TRIBUNSHOPPING.COM - Apakah kamu tipe orang yang suka makan daun kemangi sebagai lalapan, atau malah sebaliknya?
Kabar menarik buat kamu yang suka mengonsumsinya sebagai lalapan, karena ternyata daun kemangi menyimpan banyak manfaat untuk tubuh.
Yups, ternyata daun yang kerap jadi lalapan ini memiliki kandungan Vitamin B6, C, E, K, kalium, mangan, tembaga, hingga magnesium.
Dapatkan suplemen daya tahan tubuh terbaik hanya dengan klik di sini.
Nah, kandungan ini yang membuat daun kemangi punya banyak manfaat untuk tubuh dan bisa menunjang kesehatan.
Penasaran kira-kira apa manfaat rutin mengonsumsi kemangi sebagai lalapan untuk kesehatan tubuh?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini Tribunshopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah bisa membantu melancarkan peredaran darah.
Jadi kalau kamu merasa mudah pusing atau tanda-tanda peredaran darah kurang lancar lainnya, cobalah rutin mengonsumsi daun kemangi.
Manfaat daun kemangi untuk melancarkan peredaran darah ini bisa didapatkan berkat kandungan magnesiumnya.
Magnesium dapat membantu melenturkan pembuluh darah, sehingga melancarkan peredaran darah.
Oleh karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi, manfaat daun kemangi ini juga untuk mendukung kerja pembuluh darah serta melindunginya dari kerusakan.
Baca juga: Selain Enak Dijadikan Lalapan, Daun Kemangi Memiliki 7 Manfaat Ini Bagi Tubuh
2. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat daun kemangi berikutnya juga sangat menarik.
Yups, daun ini ternyata terbukti dalam perlindungan jantung.
Senyawa dalam kemangi dapat membantu mengelola kadar kolesterol dan tekanan darah.
Dengan mengonsumsi daun kemangi secara teratur, kita dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan menjaga keseimbangan fungsi jantung.
3. Mengatasi Peradangan
Kemangi memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, sehingga kerap menjadi obat herbal untuk beberapa masalah kesehatan.
Manfaat ini karena adanya kandungan eugenol, citronellol, dan linalool pada tanaman.
Senyawa tersebut secara efektif membantu menurunkan peradangan melalui sifat penghambat enzimnya.
Selain itu, sifat antiperadangan pada daun kemangi juga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan radang usus.
Guna mendapatkan manfaat ini, ada baiknya mengonsumsi daun kemangi secara rutin.
4. Menguatkan Tulang
Manfaat rutin makan daun kemangi yang berikutnya adalah mampu menguatkan tulang.
Bukan tanpa alasan, karena daun kemangi juga mengandung vitamin K.
Nah, vitamin K bisa bermanfaat untuk menguatkan tulang,
Vitamin ini berperan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang yang sehat.
5. Mencegah Kanker
Manfaat daun kemangi untuk kesehatan yang berikutnya sangat menakjubkan.
Bagaimana tidak, ternyata daun kemangi juga bisa mencegah kanker.
Selain antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa daun kemangi juga memiliki sifat antikanker.
Kandungan antikanker dalam daun kemangi diketahui dapat melawan sel kanker dalam tubuh, termasuk kanker paru-paru, kanker hati, kanker mulut, dan kanker kulit.
Daun kemangi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, mengontrol gula darah, dan membantu pemulihan akibat stroke.
6. Meningkatkan Kesehatan Mental
Akhir-akhir ini, isu kesehatan mental memang banyak diperbincangkan.
Nah, buat kamu yang merasa membutuhkan asupan pendamping untuk menjaga kesehatan mental, ternyata kemangi bisa membantu.
Studi ilmiah mengungkapkan bahwa daun kemangi dapat meredakan stres, kecemasan, dan depresi.
Selain itu, konsumsi secara teratur dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan mencegah kehilangan memori terkait usia.
Jadi bisa dibilang bahwa kemangi bukan hanya sekadar bumbu, tetapi juga ramuan penenang alami.
7. Menjaga Kesehatan Mata sekaligus Membuat Kulit Bersinar
Manfaat daun kemangi yang rutin kamu konsumsi terakhir adalah bisa menjaga kesehatan mata sekaligus membuat kulit bersinar.
Vitamin A yang melimpah dalam daun kemangi, penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Yups, vitamin A juga terkenal mampu membantu menjaga kesehatan sel-sel mata, meningkatkan penglihatan, dan memberikan kilau alami pada kulit.
8. Menyegarkan Napas dan Sistem Pernapasan serta Mengatasi Bau Badan
Manfaat daun kemangi yang mungkin sudah banyak tahu adalah menyegarkan napas.
Yups, daun ini bisa mengatasi masalah napas tak sedap.
Kandungan minyak atsiri, seperti eugenol, membuat daun kemangi efektif sebagai solusi alami untuk bau mulut, memberikan kesegaran pada napas secara alami.
Selain bau napas, ternyata daun kemangi juga bisa mencegah atau mengatasi bau badan.
Hal itu lantaran daun kemangi juga mengandung senyawa anti bakteri dan antiseptic.
Dengan kandungan tersebut, daun ini bisa dimanfaatkan sebagai penghilang bau badan.
Sangat menarik, ya!
Itulah 8 manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuhmu.
Untuk membuktikannya, coba mulai rutin mengonsumsinya mulai sekarang dengan porsi yang tepat, ya! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)