TRIBUNSHOPPING.COM - Perut kembung dan terasa mual memang sangat menyiksa.
Selain membuat tidak nyaman, perut kembung dan mual tentu akan mengganggu aktivitasmu sehari-hari.
Perut kembung dan terasa mual bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti makanan yang dikonsumsi dan juga pola makan yang kurang teratur.
Selain itu kurangnya istirahat juga menjadi salah satu penyebab perut menjadi kembung dan mual.
Jika sudah terlanjur, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan dan cara alami tanpa melibatkan obat-obatan.
Untuk lebih lengkapnya, berikut Tribunshopping.com akan membahas tujuh tips mengatasi perut kembung dan mual menggunakan bahan alami tanpa obat-obatan.
1. Air Lemon
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan yang pertama adalah menggunakan air lemon.
Pasalnya dalam buah lemon memiliki kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dapat membantu untuk meringankan perut kembung yang dapat menyebabkan sistem pencernaan menjadi tidak nyaman.
Selain dapat membuat saluran pencernaan menjadi lancar, air lemon ini diklaim dapat mengatasi dehidrasi.
Nah dengan begitu, gas ataupun zat yang tidak dapat diolah akan dengan mudah dikeluarkan oleh tubuh.
Baca juga: 9 Cara Mengatasi Perut yang Kembung, Bisa Dilakukan di Rumah
2. Timun
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan kedua adalah mengkonsumsi timun.
Sebab, dalam timun ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi pada timun dapat meringankan gejala perut kembung yang tidak nyaman untuk digunakan beraktivitas.
Berbagai kandungan lainnya yang bermanfaat bagi perut kembung adalah silika, asam kafeat, dan vitamin C.
Bukan hanya itu saja, timun juga dapat membuang gas berlebih pada sistem pencernaan, kandungan ini juga dapat membunuh berbagai kuman dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan.
Healthy Care Vitamin C 500mg Isi 300 Tablet
3. Pepaya
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan berikutnya adalah menggunakan pepaya.
Bahkan, sejak zaman dahulu, buah pepaya telah sering digunakan dan terbukti secara ampuh untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan pada sistem pencernaan.
Pasalnya, pepaya memiliki kandungan yang dapat membantu mengurai protein pada sistem pencernaan. Tidak hanya itu, serat dan zat anti-inflamasi yang tinggi juga dapat mempercepat mengatasi perut yang kembung.
Baca juga: 9 Cara Mengatasi Mual Karena Asam Lambung Naik
4. Semangka
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan berikutnya adalah mengkonsumsi semangka.
Tidak hanya sebagai solusi untuk mengatasi gangguan pada sistem pencernaan saja, mengonsumsi semangka secara rutin juga dapat menghindarkan tubuh dari berbagai gangguan kesehatan secara umum.
Hal itu berkat kandungan kalium dan diuretiknya dapat mendorong tubuh untuk membuang hasil sekresi seperti buang air kecil maupun besar.
Nah, dengan ini tentu saja dapat menghilangkan gangguan pada sistem pencernaan seperti perut kembung.
Blackmores Vitamin C 500 mg 60 Tablet
5. Air Jahe
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan berikutnya adalah dengan menggunakan air jahe.
Sejak jaman dahulu, jahe dikenal sebagai salah satu obat herbal yang ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Nah, oleh sebab itulah, cara mengatasi perut kembung juga dapat menggunakan jahe.
Kandungan anti-inflamasi pada jahe dipercaya dapat meringankan perut kembung sebagai akibat dari adanya gas yang berlebihan pada sistem pencernaan.
Selain itu, zingibain yang terkandung pada jahe juga dapat memecah protein yang telah menumpuk di dalam tubuh.
6. Buah Pisang
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan berikutnya adalah dengan mengkonsumsi buah pisang.
Mengonsumsi pisang adalah salah satu cara mengatasi perut kembung.
Pasalnya, pisang dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat dan khasiat lantaran kandungan kalium dan berbagai vitamin.
Kandungan kalium inilah yang dapat membantu meringankan perut kembung dan membantu tubuh untuk mengeluarkan sodium dan air yang berlebihan sebagai penyebab dari perut kembung.
Walaupun begitu, efek ini tidak dapat dirasakan secara langsung melainkan bertahap.
Vitalife Vitamin C 500 30 Kapsul
7. Kompres Air Panas
Tips mengatasi perut kembung dan mual tanpa obat-obatan yang terakhir adalah menggunakan kompres air panas.
Selain dengan mengonsumsi berbagai makanan yang bergizi, kompres air panas juga dapat meringankan perut kembung.
Untuk caranya cukup mudah, kamu hanya perlu tempelkan kain kompres yang telah dicelupkan ke dalam air panas di atas perut selama 10 hingga 15 menit.
Suhu panas yang dihasilkan dari kompres ini akan melebarkan pembuluh darah sehingga dapat meringankan nyeri dan mengeluarkan gas di dalam tubuh yang berlebih.
Baca juga: 11 Teh Herbal yang Bisa Kurangi Rasa Kembung dan Mual, Ada yang Kaya akan Antioksidan
Itulah tujuh cara meredakan perut kembung dan mual menggunakan bahan alami tanpa obat-obatan.
Semoga bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)