TRIBUNSHOPPING.COM - Bawang bombay sudah menjadi salah satu kondimen yang penting dalam masakan.
Cita rasa dari bawang bombay ini memberikan rasa dan aroma yang menambah cita rasa makanan.
Namun tahukah kamu, selain menambah cita rasa dalam masakan, bawang bombay ini ternyata punya banyak manfaat juga untuk kesehatan.
Hal itu karena dalam bawang bombay ini mengandung karbohidrat, serat, garam, gula, vitamin B6, vitamin C, asam folat, kalium, dan antioksidan alami.
Dapatkan suplemen vitamin yang mengandung vitamin B6, Cukup dengan klik di sini.
Karena banyaknya kandungan yang terdapat dalam bombay maka, bumbu dapur satu ini dapat memberikan manfaat buat kesehatan.
Untuk penjelasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan memberikan ulasan tentang 5 Manfaat bawang bombay untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan yang pertama yaitu dapat menjaga kesehatan pencernaan.
Hal itu karena bawang bombay merupakan sumber serat dan prebiotik yang baik.
Nah Serat dan probiotik inilah yang bekerja untuk melancarkan buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
Lebih dari itu, bawang bombay ini juga memiliki sifat antibakteri yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, seperti B. cereus dan S. aureus.
Dengan begitu, rutin mengonsumsi bawang bombay bisa mengurangi risiko terkena gangguan pencernaan, seperti sembelit dan diare.
Baca juga: 7 Rekomendasi Vitamin B6 untuk Atasi Badan Agar Tidak Mudah Lemas Saat Puasa
Wellness Zinc With Vitamin B6 60 tablet.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya dalam bawang bombay ini kaya akan kandungan antioksidan.
Seperti yang sudah kita ketahui, antioksidan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Bukan hanya itu saja, terdapat sifat antiradang yang dimiliki bawang ini sehingga bisa melawan peradangan termasuk yang ada di jantung.
Ditambah lagi, bawang bombay memiliki senyawa sulfida alil yang bisa mencegah terjadinya penyakit jantung.
Selain bawang bombay, ada beragam makanan yang bisa kamu konsumsi juga untuk menjaga kesehatan jantung, seperti kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, ikan, alpukat, dan tomat.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
3. Mencegah Terjadinya Stroke
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mencegah terjadinya penyakit stroke.
Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, kandungan antioksidan quercetin di dalam bawang bombay terbukti bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Sehingga kandungan yang terdapat dalam bawang bombay ini juga sering digunakan sebagai pengobatan stroke iskemik.
Selain itu, bawang bombay juga dilengkapi dengan kalium.
Kalium ini adalah salah satu jenis mineral yang bisa mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah ke otak.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi kalium seperti bawang bombay, risiko kamu terkena penyakit stroke pun akan berkurang.
Lifolat Asam Folat 400 mcg 100 tablet.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan berikutnya adalah bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal itu berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang melimpah.
Sudah pasti kandungan vitamin C dalam bawang bombay ini sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Dua kandungan ini bisa mengaktifkan dan memperkuat sel darah putih yang bertugas melindungi tubuh dari berbagai serangan virus dan bakteri.
Baca juga: 5 Kebaikan Buah Lemon untuk Kulit yang Kaya Akan Vitamin C, Sayang Jika Kamu Lewatkan
Vitalife Multivitamin C D3 Zinc 30 Kapsul
5. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas
Manfaat bawang bombay untuk kesehatan yang terakhir adalah dapat membantu menangkal efek buruk radikal bebas.
Seperti sudah disinggung di atas, bawang bombay merupakan jenis makanan yang kaya antioksidan dan senyawa antiradang.
Nah, antioksidan ini diketahui bisa menangkal efek paparan radikal bebas yang dapat memicu kerusakan pada sel-sel sehat dan menyebabkan beragam penyakit.
Selain itu, kandungan antioksidan ini banyak ditemukan di lapisan terluar bawang bombay.
Baca juga: 7 Vitamin Paling Penting untuk Kulit, Jadi Rahasia Kecantikan dari Dalam
Itulah 5 Manfaat bawang bombay untuk kesehatan.
Kamu juga perlu menjaga kesehatan dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan bergizi seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh kamu.
Konsumsi suplemen vitamin secara rutin dan setiap hari.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)