TRIBUNSHOPPING.COM - Pernahkah kamu mendengar buah goji berry?
Buah satu ini pasti sudah kerap kali kamu dengar dalam kandungan skincare maupun body care.
Pasalnya buah goji berry kaya akan antioksidan, dan juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Lebih dari itu, dalam buah goji berry juga terdapat kandungan vitamin C, serat, zat besi, dan vitamin A.
Maka tidak heran kalau buah satu ini menjadi bahan utama untuk kandungan skincare.
Kalau kamu kebetulan menggunakan skincare maupun body care dengan kandungan goji berry, sebaiknya simak artikel satu ini karena Tribunshopping.com akan membahas enam manfaat buah goji berry untuk kesehatan hingga kecantikan.
1. Kaya Akan Antioksidan untuk Kulit
Manfaat goji berry yang pertama yaitu sebagai sumber antioksidan untuk kulit.
Sebab, goji berry memiliki tingkat antioksidan yang cukup tinggi, terutama zeaxanthin.
Jadi, zeaxanthin adalah senyawa yang membuat goji berry, kunyit, dan paprika berwarna cerah.
Antioksidan yang terkandung juga dapat melindungi sel dari kerusakan ketika mereka terkena unsur-unsur seperti asap dan radiasi.
Bukan hanya itu saja, makanan dengan kadar antioksidan yang sehat seringkali tinggi serat dan rendah lemak sehingga tidak sehat.
HERBORIST Juice For Skin Gluta Booster Lotion Body Serum
2. Bantu Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil
Gula darah bisa tetap stabil dengan mengkonsumsi buah goji berry.
Pasalnya kandungan serat atau karbohidrat kompleks yang tinggi dalam goji berry, dapat membuat gula darah meningkat lebih lambat sehingga mengurangi risiko penurunan gula setelahnya.
Hal ini pun membuat goji berry dapat membantu dalam mengontrol pelepasan gula ke dalam darah dan menyeimbangkan kadar insulin dan glukosa.
Namun, perlu diingat untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mulai menambahkan goji berry ke dalam diet harian, terutama jika kamu menggunakan obat-obatan khusus untuk mengontrol gula darah.
Baca juga: 4 Keunggulan Buah Mullberry untuk Kulit, Salah Satunya dapat Mencegah Kerutan Penuaan Dini
3. Membantu Jaga Kesehatan Kulit
Manfaat goji berry yang selanjutnya dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Hal itu karena, goji berry mengandung beta-karoten, yang merupakan fitokimia tanaman penting.
Beta-karoten dikenal karena kemampuannya untuk membuat kulit menjadi lebih sehat.
Bukan hanya itu saja, beta-karoten adalah bahan yang digunakan dalam krim kulit untuk mengurangi iritasi kulit, mengelola efek paparan sinar matahari pada kulit, dan mencegah dampak penuaan dini.
SENKA Perfect Whip Berry Bright Facial Foam
4. Efektif untuk Turunkan Berat Badan
Buat kamu yang sedang diet, tidak ada salahnya lho untuk menambahkan buah goji berry dalam menu diet kamu.
Hal itu karena goji berry memiliki rasa yang manis, serta kandungan seratnya yang tinggi.
Bahkan, kamu dapat beralih ke buah ini untuk pilihan camilan ringan untuk mencegah lapar.
Goji berry mengandung nilai gizi yang rendah kalori dan rendah gula, sehingga kamu dapat menjadikannya sebagai alternatif buah-buahan kering lainnya yang notabene memiliki kandungan gula lebih tinggi.
Hal itu karena per 1 ons goji berry mengandung sekitar 100 kalori.
Kamu juga bisa menambahkan goji berry ke dalam yogurt atau salad seperti halnya kismis.
GLAD2GLOW Blueberry Ceramide Low Ph Gel Cleanser
5. Bantu Jaga Sistem Imun Tubuh
Manfaat buah goji berry selanjutnya yaitu dapat membantu menjaga sistem imun tubuh.
Pasalnya, goji berry kaya akan kandungan antioksidan yang sangat baik untuk melindungi tubuh, khususnya sistem imun tubuh.
Nah, antioksidan ini dikenal karena kualitasnya yang dapat meningkatkan kekebalan dan kemampuannya untuk melawan radikal bebas hingga pembengkakan berbahaya.
Seperti sudah dibahas di awal, goji berry mengandung vitamin A dan C.
Vitamin A dan C inilah yang berperan penting untuk membangun kekebalan dan mencegah berbagai macam penyakit, mulai dari flu biasa hingga kanker.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Acai Berry untuk Kecantikan, Salah Satunya Bisa Mencegah Penuaan Dini
6. Bantu Mencegah Penuaan Dini
Manfaat terakhir dari buah goji berry yaitu bisa membantu cegah penuaan dini.
Pasalnya dalam buah goji berry mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan penuaan dengan cara mencegah radikal bebas merusak kolagen pada kulit.
Ekstrak goji berry mampu meningkatkan sintesis DNA dalam sel-sel tertentu, melindungi mereka terhadap penuaan yang disebabkan oleh kerusakan DNA.
Selain itu, kamu juga perlu mengkonsumsi berbagai makanan tinggi antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini.
Baca juga: Manfaat Buah Cranberry untuk Kulit dan Rambut, Salah Satunya Membuat Kulit Bercahaya
Nah, itulah tadi enam manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah goji berry untuk kecantikan dan juga kesehatan.
Semoga artikel ini bermanfaat.
(AZIZAH/TRIBUNSHOPPING.COM)