TRIBUNSHOPPING.COM - Mangga muda seringkali menjadi buah yang menyegarkan untuk campuran rujak atau manisan.
Rasanya yang menyegarkan dengan sedikit asam ini membuat mangga muda banyak digemari oleh semua orang.
Namun siapa sangka, buah mangga muda ternyata punya banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan, lho.
Rasanya yang asam ini berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Dapatkan suplemen dengan kandungan vitamin C, cukup dengan klik di sini.
Selain itu, buah ini juga mengandung zat besi dan magnesium serta kalsium yang baik untuk tubuh.
Nutrisi tersebut tentunya menghasilkan sederet manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan jumlah yang seimbang.
Berikut Tribunshopping.com sudah merangkum tujuh manfaat mangga muda untuk kesehatan.
Simak sampai akhir, ya!
1. Bantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat mangga muda untuk kesehatan yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Pasalnya dalam buah mangga muda ini memiliki kandungan vitamin C dan A.
Selain dalam mangga muda juga kaya akan deretan nutrisi di dalamnya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nah, manfaat ini bakal lebih besar ketika kamu mengonsumsi mangga muda dalam kondisi mentah.
2. Bantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Manfaat mangga muda untuk kesehatan berikutnya yaitu bisa membantu mengatasi masalah pencernaan.
Mangga muda memiliki kandungan pektin yang bermanfaat dalam mengatasi masalah pencernaan.
Nah tentu saja, buah ini bisa membantu mengatasi diare, mulas, serta konstipasi.
Begitu juga untuk wanita hamil, mangga bisa membantu meredakan morning sickness.
BLACKMORES Daily Immune C 500 30 kapsul.
3. Membantu Meningkatkan Energi
Manfaat mangga muda untuk kesehatan berikutnya yang bisa kamu coba adalah dapat membantu meningkatkan energi.
Untuk itu, mangga muda sebaiknya dikonsumsi setelah makan siang untuk membantu menghilangkan rasa ngantuk.
Sebab, konsumsi mangga muda bisa memberi suntikan energi yang membuatmu terjaga.
Buat kamu yang sering lemas dan ngantuk, tidak ada salahnya untuk mencoba makan buah mangga muda ini, ya.
Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 5 Manfaat Daun Mangga untuk Tubuh
4. Menjaga Kesehatan Mulut
Manfaat mangga muda untuk kesehatan selajutnya adalah dapat menjaga kesehatan mulut.
Hal itu karena adanya kandungan vitamin C dari mangga muda cukup besar untuk mencegah berbagai penyakit mulut.
Penyakit mulut seperti gusi berdarah atau sariawan juga bisa diatasi dengan menggunakan mangga muda.
Bukan hanya itu, buah ini juga dapat membantu mencegah bau napas tak sedap serta mencegah kerusakan gigi.
Jadi jangan ragu untuk mengonsumsi buah mangga muda agar kesehatan mulut terjaga dengan baik.
Baca juga: Buah Mangga Tak Hanya Nikmat Dimakan, tapi Juga Punya 6 Manfaat Ini untuk Kecantikan
5. Melindungi Tubuh dari Dehidrasi
Manfaat mangga muda untuk kesehatan berikutnya adalah bisa melindungi tubuh dari dehidraso.
Dengan mengonsumsi mangga muda bisa menurunkan efek dari sengatan sinar matahari dan mencegah dehidrasi.
Mengonsumsinya bisa membantu tubuh menghentikan kehilangan berlebih sodium klorida dan zat besi.
Jadi, buat kamu yang sering dehidrasi, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah mangga muda.
HOLISTICARE SUPER ESTER C 30 Tablet
6. Bantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat mangga muda untuk kesehatan berikutnya adalah bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Sebab, dalam mangga muda ini mengandung niacin atau vitamin B3 yang dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Nah, niacin bisa meningkatkan tingkat kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, serta serangan jantung.
Jadi dengan mengonsumsi buah mangga muda, kamu akan jarang mengalami permasalahan khususnya pada penyakit jantung.
Vitabiotics Ultra Vitamin C 1 Box 30 tablet.
7. Bantu Meningkatkan Kesehatan Hati
Manfaat mangga muda untuk kesehatan yang terakhir yaitu bisa meningkatkan kesehatan hati.
Hal itu berkat adanya asam yang terkandung di buah ini, sehingga meningkatkan sekresi cairan empedu dan membersihkan organ dalam dari infeksi bakteri.
Selain itu, buah mangga muda juga membantu meningkatkan penyerapan lemak dengan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Jadi buat kamu yang suka mengonsumsi buah mangga, maka kamu juga akan mendapatkan manfaat keshatan hari sekaligus.
Baca juga: 5 Rekomendasi Suplemen Vitamin C untuk Jaga Imunitas Tubuh saat Musim Penghujan
Itulah tujuh manfaat mangga muda untuk kesehatan yang baik untuk kamu konsumsi.
Ingat, dalam mengonsumsi mangga muda tidak perlu berlebihan dan hanya secukupnya saja.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)