TRIBUNSHOPPING.COM - Kepiting merupakan salah satu seafood yang cukup populer dengan rasa yang lezat.
Dagingnya yang putih dan lembut ini memiliki cita rasa yang menggugah selera.
Tidak heran, kepiting menjadi menu favorit buat banyak orang.
Selain rasanya yang lezat, kepiting punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Dapatkan suplemen vitamin untuk membantu menjaga daya tahan tubuh, cukup dengan klik di sini.
Pasalnya dalam kepiting ini mengandung kalori, protein, lemak, fosfor, kalsium, vitamin A, Vitamin B1 dan juga omega-3.
Dengan begitu, mengonsumsi kepiting akan memberikan efek sehat buat tubuh kamu.
Nah untuk pembahasan lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan mengulas tentang tujuh manfaat kepiting untuk kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat kepiting untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya dalam kepiting ini kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang mampu meningkatkan sel antiradang yang berfungsi untuk menyeimbangkan kadar kolesterol.
Selain itu, kegunaan lainnya, yakni menurunkan tekanan darah, sehingga risiko serangan jantung bisa menurun.
Ipi Vitamin A Botol 45 Tablet
2. Bantu Melancarkan Sirkulasi Darah
Manfaat kepiting untuk kesehatan yang kedua yaitu dapat membantu melancarkan sirkulasi darah.
Hal itu karena adanya kandungan tembaga di dalam daging kepiting dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Nutrisi tersebut berperan dalam mengontrol penyebaran oksigen dalam tubuh.
Selain itu, tembaga juga mendukung perkembangan otak normal dan fungsi kekebalan tubuh.
Nah, mineral ini merupakan komponen superoksida dismutase, enzim antioksidan yang membongkar “radikal bebas” oksigen berbahaya.
Tembaga diserap di usus kecil dan ditemukan terutama di tulang dan jaringan otot.
Selain itu, kandungan zat besi di dalam hewan ini dapat membantu produksi sel darah merah dan mencegah lelah berlebihan.
Baca juga: 9 Manfaat Sayur Brokoli untuk Tubuh, Bisa Menurunkan Kolesterol
3. Bantu Mencegah Anemia
Manfaat kepiting untuk kesehatan selnjutnya yaitu dapat membantu mencegah anemia.
Hal itu karena di dalam daging kepiting mengandung Vitamin B12 dan folat.
Orang dengan anemia defisiensi vitamin tidak memiliki cukup sel darah merah sehat.
Nah, hal ini membuat mereka cepat merasa lelah.
Mengonsumsi kepiting dapat meningkatkan produksi sel darah merah.
Walaupun begitu, penting untuk kamu dan anggota keluargamu berdiskusi dengan dokter terkait porsi konsumsinya yang sesuai.
HOLISTICARE SUPER ESTER C 30 Tablet
4. Membantu Menutrisi Otak
Manfaat kepiting untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat membantu menutrisi otak.
Orang yang mengonsumsi makanan laut, seperti kepiting, setidaknya sekali seminggu memiliki risiko demensia dan penyakit Alzheimer yang lebih rendah.
Nah, perlindungan ini mungkin berasal dari asam lemak omega-3 tingkat tinggi dalam produk makanan laut.
Kandungan nutrisi lain seperti selenium, vitamin B2, dan tembaga bukan hanya meningkatkan fungsi otak tetapi juga meningkatkan aktivitas mental.
Aktivitas mental yang dimaksud adalah membuat tubuh dan pikiran tidak gampang stres.
Baca juga: 8 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi Tepat untuk Turunkan Kolesterol Tinggi dan Meringankan Asam Urat
5. Menjaga Kesuburan Organ Reproduksi
Manfaat kepiting untuk kesehatan berikutnya yaitu dapat membantu menjaga kesuburan organ reproduksi.
Hal itu didukung karena adanya kandungan zink di dalamnya.
Kegunaannya bagi wanita adalah menjaga siklus menstruasi agar tetap teratur.
Sementara bagi pria, kandungan zink di dalam kepiting dapat meningkatkan kesuburan.
Jenis mineral ini berperan dalam melindungi sperma dari paparan bakteri.
6. Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat kepiting untuk kesehatan berikutnya adalah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Kepiting mengandung selenium yang berfungsi untuk menangkal serangan berbagai penyakit.
Untuk cara kerjanya yaitu dengan meningkatkan produksi antioksidan dan membunuh patogen penyebab penyakit.
Bukan hanya itu, antioksidan juga efektif menetralisir racun akibat radikal bebas.
Sangobion Kapsul Anemia / Penambah Darah
7. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat kepiting untuk kesehatan yang terakhir yaitu dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Tulang memiliki fungsi penting, yakni sebagai penopang tubuh.
Demi menjaga fungsi pentingnya, kamu dapat mengonsumsi kepiting.
Sebab di dalam kepiting mengandung zat fosfor yang dapat membantu mencegah osteoporosis dan radang sendi di masa depan.
Jadi buat kamu yang ingin menjaga kesehatan tulang, sebaiknya kamu bisa mengonsumsi kepiting.
Baca juga: Apa yang Harus Segera Dilakukan saat Kolesterol Naik? Temukan Jawabannya di Sini
Itulah tujuh manfaat kepiting untuk kesehatan.
Tetap ingat, konsumsi kepiting secukupnya saja agar mendapatkan tubuh mendapat manfaatnya.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)