TRIBUNSHOPPING.COM - Berbagai bahan dari alam ternyata bisa jadi obat penangkal penyakit.
Salah satunya adalah rempah dapur yang biasa jadi penyedap makanan, yakni kemiri.
Yups! bahan yang tersedia dari alam ini ternyata kaya akan kandungan zat, sehingga baik untuk kesehatan, bahkan dipercaya bisa mencegah berbagai penyakit.
Di dalam kemiri mengandung protein, lemak, serat, serta vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin C, kalium, dan fosfor.
Untuk mendapatkan khasiat dari kemiri, kamu bisa memanfaatkannya dengan mengonsumsi air rebusannya, atau mengoleskan ekstrak minyak dari kemiri.
Penasaran kira-kira penyakit apa saja yang bisa dicegah dengan kemiri?
1. Sakit Gigi
Penyakit yang bisa dicegah atau diobati dengan kemiri yang pertama adalah sakit gigi.
Untuk penyakit ini, yang dibutuhkan adalah getah dari kemiri.
Jadi, kamu membutuhkan batang dari pohon kemiri.
Kemudian merobek kulit kayu dan menunggu sampai getahnya muncul.
Oleskan pada gigi yang sakit gigi.
Tunggu dan biarkan pada gigi sampai 10 menit.
2. Sembelit
Penyakit yang bisa dicegah dan diatasi dengan kemiri adalah sembelit.
Buat kamu yang punya keluhan susah BAB karena sembelit, coba deh konsumsi kemiri, baik dengan cara dimasak, maupun meminum air rebusannya.
Yups, kamu bisa mengatasi sembelit dengan kemiri, berkat kandungan serat di dalamnya.
Namun, perlu diingat bahwa jumlah serat yang terkandung dalam kemiri sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
Oleh karena itu, imbangi konsumsi kemiri dengan makan buah dan sayuran lain agar kebutuhan serat harian terpenuhi.
Dengan begitu, pasti masalah sembelit bisa teratasi dan tidak akan kembali lagi.
Baca juga: 9 Khasiat Kemiri untuk Kesehatan dan kecantikan, Baik untuk Jantung dan Jadi Resep Cegah Keriput
3. Diabetes
kemiri ternyata juga bisa jadi penangkal penyakit berbahaya, salah satunya mengurangi risiko diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemiri mungkin membantu mengatur kadar gula darah.
Kemiri mengandung serat yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Kemiri juga mampu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
4. Kolesterol dan Jantung
Manfaat kemiri yang tak kalah menakjubkan adalah mampu memelihara kesehatan jantung.
Nah, manfaatnya kali ini membuat kemiri bisa mencegah penyakit kolesterol dan jantung.
Jantung merupakan organ vital yang memiliki fungsi sebagai pemompa darah untuk memenuhi kebutuhan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Apabila jantung mengalami gangguan, peredaran darah dalam tubuh dapat terganggu sehingga menjaga kesehatan jantung sangat penting agar terhindar dari berbagai jenis penyakit jantung.
Jadi kalau saat ini kamu sedang berjuang untuk sembuh dari penyakit jantung, coba untuk rutin minum air rebusan kemiri.
Cara ini bisa sangat ampuh karena kemiri memiliki kandungan potasium yang membuat darah mengalir bebas ke seluruh sistem tubuh.
Maka dari itu, hal ini berperan penting untuk menurunkan tekanan.
Manfaat dari kemiri juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.
Dengan rutin konsumsi kemiri, kadar kolesterol di dalam tubuh menjadi seimbang.
Kalium dalam rempah ini juga diketahui memberikan efek relaksasi dinding pembuluh darah.
Dengan begitu, aliran darah lebih lancar, sehingga kinerja jantung menjadi lebih ringan.
Baca juga: Tak Hanya Kesehatan Rambut, Minyak Kemiri Memiliki 5 Manfaat Ini Bagi Kulit
5. Hipertensi
Buat kamu yang takut hipertensi atau darah tinggi menyerang, bisa memilih kemiri menjadi salah satu asupan makan sehatmu.
Asam linoleat adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang banyak terkandung dalam kemiri.
Sebuah studi membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya asam linoleat bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya hipertensi sebesar 30 persen.
Nah, karena kemiri memiliki kandungan asam linoleat, berati bumbu dapur satu ini bisa membantumu menurunkan risiko hipertensi.
6. Alzheimer
Kemiri juga bisa menangkal penyakit alzheimer atau pikun.
Asam oleat dalam kemiri juga berperan penting dalam mendukung kesehatan otak.
Hal ini juga dapat membantu memelihara integritas sel-sel otak.
Selain itu, konsumsi kemiri juga dapat mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif, seperti Alzheimer.
7. Insomnia
Insomnia adalah sejenis penyakit yang membuat kamu sulit tidur.
Penyakit ini bisa disebabkan oleh depresi, banyak pikiran, dan ketakutan.
Tetapi dengan minyak kemiri kamu bisa mengatasinya.
Bukan tanpa alasan, karena ternyata kemiri memiliki melatonin yang akan membuat kamu lebih rileks dan cepat tertidur.
8. Kanker
Penyakit yang bisa dicegah dengan kemiri berikutnya adalah kanker.
Hal ini karena kemiri ternyata juga mengandung senyawa anti kanker.
Korteks rempah ini mengandung tanin yang berperan sebagai imunostimulan dengan meningkatkan sekresi Tumor Necrosis Factor.
Selain itu, rempah-rempah ini juga berperan sebagai antiproliferatif yang menginduksi apoptosis.
Sangat menakjubkan, bukan? (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)