TRIBUNSHOPPING.COM - Berhasil diet dari berat badan berlebih pasti sangat melegakan, ya Girls!
Tapi ternyata perjuangan belum usai, karena biasanya kalau kamu awalnya memiliki berat badan berlebih, kemudian tiba-tiba jadi lebih kurus, tentu masalah gelambir pun muncul.
Yup, gelambir atau kulit-kulit yang tadinya "melar" karena gemuk, kini terlihat kurang enak dipandang.
Dapatkan produk massage oil untuk memijat tubuh dengan penawaran harga terbaik di sini.
Mungkin kamu jadi bertanya-tanya, apakah kondisi ini bisa diatasi?
Tenang, tentu saja bisa, kok Girls!
Kuncinya, kamu harus tetap semangat dan telaten sampai elastisitas kulit kembali dan mengencang kembali.
Bagaimana caranya?
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini TribunShopping telah merangkum informasinya untukmu:
1. Membangun Otot
Cara pertama agar gelambir di tubuhmu teratasi adalah dengan membangun massa otot.
Membangun massa otot sangat penting dalam proses menghilangkan kulit bergelambir.
Banyak sekali penurunan berat badan cepat berkat olahraga intens dan pengurangan kalori yang efisien.
Nah, karena dua hal itu, biasanya otot akan ikut hilang bersama lemak, dan bisa menyebabkan tampilan tubuh terlihat saggy atau bergelambir.
Melakukan latihan resistansi adalah salah satu cara terbaik untuk membakar lemak dan membangun otot, yang bisa menjadikan bentuk tubuh kamu kian ideal.
Bahasa lainnya, kamu bisa mengencangkan badan yang lembek bisa dilakukan dengan berolahraga.
Dengan berolahraga, kamu bisa membentuk otot untuk mengisi kulit yang kendur setelah kehilangan lemak.
Latihan fisik yang paling tepat untuk mengencangkan kulit tubuh adalah olahraga kekuatan otot.
Kamu bisa mencoba angkat beban atau olahraga perut seperti sit up, crunches, leg raises, dan olahraga lain yang bertumpu pada perut.
Lakukan olahraga selama 30 sampai 60 menit lima tiga kali dalam seminggu agar hasilnya benar-benar terlihat.
2. Konsumsi Kolagen
Saat ini, ada banyak pilihan minuman kolagen yang beredar di pasaran dan sudah BPOM.
Kamu bisa mengimbangi untuk mengencangkan kulit dengan rutin minum kolagen, Girls.
Dengan mengonsumsi kolagen sesuai dosis yang disarankan oleh dokter, maka elastisitas kulit bisa kembali dan dapat membantu memperbaiki kulit yang bergelambir.
NOERA Collagen Drink Peach
3. Melakukan Pijatan
Cara untuk mengencangkan kulit kendur atau bergelambir pasca diet adalah dengan pijatan.
Memijat menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa, dapat merangsang sel-sel dalam tubuh, dan membantu mengencangkan kulit yang kendur atau bergelambir terebut.
Sebab cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kendur.
Dengan rutin melakukan cara ini, pada akhirnya akan membuat jaringan dan otot di bawah kulit sedikit kencang.
Rintik Skincare Stretch Mark Oil
4. Makan Banyak Buah dan Sayuran
Cara yang satu ini juga tidak boleh terlewatkan, Girls.
Saatnya menghindari makanan tinggi lemak jahat ke makanan yang lebih sehat.
Kandungan antioksidan, vitamin, mineral, dan kandungan air yang terdapat di dalam buah-buahan dan sayuran berguna untuk menyehatkan kulit.
Jadi ingat, mulai sekarang, jauhkan makanan cepat saji, dengan makanan sehat yang kaya nutrisi.
Selain membantu menurunkan berat badan, cara ini juga ampuh untuk membuat tekstur dan corak kulit kita lebih kencang.
5. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih
Cara terakhir untuk mengatasi gelambir kulit adalah dengan menghindari paparan sinar matahari berlebih.
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari berperan besar terhadap penuaan kulit.
Efeknya, kulit tampak kering, mengendur, dan berkerut.
Hal ini dikarenakan paparan langsung sinar UV bisa mengurangi kadar kolagen dan elastin yang membuat kulit tetap kencang dan kenyal.
Untuk itu, hindari paparan langsung matahari dengan cara mengenakan pakaian yang menutup kulit, menggunakan kacamata hitam, memilih tempat teduh, menggunakan kedap cahaya saat siang hari, dan mengenakan topi.
Oh ya Girls, cara yang tak kalah penting, adalah pastikan kamu selalu menggunakan sunblock atau tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 sepanjang 2 jari untuk setiap ruas tubuh dalam 25 – 30 menit sebelum beraktivitas, ya!
Bila digunakan dalam jumlah yang cukup dan diulang beberapa kali sehari, produk skincare ini bisa melindungi kulit dari paparan sinar UV dengan efektif.
Dengan begitu, gelambir tubuhmu tidak akan semakin parah dan berangsur akan kembali kencang.
SKINTIFIC All Day Light Sunscreen Spray SPF50 PA++++
(*)
(RIRIN/TRIBUNSHOPPING.COM)