TRIBUNSHOPPING.COM - Memiliki masalah bau badan berlebih memang bisa sangat mengganggu kenyamanan.
Apalagi kalau kamu punya banyak aktivitas di tempat umum, tentu saja rasa kurang percaya diri makin muncul, karena takut orang lain bisa mencium aromanya.
Padahal kalau kamu merasa cemas dan khawatir, keringat bisa makin bertambah, dan bau badan pun meningkat.
Deodoran paling ampuh mengatasi masalh abu badan hingga 72 jam bisa kamu dapatkan di sini.
Yup, hal ini bisa terjadi karena bau badan biasanya terjadi karena pengaruh hormon.
Kondisi ini bisa diminimalisir dengan menggunakan produk deodorant yang mampu menahan keringat dan mencegh bau badan.
Tapi tahukah kamu, ternyata selain menggunakan deodoran, kamu juga bisa bantu mengatasinya dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan, lhoh!
Yup, ternyata ada beberapa makanan yang bisa bantu mengatasi masalah bau badan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Buah-buahan Citrus
Makanan yang bisa membantumu mengatasi masalah bau badan adalah buah-buahan citrus.
Asam yang terdapat di dalam buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali dapat meningkatkan aliran air di dalam tubuh.
Dengan begitu, jenis makanan ini dapat mengurangi jumlah racun atau zat di dalam tubuh yang dapat menyebabkan bau tubuh tak sedap.
Kalau kamu tidak terbiasa mengonsumsi buah-buahan secara langsung, bisa juga mengonsumsi buah-buahan citrus dalam bentuk olahan, seperti mengonsumsi air lemon segar di pagi hari atau mengonsumsi jus jeruk di siang hari.
Dengan rajin mengonsumsi makanan ini, kamu bisa lebih optimal menghilangkan bau badan.
Everyday Brightening Deo Anti Perspirant
2. Makanan Tinggi Serat
Makanan yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan adalah berbagai jenis makanan tinggi serat.
Berbagai jenis makanan tinggi serat ternyata mampu membantu membersihkan pencernaan.
Contohnya adalah alpukat, apel, kacang almond, pisang, selada air, wortel, paprika dan mentimun.
Tapi ingat Girls, beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kol tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak karena mengandung sulfur yang menyebabkan bau badan.
Baca juga: 5 Tips Mengatasi Bau Ketiak yang Menempel di Baju, Bau Asam Berganti Aroma Segar
3. Sayuran Hijau
Jenis makanan yang bagus untuk bantu mengatasi masalah bau badan yang berikutnya adalah sayuran hijau.
Yup, Kandungan klorofil dalam sayuran hijau bisa menetralkan penyebab bau badan dalam tubuh.
Bayam, wortel, paprika, selada air, dan timun dikenal dikenal mengandung klorofil tinggi dan ampuh buat menghilangkan bau badan.
Deorex Body Odorizer
4. Tomat
Siapa sangka tomat juga bisa jadi makanan pencegah bau badan yang ampuh, loh!
Bukan tanpa alasan, tomat ternyata punya kandungan antibakteri dan antiseptik yang juga bisa memperlambat laju pertumbuhan bakteri di tubuh.
Tomat juga mengandung astringent, yaitu zat yang bisa mengecilkan dan memblokir kelenjar pori-pori penghasil keringat.
Minum jus tomat juga bisa merendahkan suhu tubuh.
Selain diminum atau dimakan, gunakan juga tomat sebagai perawatan tubuh agar hasilnya maksimal.
Oleskan di area bermasalah bau badan, tunggu 10-15 menit lalu bilas saat mandi.
Baca juga: 6 Bahan Alternatif Pengganti Deodoran yang Bisa Membuat Tubuhmu Bebas Bau Badan Sepanjang Hari
5. Kayu Manis
Terkenal dengan aroma eksotis yang harum, ada banyak cara menggunakan kayu manis sebagai makanan pencegah bau badan.
Baik disajikan dalam bentuk makanan atau minuman, daya saturasi kayu manis sangat tinggi sehingga mudah diserap sistem tubuh.
Hasilnya , kandungan bakteri penyebab bau badan berkurang dan tersisa hanya aroma natural yang bikin nyaman.
Nah, agar makin optimal, kamu bisa celup sedikit kayu manis ke teh.
Cara ini juga efektif untuk menghilangkan bau mulut sekaligus melancarkan pencernaan.
Kahf Soothing Antiperspirant Deodorant
6. Ikan
Jenis makanan yang bisa membantu mengatasi masalah bau badan berikutnya adalah ikan.
Ikan bisa menjadi opsi buat memenuhi protein harian sekaligus menghilangkan bau badan.
Selain fungsi ini, ikan juga punya banyak manfaat positif bagi tubuh, salah satunya meningkatkan perkembangan otak.
Jadi, daripada kamu makan daging merah terus menerus, tidak ada ruginya kamu mengimbanginya atau berakih untuk makan ikan yang lebih sehat.
7. Olahan Susu
Salah satu pemicu bau badan adalah penumpukan bakteri.
Nah, olahan susu seperti yoghurt dan susu siap dikonsumsi mengandung zinc bisa membantu mengurangi perkembangbiakan bakteri itu dalam tubuh.
Jadi buat kamu yang sudah terbiasa dan mau mengonsumsi produk olahan susu, ada kabar baik untukmu.
Kamu bisa bantu mengatasi masalah bau badan dengan mengonsumsinya rutin.
Oh ya, ternyata kandungan zinc juga terdapat dalam beberapa makanan lain, seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
Nah, itulah 7 jenis makanan yang ternyata ampuh membantumu untuk mengatasi masalah bau badan yang mengganggu, selamat mencoba! (*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)