffeic dan senyawa organik penting yang dapat ditemukan dalam daun salam mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Konsumsi air rebusan daun salam dapat memperkuat dinding kapiler di jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada sistem kardiovaskular.
4. Menjaga Fungsi Saraf
Ternyata khasiat daun salam berikutnya adalah mampu menjaga fungsi saraf.
Kamu bisa mendapatkan khasiat ini dengan rutin mengonsumsi air rebusannya.
Konsumsi air rebusan daun salam secara teratur akan membuat kamu mendapatkan manfaat vitamin C, asam folat, vitamin A, antioksidan alami, serat makanan dan vitamin B seperti niasin, piridoksin, asam pantotenat dan riboflavin.
Mengonsumsi teh daun salam atau rebusan daun salam secara teratur akan membantu dalam fungsi sistem saraf, sintesis enzim, dan mengatur metabolisme tubuh.
Baca juga: Bukan Cuma Penyedap Aroma Masakan, Daun Salam Punya 7 Manfaat Ini untuk Kecantikan
5. Menurunkan Kolesterol
Khasiat lain konsumsi daun salam berikutnya adalah menurunkan kolesterol.
Kamu juga bisa mendapatkan khasiat ini dengan rutin menambahkannya ke masakanmu, atau konsumsi air rebusannya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa daun salam dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam darah.
Kandungan flavonoid dalam daun salam lah yang berjasa atas manfaat ini.
Selain itu, manfaat daun salam dalam menurunkan kadar kolesterol juga didapatkan dari kandungan serat di dalamnya.
6. Mencegah dan Mengobati Diabetes
Daun salam diklaim ampuh dalam menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol, dan trigliserida, sehingga bermanfaat untuk menyembuhkan diabetes tipe 2.
Caranya, keringkan dulu daunnya, lalu setelah itu ditumbuk menjadi bubuk.
Setelah itu, barulah kemudian mengonsumsinya secara rutin dengan menambahkan satu sendok teh ke dalam 200 mililiter (ml) air.
Tetapi juga perlu diingat, daun salam juga bisa menyebabkan penurunan kadar gula darah berlebih jika dikonsuksi secara berlebihan.
Untuk menghindari hal ini, kamu bisa konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan takaran yang tepat, ya!
Baca juga: 5 Tips Simpan Beras supaya Bebas Kutu dan Bau Apek, Benarkah Bisa Pakai Daun Salam?
DAUN SALAM UNTUK MENUNJANG KECANTIKAN
7. Mencegah Penuaan
Khasiat daun salam untuk menunjang kecantikan yang pertama adalah dapat membantu untuk mencegah penuaan dini.
Bukan tanpa alasan, manfaat ini bisa didapatkan karena daun salam memiliki antioksidan yang sangat bagus untuk kulit.
Antioksidan sendiri dibutuhkan tubuh untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.
8. Mencerahkan Kulit
Manfaat daun salam untuk kecantikan berikutnya adalah mampu membantu mencerahkan kulit.
Daun salam mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid.
Untuk mendapatkan wajah dengan warna kulit yang cerah dengan daun salam, caranya ambil beberapa lembar daun salam bisa mentah atau kering.
Masukkan pada air mendidih selama 10 menit dengan api kecil.
Tunggu agar air rebusan dingin pada suhu udara standar, lalu masukkan pada botol semprotan.
Kamu bisa menyemprotkan cairan daun salam ketika wajah sudah bersih.
9. Mengatasi Masalah Jerawat
Khasiat daun salam yang satu ini sudah cukup populer di dunia kecantikan.
Daun salam bisa membantu mengatasi masalah jerawat di wajah.
Memiliki masalah jerawat di wajah kerap menghampiri seseorang, terlebih dengan jenis kulit yang sensitif.
Jika wajah sudah berjerawat, tentu seseorang akan menjadi kurang percaya diri dengan penampilan.
Nah, jika kamu juga punya keluhan untuk jerawat, kamu bisa menggiling daun salam kering sampai menjadi bubuk.
Tambahkan juga beberapa tetes jus lemon sebagai pelengkap.
Oleskan campuran dua bahan alami itu pada bagian wajah yang berjerawat, paling tidak dua kali dalam satu minggu.
Hasil maksimal akan terlihat setelah rutin lakukan perawatan rumahan yang sangat sederhana ini.
Baca juga: Ternyata Daun Salam Punya 10 Kandungan Nutrisi Ini, Tak Heran Khasiatnya Menakjubkan
10. Memutihkan Gigi
Khasiat daun salam untuk menunjang kecantikan berikutnya ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mencerahkan gigi.
Memiliki masalah gigi berwarna kekuningan tentu dapat mengurangi tingkat percaya diri seseorang.
Oleh sebab itu, banyak orang rela melakukan berbagai cara untuk memutihkan gigi dengan bahan kimiawi dan perawatan dokter yang mahal.
Namun sebenarnya, memutihkan gigi bisa dilakukan secara alami dengan rajin meminum air rebusan daun salam.
Caranya, keringkan daun salam dengan dijemur.
Setelah itu, hancurkan daun yang sudah kering dengan perasan jeruk lemon.
Gunakan ramuan tersebut secara rutin dengan cara disikat atau menggosokan pada gigi. (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)